Listen to podU in...
podU App
Mobile Browser
podU App
Mobile Browser
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
14 / 10 / 2021
|
ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟
من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه. |
00:52:17 |
|
|
14 / 10 / 2021
|
ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟
من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه. |
00:52:17 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
30 / 09 / 2021
|
كيف تعرف جسمك قاعد يتطور ولا لا ؟ | معايير متابعة التقدم
كيف تعرف جسمك قاعد يتطور ولا لا ؟ |
00:54:44 |
|
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
|
14 / 10 / 2021
|
ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟
من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه. |
00:52:17 |
|
|
|
14 / 10 / 2021
|
ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟
من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه. |
00:52:17 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
07 / 10 / 2021
|
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت ( اعادة تشكيل الجسم )
دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت |
00:50:39 |
|
|
|
30 / 09 / 2021
|
كيف تعرف جسمك قاعد يتطور ولا لا ؟ | معايير متابعة التقدم
كيف تعرف جسمك قاعد يتطور ولا لا ؟ |
00:54:44 |
|
|
Prev
