قعدة روقان

2 subscribers

لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.

Episodes
30 / 07 / 2026

هل الإرادة هى الحل ولا مجرد نتيجة؟


هل الإرادة مجرد قوة شخصية؟ أم أن هناك سرًا أعمق يجعل بعض الأشخاص قادرين على التغيير بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نتحدث عن العلاقة العميقة بين صدق الشعور والإرادة، ولماذا لا يولد التغيير الحقيقي من الضغط أو التحفيز المؤقت، بل من مواجهة مشاعرنا بصدق.ستكتشف:- لماذا تفشل الإرادة رغم كثرة المحاولات؟-- كيف يمنعنا إنكار مشاعرنا من التغيير؟-- الفرق بين الدافع المؤقت والإرادة الحقيقية.-- كيف يحول الصدق مع النفس الخوف والألم إلى قوة داخلية.-- خطوات تساعدك على بناء إرادة تستمر بدلًا من أن تختفي بعد أيام.-إذا كنت تشعر أنك تحاول كثيرًا لكنك تعود دائمًا إلى نقطة البداية، فربما المشكلة ليست في إرادتك... بل في أنك لم تمنح مشاعرك فرصة لتتكلم.️ استمع للحلقة، وشاركها مع شخص يحتاج أن يعرف أن الإرادة ليست هدية، بل ثمرة الصدق مع النفس.-

00:07:00
23 / 07 / 2026

إيه اللي بيوجع أكتر الاحتياج ولا التجاهل؟


ليه بقى طبيعي إن كل واحد فينا يتعب في صمت؟ وليه بقينا محاطين بالناس... لكن حاسين إننا لوحدنا؟في الحلقة دي هنتكلم عن أخطر أنواع الاحتياج... الاحتياج للدعم الإنساني.ليه بقينا بنخبي تعبنا؟وليه كل واحد مستني التاني يبدأ؟وازاي كلمة بسيطة أو رسالة قصيرة ممكن تنقذ إنسان من الانهيار؟حلقة عن الوحدة، والصمت، والدعم النفسي، والاحتواء، والعلاقات الإنسانية... وعن الحقيقة اللي بنهرب منها كل يوم.يمكن الحلقة دي تخليك تبعت رسالة لشخص... كان مستني من زمان.

00:07:41
17 / 07 / 2026

ليه سر المهنة هو أكبر خدعة؟


كلنا اتربينا على فكرة واحدة: -خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.-لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء في العالم بيشاركوا خبراتهم مجانًا؟ وليه الناس بتدفع لهم بعد كده بكل رضا؟هتعرف الفرق بين بيع المعلومة وبيع التطبيق، وإزاي بناء الثقة أهم بكتير من الاحتفاظ بالأسرار، وليه القيمة الحقيقية مش في اللي تعرفه... لكن في قدرتك على تحويل المعرفة إلى نتائج.

00:07:28
16 / 07 / 2026

ليه سر المهنة هو أكبر خدعة؟


كلنا اتربينا على فكرة واحدة: -خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.-لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء في العالم بيشاركوا خبراتهم مجانًا؟ وليه الناس بتدفع لهم بعد كده بكل رضا؟هتعرف الفرق بين بيع المعلومة وبيع التطبيق، وإزاي بناء الثقة أهم بكتير من الاحتفاظ بالأسرار، وليه القيمة الحقيقية مش في اللي تعرفه... لكن في قدرتك على تحويل المعرفة إلى نتائج.-

00:07:28
09 / 07 / 2026

ليه أصعب طريق هو غالبًا الحل ؟


في كل مرة بنقع في أزمة، أول حاجة بندور عليها هي أسرع حل... وأسهل طريق. لكن هل فكرت يومًا إن المشكلة مش في إن الحل مش موجود... المشكلة إننا بنرفضه لأنه صعب؟في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن ليه التغيير الحقيقي بيكون مؤلم في البداية، وليه أغلب الحلول اللي بتغير حياتنا فعلًا بتيجي من أبواب بنخاف نقرب منها. هنفرق بين الراحة المؤقتة والنجاة الحقيقية، وبين الألم اللي بيبنيك والألم اللي بيستنزفك.لو حسيت يومًا إنك واقف مكانك رغم إنك عارف المفروض تعمل إيه... فالحلقة دي معمولالك.ليه أصعب طريق... هو غالبًا الحل؟

