Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

1232 subscribers

Ally Salama

Karim EMPWR

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman

Episodes

14 / 03 / 2022	الحلقة الاولى : هل تعلم ماهي ازرارك الداخلية ؟ في هذه الحلقة شاركتك سر من اسرار قانون الانعكاس ، انتبه له وحاول ان تتعرف على ازرارك الداخلية لتتحكم بمشاعرك وتعيش بتوازن رابط برنامج تحرير الغضب المكبوت https://bit.ly/369YJlI حلقة الكتابة العلاجية https://youtu.be/60W7AB4kFGk سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:11
07 / 03 / 2022	الحلقة الثانية عشر : هل تعيش الحب ام التعلق في علاقتك العاطفية ؟ في هذه الحلقة شاركتك اهم ٥ علامات تدل على انك تعاني من التعلق المرضي ، احذر منها ! برنامج فك التعلق وقطع الحبال الاثيرية https://bit.ly/3Kb70EI (https://bit.ly/3Kb70EI) سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:09
28 / 02 / 2022	الحلقة الحادية عشر: اسرار عقلية الاثرياء في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ قوانين يؤمن بها الاثرياء للوصول الى الثراء المالي ، الحلقة الحادية عشر: كيف اسخر خوفي لصالحي؟: https://player.captivate.fm/episode/eedd2e02-820d-4d40-a9c9-ea34c4ca5c32 سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:11
21 / 02 / 2022	الحلقة العاشرة : مفاتيح السعادة الخمسة ماهو معنى السعادة الحقيقة بنظرك ؟ و هل هناك امور ممكن تساعدنا نوصل للسعادة بشكل اسرع ؟ في هذه الحلقة تكلمت عن ٥ مفاتيح مهمة للسعادة من وجهة نظري وكيف تقدر تطبقها دورة شفرة ٢٠٢٢ https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/ (https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/) سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:11
14 / 02 / 2022	الحلقة التاسعة : ٤ معتقدات خاطئة عن الزواج ! احذر منها في هذه الحلقة بشاركك المعتقدات الخاطئة الاكثر انتشارا بين الناس حول الزواج ، واللي بدورها تمنعنا من عيش حياة سعيدة مع شريك الحياة او نجذب اشخاص غير مناسبين لنا .. للبرامج https://samahacademy.com/all-courses/ للاستشارات https://wa.me/966553895977 سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:16
07 / 02 / 2022	الحلقة الثامنة : المرونة النفسية اذا تعرضت لحدث سلبي في يومك ، هل هذا الشعور يخرب عليك اليوم ؟ او تستطيع الخروج منه ؟ في هذه الحلقة شاركتك ٥ نقاط عملية تساعدك في اكتساب المرونة النفسية برنامج تعليم التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tft اختبار المرونة النفسية https://samahacademy.com/wp-content/uploads/2022/02/AAQ-samahacademy-1.pdf سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:09
31 / 01 / 2022	الحلقة السابعة : هل تمتلك عقلية الضحية ؟ ٤ امور يجذب ان تحذر منها الان هل تعيش دور الناجي ام الضحية ؟ الجميع يمر بتحديات ولكن الكثير يستسلم للشكوى واستعطاف الاخرين ، في هذه الحلقة شاركتك اهم ٤ صفات لهذا الدور انتبه منها لانها مدمرة ! سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:09
24 / 01 / 2022	الحلقة السادسة: الأتيكوفوبيا كم مرة تبي تتخذ قرار جديد بس تتراجع ! لانه اسهل عليك ؟ وكم مرة تضيع عليك فرص بسبب خوفك ؟ في هذي الحلقة تكلمنا عن الخوف من الفشل بالتفصيل وكيف تقدر تتخلص منه ب٣ استرتيجيات سهلة للاشتراك في الويبنار المجاني لدورة تعليم التي اف تي. 👇🏼 https://mailchi.mp/8111b0ebd04e/tftwebinar للاستشارات الخاصة بالتي اف تي مع سماح👇🏼 https://samahacademy.com/services/ سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman	00:00:13
17 / 01 / 2022	الحلقة الخامسة : توقف عن معاتبة نفسك ! ٤ خطوات للتخلص من جلد الذات اذا كنت شخص تعاتب نفسك كثير وتولمها ، انصحك بالاستماع لهذه الحلقة تكلمت فيها بالتفصيل ليش احنا نمارس جلد الذات ؟ وما الفرق بين محاسبة النفس و جلد الذات ؟ سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:10
10 / 01 / 2022	الحلقة الرابعة : هل ياترى نقدر نعيش بدون توتر ؟ الاعوام الماضية كانت جدا متعبة بالنسبة للجميع بس كيف اقدر اتخلص من هذا التوتر اليومي ؟ في هذه الحلقة رح اشاركك ٥ تمارين عملية تساعدك في ذلك تمرين تنفس الترقوة https://youtu.be/jQHyQE8ZoB0 برنامج تحرير الصدمات المجاني https://samahacademy.com/all-courses/ للاستشارات الخاصة مع سماح https://samahacademy.com/services/ سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:10

