OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
22 / 05 / 2023

التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85


الام اسفل الظهر تعتبر الاكثر انتشارا بين الرياضيين وعامه الناس.

والبعض يعاني من الام اسفل الظهر لفترات طويله، في هذي الحلقه بيشاركنا اخصائي العلاج الطبيعي الدكتور محمد الرويلي كل ماتحتاجه عن التعامل مع الام اسفل الظهر

مشاهده مفيده و ممتعه وشارك الفديو مع شخص يستفيد منه.

وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش

01:03:14
22 / 05 / 2023

التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85


الام اسفل الظهر تعتبر الاكثر انتشارا بين الرياضيين وعامه الناس.

والبعض يعاني من الام اسفل الظهر لفترات طويله، في هذي الحلقه بيشاركنا اخصائي العلاج الطبيعي الدكتور محمد الرويلي كل ماتحتاجه عن التعامل مع الام اسفل الظهر

مشاهده مفيده و ممتعه وشارك الفديو مع شخص يستفيد منه.

وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش

01:03:14
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84


تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
06 / 05 / 2023

الانسولين وعلاقته بالسمنه مع احمد الشحي 83


ماهو الانسولين وليش نسمع عنه الكثير من الامور السلبيه؟

في هذي الحلقه بيشاركنا احمد الشحي كل شي تحتاج تعرفه عن هرمون الانسولين وتاثيره على رحلتك في تغيير جسمك.

بعض محاور اللقاء:

ماهو الانسولين وماوظيفته في الجسم ؟
ربط الانسولين بالسمنة ماهو السبب ؟
ماهي مقاومة الانسولين , وكيف يتم علاجها؟
لماذا يتم ربط السكر والكارب بالسمنة ؟
ليش الناس تخاف من السكر ؟
الانسان يقدر يعيش بدون كاربوهيدرات .
الاكلات بمؤشر قلايسيمي عالي قد تضر الشخص ؟
هل قياس مستوى السكر بالدم للشخص الطبيعي ذا اهمية ؟

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

01:07:37
OTB على البنش
8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
22 / 05 / 2023

التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85

الام اسفل الظهر تعتبر الاكثر انتشارا بين الرياضيين وعامه الناس.

والبعض يعاني من الام اسفل الظهر لفترات طويله، في هذي الحلقه بيشاركنا اخصائي العلاج الطبيعي الدكتور محمد الرويلي كل ماتحتاجه عن التعامل مع الام اسفل الظهر

مشاهده مفيده و ممتعه وشارك الفديو مع شخص يستفيد منه.

وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش

01:03:14
22 / 05 / 2023

التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85

الام اسفل الظهر تعتبر الاكثر انتشارا بين الرياضيين وعامه الناس.

والبعض يعاني من الام اسفل الظهر لفترات طويله، في هذي الحلقه بيشاركنا اخصائي العلاج الطبيعي الدكتور محمد الرويلي كل ماتحتاجه عن التعامل مع الام اسفل الظهر

مشاهده مفيده و ممتعه وشارك الفديو مع شخص يستفيد منه.

وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش

01:03:14
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
15 / 05 / 2023

كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

تبغى تصير مدرب لنفسك وتفهم كيف تتابع تمرينك وتغذيتك و تطورك بدون مساعده احد؟

هذي الحلقه بتعطيك الادوات اللي تحتاجها.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:50:41
06 / 05 / 2023

الانسولين وعلاقته بالسمنه مع احمد الشحي 83

ماهو الانسولين وليش نسمع عنه الكثير من الامور السلبيه؟

في هذي الحلقه بيشاركنا احمد الشحي كل شي تحتاج تعرفه عن هرمون الانسولين وتاثيره على رحلتك في تغيير جسمك.

بعض محاور اللقاء:

ماهو الانسولين وماوظيفته في الجسم ؟
ربط الانسولين بالسمنة ماهو السبب ؟
ماهي مقاومة الانسولين , وكيف يتم علاجها؟
لماذا يتم ربط السكر والكارب بالسمنة ؟
ليش الناس تخاف من السكر ؟
الانسان يقدر يعيش بدون كاربوهيدرات .
الاكلات بمؤشر قلايسيمي عالي قد تضر الشخص ؟
هل قياس مستوى السكر بالدم للشخص الطبيعي ذا اهمية ؟

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

01:07:37

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x