لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.
|
09 / 04 / 2026
|
في لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان:هل نحن من نختار طريق حياتنا- أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار-متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ومتى نكون مخيّرين في ردود أفعالنا وقراراتنا؟هل الظروف هي التي تصنعنا؟أم أن اختياراتنا الصغيرة هي التي تكتب مصيرنا؟حلقة هادئة وعميقة نحاول فيها أن نفهم:- أين تبدأ إرادتنا؟- وأين ينتهي دورنا؟- وكيف نعيش التوازن بين السعي والرضا.لو فكرت يومًا:-هل هذه حياتي التي اخترتها- أم الحياة التي كُتبت لي؟-فهذه الحلقة لك.هل حياتك اختيارك- أم مجرد قدر؟إحنا بنختار حياتنا- ولا الحياة بتختار لنا؟ |
00:08:31 |
|
|
09 / 04 / 2026
|
في لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان:هل نحن من نختار طريق حياتنا- أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار-متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ومتى نكون مخيّرين في ردود أفعالنا وقراراتنا؟هل الظروف هي التي تصنعنا؟أم أن اختياراتنا الصغيرة هي التي تكتب مصيرنا؟حلقة هادئة وعميقة نحاول فيها أن نفهم:- أين تبدأ إرادتنا؟- وأين ينتهي دورنا؟- وكيف نعيش التوازن بين السعي والرضا.لو فكرت يومًا:-هل هذه حياتي التي اخترتها- أم الحياة التي كُتبت لي؟-فهذه الحلقة لك.هل حياتك اختيارك- أم مجرد قدر؟إحنا بنختار حياتنا- ولا الحياة بتختار لنا؟ |
00:08:31 |
|
|
02 / 04 / 2026
|
ليه البعض بيقلل من قيمة اللي ضامن وجوده؟
في العلاقات الإنسانية المفروض إن المشاعر تكون صادقة وبسيطة-لكن أحيانًا بنتفاجئ إن العلاقات بقت تمشي بقانون غريب يشبه قوانين السوق.كل ما الشخص يبقى أقل وجودًا- تزيد قيمته.وكل ما يكون متاح ومهتم- ممكن يتاخد كأمر عادي.في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن فكرة مؤلمة شوية:هل فعلاً بقى لازم نختفي علشان حد يحس بينا؟وهل الندرة بترفع قيمة الإنسان- ولا بتكشف خلل في العلاقات؟حلقة عنالاهتمام،والغياب،ولعبة التقل-وليه بعض العلاقات بتتحول من مساحة مشاعر- إلى سوق خفي تحكمه قوانين العرض والطلب.يمكن بعد الحلقة دي تسأل نفسك سؤال مهم:هل أنا في علاقة حقيقيةولا في مزاد مشاعر؟ |
00:05:37 |
|
|
02 / 04 / 2026
|
ليه الناس بتقدّر اللي مش متاح؟
في العلاقات الإنسانية المفروض إن المشاعر تكون صادقة وبسيطة-لكن أحيانًا بنتفاجئ إن العلاقات بقت تمشي بقانون غريب يشبه قوانين السوق.كل ما الشخص يبقى أقل وجودًا- تزيد قيمته.وكل ما يكون متاح ومهتم- ممكن يتاخد كأمر عادي.في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن فكرة مؤلمة شوية:هل فعلاً بقى لازم نختفي علشان حد يحس بينا؟وهل الندرة بترفع قيمة الإنسان- ولا بتكشف خلل في العلاقات؟حلقة عنالاهتمام،والغياب،ولعبة التقل-وليه بعض العلاقات بتتحول من مساحة مشاعر- إلى سوق خفي تحكمه قوانين العرض والطلب.يمكن بعد الحلقة دي تسأل نفسك سؤال مهم:هل أنا في علاقة حقيقيةولا في مزاد مشاعر؟ |
00:05:30 |
|
|
26 / 03 / 2026
|
في بعض المواقف-نغضب، نتألم، ونعتقد أن ما حدث لا يمكن تجاوزه.لكن الغريب أن هناك نوعًا مختلفًا من العفو-عفو لا يحتاج قرارًا- ولا نقاشًا- ولا حتى اعتذارًا.فجأة نكتشف أن القلب تجاوز-وأن الغضب اختفى بهدوء.في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن العفو البديهي-ذلك التسامح الذي يحدث تلقائيًا عندما يكون في القلب مساحة للفهم، ومساحة أوسع للسلام.هل كل العفو قوة؟ومتى يكون العفو نضجًا- ومتى يكون مجرد خوف من الفقد؟وهل يمكن أن نسامح- دون أن تعود الأشياء كما كانت؟حلقة هادئة نتأمل فيها معنى العفو الحقيقي-حين يسامح القلب قبل أن يفكر العقل.حين يسامح القلب دون نقاش |