Self-development

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

1232 subscribers

Ally Salama

Karim EMPWR

Episodes

14 / 03 / 2022	الحلقة الاولى : هل تعلم ماهي ازرارك الداخلية ؟ في هذه الحلقة شاركتك سر من اسرار قانون الانعكاس ، انتبه له وحاول ان تتعرف على ازرارك الداخلية لتتحكم بمشاعرك وتعيش بتوازن رابط برنامج تحرير الغضب المكبوت https://bit.ly/369YJlI حلقة الكتابة العلاجية https://youtu.be/60W7AB4kFGk سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:11
07 / 03 / 2022	الحلقة الثانية عشر : هل تعيش الحب ام التعلق في علاقتك العاطفية ؟ في هذه الحلقة شاركتك اهم ٥ علامات تدل على انك تعاني من التعلق المرضي ، احذر منها ! برنامج فك التعلق وقطع الحبال الاثيرية https://bit.ly/3Kb70EI (https://bit.ly/3Kb70EI) سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:09
28 / 02 / 2022	الحلقة الحادية عشر: اسرار عقلية الاثرياء في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ قوانين يؤمن بها الاثرياء للوصول الى الثراء المالي ، الحلقة الحادية عشر: كيف اسخر خوفي لصالحي؟: https://player.captivate.fm/episode/eedd2e02-820d-4d40-a9c9-ea34c4ca5c32 سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:11
21 / 02 / 2022	الحلقة العاشرة : مفاتيح السعادة الخمسة ماهو معنى السعادة الحقيقة بنظرك ؟ و هل هناك امور ممكن تساعدنا نوصل للسعادة بشكل اسرع ؟ في هذه الحلقة تكلمت عن ٥ مفاتيح مهمة للسعادة من وجهة نظري وكيف تقدر تطبقها دورة شفرة ٢٠٢٢ https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/ (https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/) سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:11
14 / 02 / 2022	الحلقة التاسعة : ٤ معتقدات خاطئة عن الزواج ! احذر منها في هذه الحلقة بشاركك المعتقدات الخاطئة الاكثر انتشارا بين الناس حول الزواج ، واللي بدورها تمنعنا من عيش حياة سعيدة مع شريك الحياة او نجذب اشخاص غير مناسبين لنا .. للبرامج https://samahacademy.com/all-courses/ للاستشارات https://wa.me/966553895977 سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:16
07 / 02 / 2022	الحلقة الثامنة : المرونة النفسية اذا تعرضت لحدث سلبي في يومك ، هل هذا الشعور يخرب عليك اليوم ؟ او تستطيع الخروج منه ؟ في هذه الحلقة شاركتك ٥ نقاط عملية تساعدك في اكتساب المرونة النفسية برنامج تعليم التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tft اختبار المرونة النفسية https://samahacademy.com/wp-content/uploads/2022/02/AAQ-samahacademy-1.pdf سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:09
31 / 01 / 2022	الحلقة السابعة : هل تمتلك عقلية الضحية ؟ ٤ امور يجذب ان تحذر منها الان هل تعيش دور الناجي ام الضحية ؟ الجميع يمر بتحديات ولكن الكثير يستسلم للشكوى واستعطاف الاخرين ، في هذه الحلقة شاركتك اهم ٤ صفات لهذا الدور انتبه منها لانها مدمرة ! سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:09
24 / 01 / 2022	الحلقة السادسة: الأتيكوفوبيا كم مرة تبي تتخذ قرار جديد بس تتراجع ! لانه اسهل عليك ؟ وكم مرة تضيع عليك فرص بسبب خوفك ؟ في هذي الحلقة تكلمنا عن الخوف من الفشل بالتفصيل وكيف تقدر تتخلص منه ب٣ استرتيجيات سهلة للاشتراك في الويبنار المجاني لدورة تعليم التي اف تي. 👇🏼 https://mailchi.mp/8111b0ebd04e/tftwebinar للاستشارات الخاصة بالتي اف تي مع سماح👇🏼 https://samahacademy.com/services/ سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman	00:00:13
17 / 01 / 2022	الحلقة الخامسة : توقف عن معاتبة نفسك ! ٤ خطوات للتخلص من جلد الذات اذا كنت شخص تعاتب نفسك كثير وتولمها ، انصحك بالاستماع لهذه الحلقة تكلمت فيها بالتفصيل ليش احنا نمارس جلد الذات ؟ وما الفرق بين محاسبة النفس و جلد الذات ؟ سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:10
10 / 01 / 2022	الحلقة الرابعة : هل ياترى نقدر نعيش بدون توتر ؟ الاعوام الماضية كانت جدا متعبة بالنسبة للجميع بس كيف اقدر اتخلص من هذا التوتر اليومي ؟ في هذه الحلقة رح اشاركك ٥ تمارين عملية تساعدك في ذلك تمرين تنفس الترقوة https://youtu.be/jQHyQE8ZoB0 برنامج تحرير الصدمات المجاني https://samahacademy.com/all-courses/ للاستشارات الخاصة مع سماح https://samahacademy.com/services/ سماح العثمان \| Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman \| Produced by EMPWR House.	00:00:10