OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
08 / 04 / 2023

التعقيد في التمرين 80


الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم

في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها.

استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:57:44
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

00:00:01
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79


حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
11 / 03 / 2023

التمرين و التغذيه خلال رمضان 78


كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.

في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

00:42:30
11 / 03 / 2023

التمرين و التغذيه خلال رمضان 78


كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.

في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

00:42:30
OTB على البنش
8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
08 / 04 / 2023

التعقيد في التمرين 80

الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم

في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها.

استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

00:57:44
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

00:00:01
24 / 03 / 2023

اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش

استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش

01:01:11
11 / 03 / 2023

التمرين و التغذيه خلال رمضان 78

كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.

في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

00:42:30
11 / 03 / 2023

التمرين و التغذيه خلال رمضان 78

كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.

في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

00:42:30

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x