00:07:57
09 / 07 / 2026

ليه أصعب طريق هو غالبًا الحل ؟


في كل مرة بنقع في أزمة، أول حاجة بندور عليها هي أسرع حل... وأسهل طريق. لكن هل فكرت يومًا إن المشكلة مش في إن الحل مش موجود... المشكلة إننا بنرفضه لأنه صعب؟في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن ليه التغيير الحقيقي بيكون مؤلم في البداية، وليه أغلب الحلول اللي بتغير حياتنا فعلًا بتيجي من أبواب بنخاف نقرب منها. هنفرق بين الراحة المؤقتة والنجاة الحقيقية، وبين الألم اللي بيبنيك والألم اللي بيستنزفك.لو حسيت يومًا إنك واقف مكانك رغم إنك عارف المفروض تعمل إيه... فالحلقة دي معمولالك.ليه أصعب طريق... هو غالبًا الحل؟

00:08:39
02 / 07 / 2026

عقدة الشهرة ولا سحر الأثر؟


في زمن بقى فيه كل واحد بيحاول يبقى معروف... هل الشهرة فعلًا هي الهدف؟في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين إن الناس تعرف اسمك، وإنها تعرف إنت بتمثل إيه. هنستكشف إزاي تبني براند شخصي فكري يخلي وجودك مرتبطًا بفكرة، مش بصورة... برسالة، مش بتريند... وبأثر يستمر حتى بعد ما ينتهي الكلام.لو نفسك يبقى ليك صوت مميز، وهوية واضحة، وبصمة فكرية حقيقية، فالحلقة دي ليك.لأن في النهاية-الناس ممكن تنسى الوجوه... لكنها نادرًا ما تنسى الأفكار التي غيّرتها.-

00:07:23
02 / 07 / 2026

عقدة الشهرة ولا سحر الأثر؟


في زمن بقى فيه كل واحد بيحاول يبقى معروف... هل الشهرة فعلًا هي الهدف؟في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين إن الناس تعرف اسمك، وإنها تعرف إنت بتمثل إيه. هنستكشف إزاي تبني براند شخصي فكري يخلي وجودك مرتبطًا بفكرة، مش بصورة... برسالة، مش بتريند... وبأثر يستمر حتى بعد ما ينتهي الكلام.لو نفسك يبقى ليك صوت مميز، وهوية واضحة، وبصمة فكرية حقيقية، فالحلقة دي ليك.لأن في النهاية-الناس ممكن تنسى الوجوه... لكنها نادرًا ما تنسى الأفكار التي غيّرتها.

00:07:23
25 / 06 / 2026

أنت بتختار تكون قدوة ولا الناس هى اللى بتقرر؟


في ناس كتير بتحاول تبقى قدوة، وناس تانية بتلاقي نفسها قدوة من غير ما تخطط لكده أبدًا.بس السؤال الحقيقي: هل القدوة قرار شخصي؟ ولا مكانة الناس هي اللي بتمنحها لك؟في الحلقة دي من -قعدة روقان- هنتكلم عن معنى القدوة الحقيقي، وهل لازم تكون إنسان مثالي عشان الناس تقتدي بيك؟ وهل السعي وراء صورة القدوة ممكن يتحول لعبء نفسي يخليك تعيش دور مش دورك؟هنتأمل مع بعض ليه أحيانًا أكثر الأشخاص تأثيرًا هم اللي ماكانوش بيدوروا على التأثير أصلًا، وإزاي الصدق والإنسانية ممكن يكونوا أقوى من الكمال في صناعة الأثر.حلقة عن الصورة والحقيقة، وعن الفرق بين أن تسعى لتكون مُعجبًا به... وأن تصبح شخصًا يترك أثرًا في حياة الآخرين دون أن يقصد.لأن القدوة الحقيقية قد لا تكون الشخص الذي أراد أن يراه الجميع... بل الشخص الذي كان صادقًا بما يكفي ليكون نفسه. 🎙️✨هل أنت اللي بتختار تبقى قدوة-ولا الناس هي اللي بتقرر؟-

