العطاء ولا التلقى..مين فيهم بيسعد القلب؟

الحلقة دي مش إجابة جاهزة، دي مساحة تفكير. مساحة نسأل فيها نفسنا: ليه بنحب ندي؟ وليه بنخاف ناخد؟ وهل السعادة فعلًا في إننا نفضل دايمًا أقوياء؟ قعدة هادية نراجع فيها علاقتنا بالعطاء والتلقي من غير ما نقسو على نفسنا.-

الحب ولا الأمان؟

لو شيلنا الحب من حياتنا- هنفضل واقفين؟ولو شيلنا الخوف- هل هنكون أحرار فعلًا؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكك السؤال اللي بيبان بسيط لكنه بيكشف حاجات مستخبية جوانا.اختياراتنا، علاقاتنا، وحتى قراراتنا الصغيرة- كلها واقفة بين حب بنتمناه، وخوف بيشدنا لورا.تعالى نقعد قعدة هادية، من غير إجابات جاهزة، ونسمع صوتنا الحقيقي.

الحب المشروط

يمكن لاحظتوا حاجة مختلفة-يمكن الصورة اتغيرت شوية،يمكن خلفية الصوت دخلت بهدوء جديد-بس قبل ما نسميه تغيير،خلّينا نسميه نَفَس جديد.قعدة روقان ما غيّرتش روحها،إحنا بس فتحنا الشباك.لسه المكان هو هو-نفس القعدة،نفس المساحة اللي بنقعد فيها من غير أقنعة،ونحكي عن اللي بنحسه قبل ما نفهمه.التغيير ده علشان نكمّل-وإحنا أخف شوية،وأقرب ليكم أكتر.لو دي أول مرة تسمعنا،أهلاً بيك في قعدة بتشبهك.ولو إنت معانا من زمان،فإنت عارف-أي تغيير هنا،بيبدأ من جوّه.في الحلقة دي بنتكلم عن الحب اللي يقولك:خليك زي ما أنا عايزك- وأنا أحبك.عن العلاقات اللي تدي أمان مؤقت،وتسحب الحب أول ما نغلط، نتعب، أو نختلف.حلقة هادئة عن الفرق بينالحب الحقيقيوالحب اللي بيكون بشروط.

العقل اللي بيخدع صاحبه

ليه ساعات بنخاف من حاجة مش موجودة؟ وليه بنصدق فكرة غلط لمجرد إننا ارتاحنا ليها؟في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح صندوق أسرار العقل- وهنشوف إزاي بيلعب بينا، وإزاي نقدر نكشفه قبل ما يجرّنا لطريق غل

لما الكلام يتحول لسلاح(أسلوب اللوم )

في ناس كلامها بيكون زي الإبرة- صغير، بس بيوجع.أسلوب اللوم مش بس طريقة كلام، ده طريقة سيطرة- طريقة بيعيدوا بيها تشكيلك من غير ما تاخد بالك. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفكّر سوا:ليه في ناس ما تعرفش غير اللوم؟وإمتى اللوم بيتحول لعادة؟وإزاي الشخص اللي بيتلوم عليه بيبدأ يشوف نفسه بعيون مش بتاعته؟هنحكي، ونفهم، ونهدّي جواك الصوت اللي طول الوقت بيقول: -يمكن أنا السبب-.مع بعض هنرجّعلك صوتك- قبل ما حد يحمّلك حاجة مش بتاعتك

حب نفسك حتى لو لسه مش مصدق

في الحلقة دي، هنقعد قعدة هادية بعيد عن دوشة المقارنات، ونحكي بصدق عن رحلة حبّ النفس- عن الاستحقاق اللي اتسحب مننا وإحنا صغيرين، وإزاي نرجعه واحدة واحدة.هتفهم يعني إيه تحب نفسك من غير ما تبالغ- من غير ما تتصنع- من غير ما تستنى حد يديك الإذن.حلقة دافية، صريحة، هتعلمك تقول لنفسك:-أنا كفاية- حتى لو مخلّصتش الطريق كله.-

تغيير المبادئ وأهتزاز المعايير

في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح باب كبير-باب بيدخل منه كل اللي بيحصل حوالينا اليومين دول:ليه المعايير بقت بتتغيّر بسرعة؟وليه حاجات كانت -عيب وغلط- بقت النهارده -عادي ومقبول-؟وإزاي التغيّر ده ممكن يهزّ مبادئنا- أو يخلينا نراجع نفسنا من الأول؟هنحكي عن الفرق بين التطور والتبرير-ليه البوصلة الأخلاقية ساعات بتتلخبط-وإيه اللي بيحصل جوه النفس لما المجتمع يعيد تعريف الصح والغلط.حلقة هادية- بس عميقة.تفكير بصوت عالي- بس صادق.ويمكن تكون دعوة نرجع بيها تاني للسؤال اللي بنهرب منه:-هو أنا ماشي مع نفسي- ولا مع الناس؟-

من الأعلى فى الطموح الرجالة ولا الستات؟

في القعدة دي من قعدة روقان، مش هنحكم- هنفكر سوا.مين فيهم طموحه أعلى؟ الرجالة ولا الستات؟هل الطموح بيتقاس بالشغل؟ ولا بالإصرار؟ ولا باللي بيكمل رغم التعب؟هنتكلم عن الفرق بين اللي بيجري علشان يثبت نفسه،واللي بيجري علشان يُسمح له يثبت نفسه.عن الحب، والضغط، والمسؤولية،وعن فكرة إن الطموح الحقيقي مش سباق بين رجل وست-لكن بين الإنسان وظروفه.قعدة فيها هدوء، وإنصاف، ونظرة جديدة لفكرة الطموح.خليك معانا، وهتعرف يمكن- إن الطموح مش دايمًا بصوت عالي،أوقات بيكون في الصمت، في الكفاح الهادئ اللي محدش شايفه.

لما تبقى عايش على الوضع الصامت

في الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن اللحظة اللي بنحس فيها إن الحياة واقفة- مش لأن مفيش مشاكل، بالعكس، لكن لأن مفيش دافع.الطاقة رايحة فين؟ ليه بنصحى من غير رغبة؟ وليه بنحس إن أبسط المهام بقت جبل لازم نتسلقه؟مش هنقول كلام مثالي، ومش هنقدم حلول جاهزة- لكن هنقرب للمشاعر دي، نفهمها، ونشوف إزاي ممكن نرجّع صوتنا الداخلي تاني، بهدوء- ومن غير ضغط.

تأثير تسليط الضوء

في فيلم تايتانيك، كلنا اتعاطفنا مع جاك وروز-بس محدش افتكر باقي الركاب اللي غرقوا بنفس الوجع.ليه؟ لأن الضوء اختارهم.في الحلقة دي، هنفهم إزاي -تأثير تسليط الضوء- بيشكّل نظرتنا للحقيقة،وبيخلينا نصدق اللي بيتشاف- وننسى اللي في العتمة.مش كل اللي في النور أهم،ولا كل اللي في الضلّ قليل.