podU | قعدة روقان

مجتمع-ثقافة-حياة-علاقات-مشكلات

قعدة روقان

2 subscribers

Neama elkumy

لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.

Subscribe

Episodes

05 / 03 / 2026	هو التعافى رحلة ولا محطة؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي أوقات كتير بنقعد مستنيين التعافي-مستنيين الوقت، أو شخص، أو كلمة، ييجي يصلّح اللي اتكسر جوانا.بس الحقيقة اللي بنهرب منها إن التعافي مش بييجي لوحده.دي رحلة- وإحنا اللي لازم نقرر نمشيها.في الحلقة دي هنتكلم عن:- ليه بنحب نستنى بدل ما نتحرك- إزاي نخرج من دور الضحية من غير ما ننكر الوجع- وليه التعافي مش لحظة، ولا وصفة، ولا طريق مستقيمحلقة هادية، صادقة، ومن غير نصايح جاهزة-قعدة نفهم فيها نفسنا شوية أكتر.هو التعافي رحلة- ولا محطة؟-	00:05:39
05 / 03 / 2026	هو التعافى رحلة ولا محطة؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي أوقات كتير بنقعد مستنيين التعافي-مستنيين الوقت، أو شخص، أو كلمة، ييجي يصلّح اللي اتكسر جوانا.بس الحقيقة اللي بنهرب منها إن التعافي مش بييجي لوحده.دي رحلة- وإحنا اللي لازم نقرر نمشيها.في الحلقة دي هنتكلم عن:- ليه بنحب نستنى بدل ما نتحرك- إزاي نخرج من دور الضحية من غير ما ننكر الوجع- وليه التعافي مش لحظة، ولا وصفة، ولا طريق مستقيمحلقة هادية، صادقة، ومن غير نصايح جاهزة-قعدة نفهم فيها نفسنا شوية أكتر.هو التعافي رحلة- ولا محطة؟-	00:05:34
26 / 02 / 2026	نصدق أول إحساس ولا ندى الناس فرصة تانية؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم- أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟-نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟	00:06:57
26 / 02 / 2026	نصدق أول إحساس ولا ندى الناس فرصة تانية؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم- أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟-نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟	00:06:57
19 / 02 / 2026	هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة-خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟	00:05:37
19 / 02 / 2026	هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة-خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟	00:05:37
12 / 02 / 2026	ليه بنختار السهل ونسيب اللي يريح ؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfG-بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول -مبسوطين--بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا- وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا -مشغول--بس مش دايمًا -مرتاح-.-إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟	00:05:15
12 / 02 / 2026	ليه بنختار السهل ونسيب اللي يريح ؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfG-بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول -مبسوطين--بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا- وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا -مشغول--بس مش دايمًا -مرتاح-.-إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟	00:05:15
05 / 02 / 2026	ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:https://a.co/d/0dxpjPfGمش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين-بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة-دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ.ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟	00:04:47
05 / 02 / 2026	ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:https://a.co/d/0dxpjPfGمش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين-بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة-دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ.ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟	00:04:47

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
16
17
›

Subscribe

مجتمع-ثقافة-حياة-علاقات-مشكلات

قعدة روقان

2 subscribers

Neama elkumy

لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.

Episodes

05 / 03 / 2026	هو التعافى رحلة ولا محطة؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي أوقات كتير بنقعد مستنيين التعافي-مستنيين الوقت، أو شخص، أو كلمة، ييجي يصلّح اللي اتكسر جوانا.بس الحقيقة اللي بنهرب منها إن التعافي مش بييجي لوحده.دي رحلة- وإحنا اللي لازم نقرر نمشيها.في الحلقة دي هنتكلم عن:- ليه بنحب نستنى بدل ما نتحرك- إزاي نخرج من دور الضحية من غير ما ننكر الوجع- وليه التعافي مش لحظة، ولا وصفة، ولا طريق مستقيمحلقة هادية، صادقة، ومن غير نصايح جاهزة-قعدة نفهم فيها نفسنا شوية أكتر.هو التعافي رحلة- ولا محطة؟-	00:05:39
05 / 03 / 2026	هو التعافى رحلة ولا محطة؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي أوقات كتير بنقعد مستنيين التعافي-مستنيين الوقت، أو شخص، أو كلمة، ييجي يصلّح اللي اتكسر جوانا.بس الحقيقة اللي بنهرب منها إن التعافي مش بييجي لوحده.دي رحلة- وإحنا اللي لازم نقرر نمشيها.في الحلقة دي هنتكلم عن:- ليه بنحب نستنى بدل ما نتحرك- إزاي نخرج من دور الضحية من غير ما ننكر الوجع- وليه التعافي مش لحظة، ولا وصفة، ولا طريق مستقيمحلقة هادية، صادقة، ومن غير نصايح جاهزة-قعدة نفهم فيها نفسنا شوية أكتر.هو التعافي رحلة- ولا محطة؟-	00:05:34
26 / 02 / 2026	نصدق أول إحساس ولا ندى الناس فرصة تانية؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم- أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟-نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟	00:06:57
26 / 02 / 2026	نصدق أول إحساس ولا ندى الناس فرصة تانية؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم- أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟-نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟	00:06:57
19 / 02 / 2026	هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة-خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟	00:05:37
19 / 02 / 2026	هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة-خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟	00:05:37
12 / 02 / 2026	ليه بنختار السهل ونسيب اللي يريح ؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfG-بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول -مبسوطين--بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا- وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا -مشغول--بس مش دايمًا -مرتاح-.-إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟	00:05:15
12 / 02 / 2026	ليه بنختار السهل ونسيب اللي يريح ؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:-https://a.co/d/0dxpjPfG-بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول -مبسوطين--بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا- وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا -مشغول--بس مش دايمًا -مرتاح-.-إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟	00:05:15
05 / 02 / 2026	ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:https://a.co/d/0dxpjPfGمش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين-بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة-دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ.ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟	00:04:47
05 / 02 / 2026	ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟ خلف ضجيج العالم-. هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد.-خلف ضجيج العالم- متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا:https://a.co/d/0dxpjPfGمش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين-بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة-دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ.ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟	00:04:47

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
16
17
›

Next

Prev

Playback Speed

x1

0.5x

1.5x

1x