00:06:07
25 / 06 / 2026

أنت بتختار تكون قدوة ولا الناس هى اللى بتقرر؟


في ناس كتير بتحاول تبقى قدوة، وناس تانية بتلاقي نفسها قدوة من غير ما تخطط لكده أبدًا.بس السؤال الحقيقي: هل القدوة قرار شخصي؟ ولا مكانة الناس هي اللي بتمنحها لك؟في الحلقة دي من -قعدة روقان- هنتكلم عن معنى القدوة الحقيقي، وهل لازم تكون إنسان مثالي عشان الناس تقتدي بيك؟ وهل السعي وراء صورة القدوة ممكن يتحول لعبء نفسي يخليك تعيش دور مش دورك؟هنتأمل مع بعض ليه أحيانًا أكثر الأشخاص تأثيرًا هم اللي ماكانوش بيدوروا على التأثير أصلًا، وإزاي الصدق والإنسانية ممكن يكونوا أقوى من الكمال في صناعة الأثر.حلقة عن الصورة والحقيقة، وعن الفرق بين أن تسعى لتكون مُعجبًا به... وأن تصبح شخصًا يترك أثرًا في حياة الآخرين دون أن يقصد.لأن القدوة الحقيقية قد لا تكون الشخص الذي أراد أن يراه الجميع... بل الشخص الذي كان صادقًا بما يكفي ليكون نفسه. 🎙️✨هل أنت اللي بتختار تبقى قدوة-ولا الناس هي اللي بتقرر؟-

00:06:07
قعدة روقان
2 subscribers

لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.

Episodes
30 / 07 / 2026

هل الإرادة هى الحل ولا مجرد نتيجة؟

هل الإرادة مجرد قوة شخصية؟ أم أن هناك سرًا أعمق يجعل بعض الأشخاص قادرين على التغيير بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نتحدث عن العلاقة العميقة بين صدق الشعور والإرادة، ولماذا لا يولد التغيير الحقيقي من الضغط أو التحفيز المؤقت، بل من مواجهة مشاعرنا بصدق.ستكتشف:- لماذا تفشل الإرادة رغم كثرة المحاولات؟-- كيف يمنعنا إنكار مشاعرنا من التغيير؟-- الفرق بين الدافع المؤقت والإرادة الحقيقية.-- كيف يحول الصدق مع النفس الخوف والألم إلى قوة داخلية.-- خطوات تساعدك على بناء إرادة تستمر بدلًا من أن تختفي بعد أيام.-إذا كنت تشعر أنك تحاول كثيرًا لكنك تعود دائمًا إلى نقطة البداية، فربما المشكلة ليست في إرادتك... بل في أنك لم تمنح مشاعرك فرصة لتتكلم.️ استمع للحلقة، وشاركها مع شخص يحتاج أن يعرف أن الإرادة ليست هدية، بل ثمرة الصدق مع النفس.-

00:07:00
23 / 07 / 2026

إيه اللي بيوجع أكتر الاحتياج ولا التجاهل؟

ليه بقى طبيعي إن كل واحد فينا يتعب في صمت؟ وليه بقينا محاطين بالناس... لكن حاسين إننا لوحدنا؟في الحلقة دي هنتكلم عن أخطر أنواع الاحتياج... الاحتياج للدعم الإنساني.ليه بقينا بنخبي تعبنا؟وليه كل واحد مستني التاني يبدأ؟وازاي كلمة بسيطة أو رسالة قصيرة ممكن تنقذ إنسان من الانهيار؟حلقة عن الوحدة، والصمت، والدعم النفسي، والاحتواء، والعلاقات الإنسانية... وعن الحقيقة اللي بنهرب منها كل يوم.يمكن الحلقة دي تخليك تبعت رسالة لشخص... كان مستني من زمان.