00:08:08 |
|
|
26 / 03 / 2026
|
في بعض المواقف-نغضب، نتألم، ونعتقد أن ما حدث لا يمكن تجاوزه.لكن الغريب أن هناك نوعًا مختلفًا من العفو-عفو لا يحتاج قرارًا- ولا نقاشًا- ولا حتى اعتذارًا.فجأة نكتشف أن القلب تجاوز-وأن الغضب اختفى بهدوء.في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن العفو البديهي-ذلك التسامح الذي يحدث تلقائيًا عندما يكون في القلب مساحة للفهم، ومساحة أوسع للسلام.هل كل العفو قوة؟ومتى يكون العفو نضجًا- ومتى يكون مجرد خوف من الفقد؟وهل يمكن أن نسامح- دون أن تعود الأشياء كما كانت؟حلقة هادئة نتأمل فيها معنى العفو الحقيقي-حين يسامح القلب قبل أن يفكر العقل.حين يسامح القلب دون نقاش |
00:08:08 |
|
|
19 / 03 / 2026
|
في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن الاستهانة بالأحلام-عن تلك اللحظة التي يقرر فيها الناس أن حلم شخص ما أكبر من حجمه.لماذا نسخر أحيانًا من أحلام الآخرين؟ولماذا ينجح بعض الأشخاص رغم أن الجميع شكك فيهم؟والأهم-هل يمكن أن يتحول الشخص الذي استهنت بحلمه يومًاإلى إنسان يقف لاحقًا على مقدمة أحلامك أنت؟حلقة عن الأحلام التي يسخر منها الناس-والقصص التي تثبت أن السخرية ليست حكمًا على المستقبل.- |
00:08:01 |
|
|
19 / 03 / 2026
|
في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن الاستهانة بالأحلام-عن تلك اللحظة التي يقرر فيها الناس أن حلم شخص ما أكبر من حجمه.لماذا نسخر أحيانًا من أحلام الآخرين؟ولماذا ينجح بعض الأشخاص رغم أن الجميع شكك فيهم؟والأهم-هل يمكن أن يتحول الشخص الذي استهنت بحلمه يومًاإلى إنسان يقف لاحقًا على مقدمة أحلامك أنت؟حلقة عن الأحلام التي يسخر منها الناس-والقصص التي تثبت أن السخرية ليست حكمًا على المستقبل. |
00:08:01 |
|
|
12 / 03 / 2026
|
هو ليه ممكن تبقى ناجح بس مش سعيد؟
أوقات كتيرنلاقي نفسنا وصلنا لحاجات كنا بنحلم بيها زمان-نجاح، تقدير، خطوات اتحققت.لكن المفاجأة إن الشعور اللي كان المفروض ييجي مع النجاح- ماجاش.في الحلقة دي من قعدة روقانهنتكلم عن الإحساس الغريب اللي ممكن يحس بيه أي حد:إنه ناجح في نظر الناس-لكن من جواه مش مرتاح.ليه النجاح أحيانًا ما بيجيبش السعادة؟وإزاي ممكن نكون بنجري طول الوقت- ونسينا نسأل نفسنا إحنا عايزين إيه فعلًا؟حلقة عن التوازن بينالإنجاز- والراحةوالفرق بين إنك توصلوإنك تحس إنك عايش.لو حسيت في يوم إنك ناجح-بس مش مرتاحفالحلقة دي ممكن تكون معمولة ليكهو ليه ممكن تبقى ناجح- بس مش سعيد؟--- |
00:06:56 |
|
|
12 / 03 / 2026
|
هو ليه ممكن تبقى ناجح بس مش سعيد؟
أوقات كتيرنلاقي نفسنا وصلنا لحاجات كنا بنحلم بيها زمان-نجاح، تقدير، خطوات اتحققت.لكن المفاجأة إن الشعور اللي كان المفروض ييجي مع النجاح- ماجاش.في الحلقة دي من قعدة روقانهنتكلم عن الإحساس الغريب اللي ممكن يحس بيه أي حد:إنه ناجح في نظر الناس-لكن من جواه مش مرتاح.ليه النجاح أحيانًا ما بيجيبش السعادة؟وإزاي ممكن نكون بنجري طول الوقت- ونسينا نسأل نفسنا إحنا عايزين إيه فعلًا؟حلقة عن التوازن بينالإنجاز- والراحةوالفرق بين إنك توصلوإنك تحس إنك عايش.لو حسيت في يوم إنك ناجح-بس مش مرتاحفالحلقة دي ممكن تكون معمولة ليكهو ليه ممكن تبقى ناجح- بس مش سعيد؟--- |
00:06:56 |
|
لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.
