Roots Podcast

605 subscribers

Roots Podcast is an informative conversation on how improve your health, well-being and overall quality of life from the Roots. Dr. Khaled Dewan (Host) is a Certified Functional Medicine Practitioner (IFMCP), Board Certified Anti aging Health Practitioner (ABAAHP, A4M), Fellow in anti-aging and Metabolic Medicine (FAAMM, A4M), Board Certified Health and Nutrition Coach (IIN, AADP) Certified Sports Nutrition coach (PN)

Episodes
22 / 11 / 2023

حلول الغازات و الإنتفاخ


In this episode we discuss:-

Root causes for gas and bloating-
How to manage gas and bloating-
Causes and management of indigestion


في الحلقة دي هنتكلم عن:
- جذور الغازات و الانتفاخات-
- حلول الغازات و الانتفاخات-
- اسباب و حلول صعوبة الهضم
Roots Facebook community:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581/

00:30:54
22 / 11 / 2023

حلول الغازات و الإنتفاخ


In this episode we discuss:-

Root causes for gas and bloating-
How to manage gas and bloating-
Causes and management of indigestion


في الحلقة دي هنتكلم عن:
- جذور الغازات و الانتفاخات-
- حلول الغازات و الانتفاخات-
- اسباب و حلول صعوبة الهضم
Roots Facebook community:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581/

00:30:54
15 / 11 / 2023

القولون العصبي - حلول الامساك


In this episode we discuss:-
1- What is Irritable bowel syndrome (IBS)
2- Red flags to worry about in gut health-
3- How to manage constipation

في الحلقه دي هنتكلم عن:
١ - شرح القولون العصبي
٢- اعراض الجهاز الهضمي تقلق منها لو بتجيلك-
٣- ازاي تحل مشكلة الامساك
Resources:-
Belly Breathing video:-
https://www.youtube.com/watch?v=g2wo2Impnfg-t=314s
Facebook community link:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:37:28
15 / 11 / 2023

القولون العصبي - حلول الامساك


In this episode we discuss:-
1- What is Irritable bowel syndrome (IBS)
2- Red flags to worry about in gut health-
3- How to manage constipation

في الحلقه دي هنتكلم عن:
١ - شرح القولون العصبي
٢- اعراض الجهاز الهضمي تقلق منها لو بتجيلك-
٣- ازاي تحل مشكلة الامساك
Resources:-
Belly Breathing video:-
https://www.youtube.com/watch?v=g2wo2Impnfg-t=314s
Facebook community link:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:37:28
04 / 10 / 2023

المتلازمة السابقة للحيض - PMS management


In this episode I discuss:-
- Explanation of the Menstrual cycle
- Reasons behind PMS
- How to manage PMS
في الحلقة دي هنتكلم عن:
- شرح الدورة الشهريه
- اسباب المتلازمة السابقة للحيض
- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض
Resources:-
- PMS/PME/PMDD Questionnaire: https://iapmd.org/self-screen
- Roots podcast community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:42:07
04 / 10 / 2023

المتلازمة السابقة للحيض - PMS management


In this episode I discuss:-
- Explanation of the Menstrual cycle
- Reasons behind PMS
- How to manage PMS
في الحلقة دي هنتكلم عن:
- شرح الدورة الشهريه
- اسباب المتلازمة السابقة للحيض
- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض
Resources:-
- PMS/PME/PMDD Questionnaire: https://iapmd.org/self-screen
- Roots podcast community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:42:07
04 / 10 / 2023

المتلازمة السابقة للحيض - PMS management


In this episode I discuss:
- Explanation of the Menstrual cycle
- Reasons behind PMS
- How to manage PMS

في الحلقة دي هنتكلم عن:
- شرح الدورة الشهريه
- اسباب المتلازمة السابقة للحيض
- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض

Resources:
- PMS/PME/PMDD Questionnaire: https://iapmd.org/self-screen
- Roots podcast community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

42:08
27 / 09 / 2023

مقاومة الأنسولين - Insulin Resistance


In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health
في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟
Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:29:06
27 / 09 / 2023

مقاومة الأنسولين - Insulin Resistance


In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health
في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟
Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:29:06
27 / 09 / 2023