00:07:41
17 / 07 / 2026

ليه سر المهنة هو أكبر خدعة؟

كلنا اتربينا على فكرة واحدة: -خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.-لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء في العالم بيشاركوا خبراتهم مجانًا؟ وليه الناس بتدفع لهم بعد كده بكل رضا؟هتعرف الفرق بين بيع المعلومة وبيع التطبيق، وإزاي بناء الثقة أهم بكتير من الاحتفاظ بالأسرار، وليه القيمة الحقيقية مش في اللي تعرفه... لكن في قدرتك على تحويل المعرفة إلى نتائج.

00:07:28
16 / 07 / 2026

ليه سر المهنة هو أكبر خدعة؟

كلنا اتربينا على فكرة واحدة: -خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.-لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء في العالم بيشاركوا خبراتهم مجانًا؟ وليه الناس بتدفع لهم بعد كده بكل رضا؟هتعرف الفرق بين بيع المعلومة وبيع التطبيق، وإزاي بناء الثقة أهم بكتير من الاحتفاظ بالأسرار، وليه القيمة الحقيقية مش في اللي تعرفه... لكن في قدرتك على تحويل المعرفة إلى نتائج.-

00:07:28
09 / 07 / 2026

ليه أصعب طريق هو غالبًا الحل ؟

في كل مرة بنقع في أزمة، أول حاجة بندور عليها هي أسرع حل... وأسهل طريق. لكن هل فكرت يومًا إن المشكلة مش في إن الحل مش موجود... المشكلة إننا بنرفضه لأنه صعب؟في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن ليه التغيير الحقيقي بيكون مؤلم في البداية، وليه أغلب الحلول اللي بتغير حياتنا فعلًا بتيجي من أبواب بنخاف نقرب منها. هنفرق بين الراحة المؤقتة والنجاة الحقيقية، وبين الألم اللي بيبنيك والألم اللي بيستنزفك.لو حسيت يومًا إنك واقف مكانك رغم إنك عارف المفروض تعمل إيه... فالحلقة دي معمولالك.ليه أصعب طريق... هو غالبًا الحل؟

00:07:57
09 / 07 / 2026

ليه أصعب طريق هو غالبًا الحل ؟

في كل مرة بنقع في أزمة، أول حاجة بندور عليها هي أسرع حل... وأسهل طريق. لكن هل فكرت يومًا إن المشكلة مش في إن الحل مش موجود... المشكلة إننا بنرفضه لأنه صعب؟في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن ليه التغيير الحقيقي بيكون مؤلم في البداية، وليه أغلب الحلول اللي بتغير حياتنا فعلًا بتيجي من أبواب بنخاف نقرب منها. هنفرق بين الراحة المؤقتة والنجاة الحقيقية، وبين الألم اللي بيبنيك والألم اللي بيستنزفك.لو حسيت يومًا إنك واقف مكانك رغم إنك عارف المفروض تعمل إيه... فالحلقة دي معمولالك.ليه أصعب طريق... هو غالبًا الحل؟

00:08:39
02 / 07 / 2026

عقدة الشهرة ولا سحر الأثر؟

في زمن بقى فيه كل واحد بيحاول يبقى معروف... هل الشهرة فعلًا هي الهدف؟في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين إن الناس تعرف اسمك، وإنها تعرف إنت بتمثل إيه. هنستكشف إزاي تبني براند شخصي فكري يخلي وجودك مرتبطًا بفكرة، مش بصورة... برسالة، مش بتريند... وبأثر يستمر حتى بعد ما ينتهي الكلام.لو نفسك يبقى ليك صوت مميز، وهوية واضحة، وبصمة فكرية حقيقية، فالحلقة دي ليك.لأن في النهاية-الناس ممكن تنسى الوجوه... لكنها نادرًا ما تنسى الأفكار التي غيّرتها.-