|
09 / 04 / 2026
|
في لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان:هل نحن من نختار طريق حياتنا- أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار-متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ومتى نكون مخيّرين في ردود أفعالنا وقراراتنا؟هل الظروف هي التي تصنعنا؟أم أن اختياراتنا الصغيرة هي التي تكتب مصيرنا؟حلقة هادئة وعميقة نحاول فيها أن نفهم:- أين تبدأ إرادتنا؟- وأين ينتهي دورنا؟- وكيف نعيش التوازن بين السعي والرضا.لو فكرت يومًا:-هل هذه حياتي التي اخترتها- أم الحياة التي كُتبت لي؟-فهذه الحلقة لك.هل حياتك اختيارك- أم مجرد قدر؟إحنا بنختار حياتنا- ولا الحياة بتختار لنا؟ |
00:08:31 |
|
|
|
09 / 04 / 2026
|
في لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان:هل نحن من نختار طريق حياتنا- أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار-متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ومتى نكون مخيّرين في ردود أفعالنا وقراراتنا؟هل الظروف هي التي تصنعنا؟أم أن اختياراتنا الصغيرة هي التي تكتب مصيرنا؟حلقة هادئة وعميقة نحاول فيها أن نفهم:- أين تبدأ إرادتنا؟- وأين ينتهي دورنا؟- وكيف نعيش التوازن بين السعي والرضا.لو فكرت يومًا:-هل هذه حياتي التي اخترتها- أم الحياة التي كُتبت لي؟-فهذه الحلقة لك.هل حياتك اختيارك- أم مجرد قدر؟إحنا بنختار حياتنا- ولا الحياة بتختار لنا؟ |
00:08:31 |
|
|
|
02 / 04 / 2026
|
ليه البعض بيقلل من قيمة اللي ضامن وجوده؟
في العلاقات الإنسانية المفروض إن المشاعر تكون صادقة وبسيطة-لكن أحيانًا بنتفاجئ إن العلاقات بقت تمشي بقانون غريب يشبه قوانين السوق.كل ما الشخص يبقى أقل وجودًا- تزيد قيمته.وكل ما يكون متاح ومهتم- ممكن يتاخد كأمر عادي.في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن فكرة مؤلمة شوية:هل فعلاً بقى لازم نختفي علشان حد يحس بينا؟وهل الندرة بترفع قيمة الإنسان- ولا بتكشف خلل في العلاقات؟حلقة عنالاهتمام،والغياب،ولعبة التقل-وليه بعض العلاقات بتتحول من مساحة مشاعر- إلى سوق خفي تحكمه قوانين العرض والطلب.يمكن بعد الحلقة دي تسأل نفسك سؤال مهم:هل أنا في علاقة حقيقيةولا في مزاد مشاعر؟ |
00:05:37 |
|
|
|
02 / 04 / 2026
|
ليه الناس بتقدّر اللي مش متاح؟
في العلاقات الإنسانية المفروض إن المشاعر تكون صادقة وبسيطة-لكن أحيانًا بنتفاجئ إن العلاقات بقت تمشي بقانون غريب يشبه قوانين السوق.كل ما الشخص يبقى أقل وجودًا- تزيد قيمته.وكل ما يكون متاح ومهتم- ممكن يتاخد كأمر عادي.في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن فكرة مؤلمة شوية:هل فعلاً بقى لازم نختفي علشان حد يحس بينا؟وهل الندرة بترفع قيمة الإنسان- ولا بتكشف خلل في العلاقات؟حلقة عنالاهتمام،والغياب،ولعبة التقل-وليه بعض العلاقات بتتحول من مساحة مشاعر- إلى سوق خفي تحكمه قوانين العرض والطلب.يمكن بعد الحلقة دي تسأل نفسك سؤال مهم:هل أنا في علاقة حقيقيةولا في مزاد مشاعر؟ |
00:05:30 |
|
|
|
26 / 03 / 2026
|
في بعض المواقف-نغضب، نتألم، ونعتقد أن ما حدث لا يمكن تجاوزه.لكن الغريب أن هناك نوعًا مختلفًا من العفو-عفو لا يحتاج قرارًا- ولا نقاشًا- ولا حتى اعتذارًا.فجأة نكتشف أن القلب تجاوز-وأن الغضب اختفى بهدوء.في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن العفو البديهي-ذلك التسامح الذي يحدث تلقائيًا عندما يكون في القلب مساحة للفهم، ومساحة أوسع للسلام.هل كل العفو قوة؟ومتى يكون العفو نضجًا- ومتى يكون مجرد خوف من الفقد؟وهل يمكن أن نسامح- دون أن تعود الأشياء كما كانت؟حلقة هادئة نتأمل فيها معنى العفو الحقيقي-حين يسامح القلب قبل أن يفكر العقل.حين يسامح القلب دون نقاش |