تغلب عل مقاومة الأنسولين - Overcome insulin resistance


In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health

في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟

Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

29:06
Roots Podcast
605 subscribers

Roots Podcast is an informative conversation on how improve your health, well-being and overall quality of life from the Roots. Dr. Khaled Dewan (Host) is a Certified Functional Medicine Practitioner (IFMCP), Board Certified Anti aging Health Practitioner (ABAAHP, A4M), Fellow in anti-aging and Metabolic Medicine (FAAMM, A4M), Board Certified Health and Nutrition Coach (IIN, AADP) Certified Sports Nutrition coach (PN)

Episodes
22 / 11 / 2023

حلول الغازات و الإنتفاخ

In this episode we discuss:-

Root causes for gas and bloating-
How to manage gas and bloating-
Causes and management of indigestion


في الحلقة دي هنتكلم عن:
- جذور الغازات و الانتفاخات-
- حلول الغازات و الانتفاخات-
- اسباب و حلول صعوبة الهضم
Roots Facebook community:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581/

00:30:54
22 / 11 / 2023

حلول الغازات و الإنتفاخ

In this episode we discuss:-

Root causes for gas and bloating-
How to manage gas and bloating-
Causes and management of indigestion


في الحلقة دي هنتكلم عن:
- جذور الغازات و الانتفاخات-
- حلول الغازات و الانتفاخات-
- اسباب و حلول صعوبة الهضم
Roots Facebook community:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581/

00:30:54
15 / 11 / 2023

القولون العصبي - حلول الامساك

In this episode we discuss:-
1- What is Irritable bowel syndrome (IBS)
2- Red flags to worry about in gut health-
3- How to manage constipation

في الحلقه دي هنتكلم عن:
١ - شرح القولون العصبي
٢- اعراض الجهاز الهضمي تقلق منها لو بتجيلك-
٣- ازاي تحل مشكلة الامساك
Resources:-
Belly Breathing video:-
https://www.youtube.com/watch?v=g2wo2Impnfg-t=314s
Facebook community link:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:37:28
15 / 11 / 2023

القولون العصبي - حلول الامساك

In this episode we discuss:-
1- What is Irritable bowel syndrome (IBS)
2- Red flags to worry about in gut health-
3- How to manage constipation

في الحلقه دي هنتكلم عن:
١ - شرح القولون العصبي
٢- اعراض الجهاز الهضمي تقلق منها لو بتجيلك-
٣- ازاي تحل مشكلة الامساك
Resources:-
Belly Breathing video:-
https://www.youtube.com/watch?v=g2wo2Impnfg-t=314s
Facebook community link:-
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:37:28
04 / 10 / 2023

المتلازمة السابقة للحيض - PMS management

In this episode I discuss:-
- Explanation of the Menstrual cycle
- Reasons behind PMS
- How to manage PMS
في الحلقة دي هنتكلم عن:
- شرح الدورة الشهريه
- اسباب المتلازمة السابقة للحيض
- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض
Resources:-
- PMS/PME/PMDD Questionnaire: https://iapmd.org/self-screen
- Roots podcast community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:42:07
04 / 10 / 2023

المتلازمة السابقة للحيض - PMS management

In this episode I discuss:-
- Explanation of the Menstrual cycle
- Reasons behind PMS
- How to manage PMS
في الحلقة دي هنتكلم عن:
- شرح الدورة الشهريه
- اسباب المتلازمة السابقة للحيض
- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض
Resources:-
- PMS/PME/PMDD Questionnaire: https://iapmd.org/self-screen
- Roots podcast community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:42:07
04 / 10 / 2023

المتلازمة السابقة للحيض - PMS management

In this episode I discuss:
- Explanation of the Menstrual cycle
- Reasons behind PMS
- How to manage PMS

في الحلقة دي هنتكلم عن:
- شرح الدورة الشهريه
- اسباب المتلازمة السابقة للحيض
- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض

Resources:
- PMS/PME/PMDD Questionnaire: https://iapmd.org/self-screen
- Roots podcast community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

42:08
27 / 09 / 2023

مقاومة الأنسولين - Insulin Resistance

In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health
في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟
Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:29:06
27 / 09 / 2023

مقاومة الأنسولين - Insulin Resistance

In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health
في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟
Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

00:29:06
27 / 09 / 2023

تغلب عل مقاومة الأنسولين - Overcome insulin resistance

In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health

في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟

Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581

29:06

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x