00:07:23
02 / 07 / 2026

عقدة الشهرة ولا سحر الأثر؟

في زمن بقى فيه كل واحد بيحاول يبقى معروف... هل الشهرة فعلًا هي الهدف؟في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين إن الناس تعرف اسمك، وإنها تعرف إنت بتمثل إيه. هنستكشف إزاي تبني براند شخصي فكري يخلي وجودك مرتبطًا بفكرة، مش بصورة... برسالة، مش بتريند... وبأثر يستمر حتى بعد ما ينتهي الكلام.لو نفسك يبقى ليك صوت مميز، وهوية واضحة، وبصمة فكرية حقيقية، فالحلقة دي ليك.لأن في النهاية-الناس ممكن تنسى الوجوه... لكنها نادرًا ما تنسى الأفكار التي غيّرتها.

00:07:23
25 / 06 / 2026

أنت بتختار تكون قدوة ولا الناس هى اللى بتقرر؟

في ناس كتير بتحاول تبقى قدوة، وناس تانية بتلاقي نفسها قدوة من غير ما تخطط لكده أبدًا.بس السؤال الحقيقي: هل القدوة قرار شخصي؟ ولا مكانة الناس هي اللي بتمنحها لك؟في الحلقة دي من -قعدة روقان- هنتكلم عن معنى القدوة الحقيقي، وهل لازم تكون إنسان مثالي عشان الناس تقتدي بيك؟ وهل السعي وراء صورة القدوة ممكن يتحول لعبء نفسي يخليك تعيش دور مش دورك؟هنتأمل مع بعض ليه أحيانًا أكثر الأشخاص تأثيرًا هم اللي ماكانوش بيدوروا على التأثير أصلًا، وإزاي الصدق والإنسانية ممكن يكونوا أقوى من الكمال في صناعة الأثر.حلقة عن الصورة والحقيقة، وعن الفرق بين أن تسعى لتكون مُعجبًا به... وأن تصبح شخصًا يترك أثرًا في حياة الآخرين دون أن يقصد.لأن القدوة الحقيقية قد لا تكون الشخص الذي أراد أن يراه الجميع... بل الشخص الذي كان صادقًا بما يكفي ليكون نفسه. 🎙️✨هل أنت اللي بتختار تبقى قدوة-ولا الناس هي اللي بتقرر؟-

00:06:07
25 / 06 / 2026

أنت بتختار تكون قدوة ولا الناس هى اللى بتقرر؟

في ناس كتير بتحاول تبقى قدوة، وناس تانية بتلاقي نفسها قدوة من غير ما تخطط لكده أبدًا.بس السؤال الحقيقي: هل القدوة قرار شخصي؟ ولا مكانة الناس هي اللي بتمنحها لك؟في الحلقة دي من -قعدة روقان- هنتكلم عن معنى القدوة الحقيقي، وهل لازم تكون إنسان مثالي عشان الناس تقتدي بيك؟ وهل السعي وراء صورة القدوة ممكن يتحول لعبء نفسي يخليك تعيش دور مش دورك؟هنتأمل مع بعض ليه أحيانًا أكثر الأشخاص تأثيرًا هم اللي ماكانوش بيدوروا على التأثير أصلًا، وإزاي الصدق والإنسانية ممكن يكونوا أقوى من الكمال في صناعة الأثر.حلقة عن الصورة والحقيقة، وعن الفرق بين أن تسعى لتكون مُعجبًا به... وأن تصبح شخصًا يترك أثرًا في حياة الآخرين دون أن يقصد.لأن القدوة الحقيقية قد لا تكون الشخص الذي أراد أن يراه الجميع... بل الشخص الذي كان صادقًا بما يكفي ليكون نفسه. 🎙️✨هل أنت اللي بتختار تبقى قدوة-ولا الناس هي اللي بتقرر؟-

00:06:07

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x