لما الكلام يتحول لسلاح(أسلوب اللوم )

في ناس كلامها بيكون زي الإبرة- صغير، بس بيوجع.أسلوب اللوم مش بس طريقة كلام، ده طريقة سيطرة- طريقة بيعيدوا بيها تشكيلك من غير ما تاخد بالك. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفكّر سوا:ليه في ناس ما تعرفش غير اللوم؟وإمتى اللوم بيتحول لعادة؟وإزاي الشخص اللي بيتلوم عليه بيبدأ يشوف نفسه بعيون مش بتاعته؟هنحكي، ونفهم، ونهدّي جواك الصوت اللي طول الوقت بيقول: -يمكن أنا السبب-.مع بعض هنرجّعلك صوتك- قبل ما حد يحمّلك حاجة مش بتاعتك

حب نفسك حتى لو لسه مش مصدق

في الحلقة دي، هنقعد قعدة هادية بعيد عن دوشة المقارنات، ونحكي بصدق عن رحلة حبّ النفس- عن الاستحقاق اللي اتسحب مننا وإحنا صغيرين، وإزاي نرجعه واحدة واحدة.هتفهم يعني إيه تحب نفسك من غير ما تبالغ- من غير ما تتصنع- من غير ما تستنى حد يديك الإذن.حلقة دافية، صريحة، هتعلمك تقول لنفسك:-أنا كفاية- حتى لو مخلّصتش الطريق كله.-

تغيير المبادئ وأهتزاز المعايير

في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح باب كبير-باب بيدخل منه كل اللي بيحصل حوالينا اليومين دول:ليه المعايير بقت بتتغيّر بسرعة؟وليه حاجات كانت -عيب وغلط- بقت النهارده -عادي ومقبول-؟وإزاي التغيّر ده ممكن يهزّ مبادئنا- أو يخلينا نراجع نفسنا من الأول؟هنحكي عن الفرق بين التطور والتبرير-ليه البوصلة الأخلاقية ساعات بتتلخبط-وإيه اللي بيحصل جوه النفس لما المجتمع يعيد تعريف الصح والغلط.حلقة هادية- بس عميقة.تفكير بصوت عالي- بس صادق.ويمكن تكون دعوة نرجع بيها تاني للسؤال اللي بنهرب منه:-هو أنا ماشي مع نفسي- ولا مع الناس؟-

من الأعلى فى الطموح الرجالة ولا الستات؟

في القعدة دي من قعدة روقان، مش هنحكم- هنفكر سوا.مين فيهم طموحه أعلى؟ الرجالة ولا الستات؟هل الطموح بيتقاس بالشغل؟ ولا بالإصرار؟ ولا باللي بيكمل رغم التعب؟هنتكلم عن الفرق بين اللي بيجري علشان يثبت نفسه،واللي بيجري علشان يُسمح له يثبت نفسه.عن الحب، والضغط، والمسؤولية،وعن فكرة إن الطموح الحقيقي مش سباق بين رجل وست-لكن بين الإنسان وظروفه.قعدة فيها هدوء، وإنصاف، ونظرة جديدة لفكرة الطموح.خليك معانا، وهتعرف يمكن- إن الطموح مش دايمًا بصوت عالي،أوقات بيكون في الصمت، في الكفاح الهادئ اللي محدش شايفه.

لما تبقى عايش على الوضع الصامت

في الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن اللحظة اللي بنحس فيها إن الحياة واقفة- مش لأن مفيش مشاكل، بالعكس، لكن لأن مفيش دافع.الطاقة رايحة فين؟ ليه بنصحى من غير رغبة؟ وليه بنحس إن أبسط المهام بقت جبل لازم نتسلقه؟مش هنقول كلام مثالي، ومش هنقدم حلول جاهزة- لكن هنقرب للمشاعر دي، نفهمها، ونشوف إزاي ممكن نرجّع صوتنا الداخلي تاني، بهدوء- ومن غير ضغط.

تأثير تسليط الضوء

في فيلم تايتانيك، كلنا اتعاطفنا مع جاك وروز-بس محدش افتكر باقي الركاب اللي غرقوا بنفس الوجع.ليه؟ لأن الضوء اختارهم.في الحلقة دي، هنفهم إزاي -تأثير تسليط الضوء- بيشكّل نظرتنا للحقيقة،وبيخلينا نصدق اللي بيتشاف- وننسى اللي في العتمة.مش كل اللي في النور أهم،ولا كل اللي في الضلّ قليل.

ندم السكوت أصعب من ندم الغلط

كل واحد فينا عنده قصة ناقصة- قرار ما اتاخدش، خطوة ما اتعملتش. واللي بيبقى بعد كده هو الإحساس ده: يا ريتني كنت حاولت. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنحكي عن الندم اللي بييجي متأخر- وعن إزاي ممكن نبدأ قبل ما الوقت يسبقنا.

الاستثمار الحقيقي فى عقلك

في زمن الكل بيدور فيه على طرق الاستثمار المربحة، في نوع استثمار محدش بيشوفه بسهولة- الاستثمار في العقل.إزاي تزرع فكرة وتخليها تكبر جوّاك؟إزاي العقل نفسه ممكن يبقى أصل بيتضاعف قيمته كل يوم؟في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفهم يعني إيه تستثمر في نفسك بوعي، وإزاي العقل اللي بتغذّيه صح ممكن يفتحلك أبواب محدش شافها قبل كده.خدلك قعدة روقان- وتعالى نحكي عن أغلى مشروع ممكن تملكه: عقلك.-

شخصية العصفورة..لما الفضول يتحول لهواية

في كل شلة، في دايمًا -عصفورة-- الشخص اللي يعرف كل الأسرار، وبيوصل الأخبار قبل أصحابها!بس يا ترى- الفضول ده طبيعة؟ ولا عادة اتربى عليها من غير ما يحس؟في حلقة النهارده من قعدة روقان، هنتكلم عن الشخص العصفورة، وعن حبه لمعرفة تفاصيل مالوش فيها، وعن الخط الرفيع بين الاهتمام والفضول-خليك معايا، نرّوق الكلام ونفهم ليه الفضول ساعات بيبقى سمّ في عسل العلاقات.

نسخة مكررة ولا تفكير مختلف؟

في الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن واحد من أكتر الحواجز اللي بتقف قدام تفكيرنا وإبداعنا: التفكير النمطي.ليه ساعات بنمشي على نفس الطرق المألوفة حتى لو مش بتنفعنا؟ إزاي المجتمع والعادات بيدفعونا نكرر نفس الأفكار من غير ما ناخد بالنا؟