00:08:08 |
|
|
|
26 / 03 / 2026
|
في بعض المواقف-نغضب، نتألم، ونعتقد أن ما حدث لا يمكن تجاوزه.لكن الغريب أن هناك نوعًا مختلفًا من العفو-عفو لا يحتاج قرارًا- ولا نقاشًا- ولا حتى اعتذارًا.فجأة نكتشف أن القلب تجاوز-وأن الغضب اختفى بهدوء.في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن العفو البديهي-ذلك التسامح الذي يحدث تلقائيًا عندما يكون في القلب مساحة للفهم، ومساحة أوسع للسلام.هل كل العفو قوة؟ومتى يكون العفو نضجًا- ومتى يكون مجرد خوف من الفقد؟وهل يمكن أن نسامح- دون أن تعود الأشياء كما كانت؟حلقة هادئة نتأمل فيها معنى العفو الحقيقي-حين يسامح القلب قبل أن يفكر العقل.حين يسامح القلب دون نقاش |
00:08:08 |
|
|
|
19 / 03 / 2026
|
في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن الاستهانة بالأحلام-عن تلك اللحظة التي يقرر فيها الناس أن حلم شخص ما أكبر من حجمه.لماذا نسخر أحيانًا من أحلام الآخرين؟ولماذا ينجح بعض الأشخاص رغم أن الجميع شكك فيهم؟والأهم-هل يمكن أن يتحول الشخص الذي استهنت بحلمه يومًاإلى إنسان يقف لاحقًا على مقدمة أحلامك أنت؟حلقة عن الأحلام التي يسخر منها الناس-والقصص التي تثبت أن السخرية ليست حكمًا على المستقبل.- |
00:08:01 |
|
|
|
19 / 03 / 2026
|
في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن الاستهانة بالأحلام-عن تلك اللحظة التي يقرر فيها الناس أن حلم شخص ما أكبر من حجمه.لماذا نسخر أحيانًا من أحلام الآخرين؟ولماذا ينجح بعض الأشخاص رغم أن الجميع شكك فيهم؟والأهم-هل يمكن أن يتحول الشخص الذي استهنت بحلمه يومًاإلى إنسان يقف لاحقًا على مقدمة أحلامك أنت؟حلقة عن الأحلام التي يسخر منها الناس-والقصص التي تثبت أن السخرية ليست حكمًا على المستقبل. |
00:08:01 |
|
|
|
12 / 03 / 2026
|
هو ليه ممكن تبقى ناجح بس مش سعيد؟
أوقات كتيرنلاقي نفسنا وصلنا لحاجات كنا بنحلم بيها زمان-نجاح، تقدير، خطوات اتحققت.لكن المفاجأة إن الشعور اللي كان المفروض ييجي مع النجاح- ماجاش.في الحلقة دي من قعدة روقانهنتكلم عن الإحساس الغريب اللي ممكن يحس بيه أي حد:إنه ناجح في نظر الناس-لكن من جواه مش مرتاح.ليه النجاح أحيانًا ما بيجيبش السعادة؟وإزاي ممكن نكون بنجري طول الوقت- ونسينا نسأل نفسنا إحنا عايزين إيه فعلًا؟حلقة عن التوازن بينالإنجاز- والراحةوالفرق بين إنك توصلوإنك تحس إنك عايش.لو حسيت في يوم إنك ناجح-بس مش مرتاحفالحلقة دي ممكن تكون معمولة ليكهو ليه ممكن تبقى ناجح- بس مش سعيد؟--- |
00:06:56 |
|
|
|
12 / 03 / 2026
|
هو ليه ممكن تبقى ناجح بس مش سعيد؟
أوقات كتيرنلاقي نفسنا وصلنا لحاجات كنا بنحلم بيها زمان-نجاح، تقدير، خطوات اتحققت.لكن المفاجأة إن الشعور اللي كان المفروض ييجي مع النجاح- ماجاش.في الحلقة دي من قعدة روقانهنتكلم عن الإحساس الغريب اللي ممكن يحس بيه أي حد:إنه ناجح في نظر الناس-لكن من جواه مش مرتاح.ليه النجاح أحيانًا ما بيجيبش السعادة؟وإزاي ممكن نكون بنجري طول الوقت- ونسينا نسأل نفسنا إحنا عايزين إيه فعلًا؟حلقة عن التوازن بينالإنجاز- والراحةوالفرق بين إنك توصلوإنك تحس إنك عايش.لو حسيت في يوم إنك ناجح-بس مش مرتاحفالحلقة دي ممكن تكون معمولة ليكهو ليه ممكن تبقى ناجح- بس مش سعيد؟--- |
00:06:56 |
|
|
Prev