OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
08 / 04 / 2022

فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي الحلقه 37


شغف، كلمة كبيرة ولكن ايش تعني ؟

وليش الكثير يشتكي انه كان ملتزم وشغوف بشغلة معينة ثم يحس انه فقد شغفه تماما ومايبي يسوي اي شيء بحياته؟

وايش الاساليب والطرق لاستعادة الشغف هذا ؟

كل هذا واكثر ناقشناه مع الدكتور عبدالله العلاوي في حلقتنا من على البنش اليوم.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يحتاجها.

01:24:50
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

00:00:01
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36


هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
25 / 03 / 2022

التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35


كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟
وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟
وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟

كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح.

00:00:01
25 / 03 / 2022

التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35


كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟
وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟
وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟

كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح.

01:00:10
OTB على البنش
8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
08 / 04 / 2022

فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي الحلقه 37

شغف، كلمة كبيرة ولكن ايش تعني ؟

وليش الكثير يشتكي انه كان ملتزم وشغوف بشغلة معينة ثم يحس انه فقد شغفه تماما ومايبي يسوي اي شيء بحياته؟

وايش الاساليب والطرق لاستعادة الشغف هذا ؟

كل هذا واكثر ناقشناه مع الدكتور عبدالله العلاوي في حلقتنا من على البنش اليوم.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يحتاجها.

01:24:50
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

00:00:01
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
01 / 04 / 2022

خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36

هل من الممكن انه الشخص يكون ناشف او بنسبه دهون منخفضه طول السنه؟-

هذا السؤال حيكون محور حديثنا في حلقة اليوم مع الكوتش احمد الغامدي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقة لنشر الفائده

01:07:00
25 / 03 / 2022

التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35

كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟
وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟
وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟

كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح.

00:00:01
25 / 03 / 2022

التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35

كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟
وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟
وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟

كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح.

01:00:10

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x