podU | OTB على البنش

OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Subscribe

Episodes

24 / 04 / 2023	عدم الثقه بالنفس 81 الكل فينا يحاول يظهر نفسه بافضل مظهر ويخفي الكثير من الثغرات اللي عنده، و احد هذي الثغرات اللي منتشره هي انعدام الثقه بالنفس. هذي الحلقه حنشارك معك قصصنا الشخصيه مع عدم الثقه بالنفس وايش سوينا للتغلب على هذي الثغره، بدون فلاتر او تصنع للمثاليه. شاركنا الكثير من الكلام اللي اول مره نشاركه و الهدف هو انه ممكن تكون قصصنا ملهمه بالنسبه لك وتقدر تزيد ثقتك بنفسك ايضا في جميع مجالات حياتك مشاهده مفيده وممتعه ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش	00:59:11
24 / 04 / 2023	عدم الثقه بالنفس 81 الكل فينا يحاول يظهر نفسه بافضل مظهر ويخفي الكثير من الثغرات اللي عنده، و احد هذي الثغرات اللي منتشره هي انعدام الثقه بالنفس. هذي الحلقه حنشارك معك قصصنا الشخصيه مع عدم الثقه بالنفس وايش سوينا للتغلب على هذي الثغره، بدون فلاتر او تصنع للمثاليه. شاركنا الكثير من الكلام اللي اول مره نشاركه و الهدف هو انه ممكن تكون قصصنا ملهمه بالنسبه لك وتقدر تزيد ثقتك بنفسك ايضا في جميع مجالات حياتك مشاهده مفيده وممتعه ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش	00:59:11
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
24 / 03 / 2023	اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79 حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش	01:01:11

‹
1
2
...
11
12
13
14
15
16
17
...
68
69
›

Subscribe

OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes

24 / 04 / 2023	عدم الثقه بالنفس 81 الكل فينا يحاول يظهر نفسه بافضل مظهر ويخفي الكثير من الثغرات اللي عنده، و احد هذي الثغرات اللي منتشره هي انعدام الثقه بالنفس. هذي الحلقه حنشارك معك قصصنا الشخصيه مع عدم الثقه بالنفس وايش سوينا للتغلب على هذي الثغره، بدون فلاتر او تصنع للمثاليه. شاركنا الكثير من الكلام اللي اول مره نشاركه و الهدف هو انه ممكن تكون قصصنا ملهمه بالنسبه لك وتقدر تزيد ثقتك بنفسك ايضا في جميع مجالات حياتك مشاهده مفيده وممتعه ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش	00:59:11
24 / 04 / 2023	عدم الثقه بالنفس 81 الكل فينا يحاول يظهر نفسه بافضل مظهر ويخفي الكثير من الثغرات اللي عنده، و احد هذي الثغرات اللي منتشره هي انعدام الثقه بالنفس. هذي الحلقه حنشارك معك قصصنا الشخصيه مع عدم الثقه بالنفس وايش سوينا للتغلب على هذي الثغره، بدون فلاتر او تصنع للمثاليه. شاركنا الكثير من الكلام اللي اول مره نشاركه و الهدف هو انه ممكن تكون قصصنا ملهمه بالنسبه لك وتقدر تزيد ثقتك بنفسك ايضا في جميع مجالات حياتك مشاهده مفيده وممتعه ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش	00:59:11
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
08 / 04 / 2023	التعقيد في التمرين 80 الكثير من الناس يبدى يدخل بتفاصيل كثير بالتمرين خصوصا في البدايات و التفاصيل هذي ممكن تخلي موضوع التمرين معقد اكثر من اللزوم في هذي الحلقه بنفصل الكثير من الامور اللي تم تعقيدها في التمرين بالفتره الاخيره عشان ماتقروش نفسك فيها. استماع مفيد وممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. شكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.	00:57:44
24 / 03 / 2023	اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79 حلقه اليوم مميزه جدا لانه اخذنا الاسئله من المتابعين وكنتوا انتم على البنش استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش	01:01:11

‹
1
2
...
11
12
13
14
15
16
17
...
68
69
›

Next

Prev

Playback Speed

x1

0.5x

1.5x

1x