OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
18 / 02 / 2023

تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75


في هذي الحلقه يشاركنا بطل ومدرب كمال الاجسام فيصل السليمان تجربته في موسم بطولات سنه ٢٠٢٢ بعد فتره طويله من الانقطاع عن البطولات وايضا نناقش هل نظام المرونه مناسب لتجهيز بطولات كمال الاجسام او لا؟-

ومواضيع اخرى كثير فاستماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها

وشكرا لوجودك معنا في عائله بودكاست على البنش

01:18:59
18 / 02 / 2023

تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75


في هذي الحلقه يشاركنا بطل ومدرب كمال الاجسام فيصل السليمان تجربته في موسم بطولات سنه ٢٠٢٢ بعد فتره طويله من الانقطاع عن البطولات وايضا نناقش هل نظام المرونه مناسب لتجهيز بطولات كمال الاجسام او لا؟-

ومواضيع اخرى كثير فاستماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها

وشكرا لوجودك معنا في عائله بودكاست على البنش

01:18:59
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74


السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
28 / 01 / 2023

التمرين للمشغولين، وقت اقل بالتمرين و نتائج افضل 73


-ماعندي وقت اتمرن والله-

كم مره سمعت هالكلمه؟ او ممكن انت تقولها ايضا!

هالمره ماحنقول انها اعذار لانه البعض فعلا ممكن يكون مشغول، ولكن كيف تقضي وقت وايام اقل بالجيم وتتحصل على نتائج اكبر؟

بنشرح لك بالتفصيل في هذي الحلقه! و عارفين انك مشغول بس ماتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها ايضا.

شكرا لك لوجودك معنا و استماعك لبودكاست على البنش

00:38:22
OTB على البنش
8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
18 / 02 / 2023

تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75

في هذي الحلقه يشاركنا بطل ومدرب كمال الاجسام فيصل السليمان تجربته في موسم بطولات سنه ٢٠٢٢ بعد فتره طويله من الانقطاع عن البطولات وايضا نناقش هل نظام المرونه مناسب لتجهيز بطولات كمال الاجسام او لا؟-

ومواضيع اخرى كثير فاستماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها

وشكرا لوجودك معنا في عائله بودكاست على البنش

01:18:59
18 / 02 / 2023

تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75

في هذي الحلقه يشاركنا بطل ومدرب كمال الاجسام فيصل السليمان تجربته في موسم بطولات سنه ٢٠٢٢ بعد فتره طويله من الانقطاع عن البطولات وايضا نناقش هل نظام المرونه مناسب لتجهيز بطولات كمال الاجسام او لا؟-

ومواضيع اخرى كثير فاستماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها

وشكرا لوجودك معنا في عائله بودكاست على البنش

01:18:59
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
12 / 02 / 2023

اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

السكري يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم وايضا في الخليج.

ولكن، ايش الاسباب في انتشاره و كيف ممكن تتفاداه باذن الله اكيد؟

واخذنا اسئله في بدايه الحلقه من المصابين في داء السكري بتفيدك ايضا-

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها و شكرا لك لوقتك ووجودك معنا في عائله على البنش.

00:54:08
28 / 01 / 2023

التمرين للمشغولين، وقت اقل بالتمرين و نتائج افضل 73

-ماعندي وقت اتمرن والله-

كم مره سمعت هالكلمه؟ او ممكن انت تقولها ايضا!

هالمره ماحنقول انها اعذار لانه البعض فعلا ممكن يكون مشغول، ولكن كيف تقضي وقت وايام اقل بالجيم وتتحصل على نتائج اكبر؟

بنشرح لك بالتفصيل في هذي الحلقه! و عارفين انك مشغول بس ماتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها ايضا.

شكرا لك لوجودك معنا و استماعك لبودكاست على البنش

00:38:22

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x