Listen to podU in...
podU App
Mobile Browser
podU App
Mobile Browser
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
23 / 05 / 2022
|
#36. هل الايقو صديق أم عدو ؟ ( ٤ خطوات لإدارة الايقو)
هل فعلا يجب عليك ان تتخلص من الايقو ؟ ولا ممكن تستفيد منه ويكون سبب لنموك وتطورك ؟ في هذه الحلقة شاركتك تفاصيل عميقة عن تعريف لايقو وكيف ممكن تديره ب ٤ خطوات بسيطة |
00:00:10 |
|
|
16 / 05 / 2022
|
#35. لماذا من المهم ان تتعلم عن طاقة الذكورة والانوثة ؟
لكل شيء في هذا العالم جانبين ، وانت كذلك في داخلك جانبين ، جانب ذكوري وانثوي وكل منهم له صفات |
00:00:39 |
|
|
09 / 05 / 2022
|
#.34.مدمرات الاستحقاق الذاتي ! احذر منها
هل انت راضي عن حياتك ؟ هل تشعر انك تستحق هذي الحياة او افضل منها؟ |
00:00:09 |
|
|
02 / 05 / 2022
|
هل معلومات التحفيز والتطوير الداخلي حقيقة ام وهم ؟ الكثير يتسائل ويستنكر مجال التطوير الذاتي . في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ اسباب التي تجعل التطوير الذاتي كذبه ! |
00:00:11 |
|
|
25 / 04 / 2022
|
هل تعاني من شخص دائما يشكك في مشاعرك ؟ او يخليك تحس انك دائما غلط ؟ انتبه من التلاعب العاطفي واسمع هذي الحلقة لتحمي نفسك |
00:00:10 |
|
|
18 / 04 / 2022
|
#31. هل الاستيقاظ ٥ صباحا هو سر النجاح ؟
في هذه الحلقة تكلمت عن بركة وفوائد التخطيط المبكر ليومك ، وكيف ممكن تصنع روتين يومي يساعدك للوصول للنجاح |
00:00:07 |
|
|
11 / 04 / 2022
|
الحلقة الخامسة : فوائد الصيام على الجسد الطاقي
الوصف : في هذه الحلقة شاركتك معلومات جديدة عن تأثير الصيام علينا ، ليس فقط على الجسد المادي ، انما على الجسد المشاعر والطاقي وكيف ممكن تستغل هذه الطاقة القوية لتنظيف ما بداخلك مع ضيفتنا المميزة كوتش صافية الحربي اللي بتساعدنا في فهم الموضوع بشكل اعمق. |
00:00:14 |
|
|
04 / 04 / 2022
|
الحلقة الرابعة : الاكتفاء الذاتي
في كثير اشخاص محاطين بالنِعم ولكن غير راضيين داخليا و دائما في انتظار المحفزات الخارجية ليعيشوا السعادة . انتبه تربط سعادتك بالمحفزات الخارجية وتعلم كيف تصل للاكتفاء الذاتي المشاعري من خلال ٥ خطوات في هذه الحلقة |
00:00:10 |
|
|
29 / 03 / 2022
|
٣ علامات انك تعاني من المثالية |
00:00:10 |
|
|
21 / 03 / 2022
|
الحلقة الثانية : كيف اضع حدود في علاقاتي ؟
اذا كنت تعاني من مشاكل في علاقاتك ، تشعر انك مستغل هذه الحلقة لك .. في هذي الحلقة تكلمت عن كيف نضع حدود في علاقاتنا بحيث نحمي انفسنا والطرف الثاني |
00:00:10 |
|
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
|
23 / 05 / 2022
|
#36. هل الايقو صديق أم عدو ؟ ( ٤ خطوات لإدارة الايقو)
هل فعلا يجب عليك ان تتخلص من الايقو ؟ ولا ممكن تستفيد منه ويكون سبب لنموك وتطورك ؟ في هذه الحلقة شاركتك تفاصيل عميقة عن تعريف لايقو وكيف ممكن تديره ب ٤ خطوات بسيطة |
00:00:10 |
|
|
|
16 / 05 / 2022
|
#35. لماذا من المهم ان تتعلم عن طاقة الذكورة والانوثة ؟
لكل شيء في هذا العالم جانبين ، وانت كذلك في داخلك جانبين ، جانب ذكوري وانثوي وكل منهم له صفات |
00:00:39 |
|
|
|
09 / 05 / 2022
|
#.34.مدمرات الاستحقاق الذاتي ! احذر منها
هل انت راضي عن حياتك ؟ هل تشعر انك تستحق هذي الحياة او افضل منها؟ |
00:00:09 |
|
|
|
02 / 05 / 2022
|
هل معلومات التحفيز والتطوير الداخلي حقيقة ام وهم ؟ الكثير يتسائل ويستنكر مجال التطوير الذاتي . في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ اسباب التي تجعل التطوير الذاتي كذبه ! |
00:00:11 |
|
|
|
25 / 04 / 2022
|
هل تعاني من شخص دائما يشكك في مشاعرك ؟ او يخليك تحس انك دائما غلط ؟ انتبه من التلاعب العاطفي واسمع هذي الحلقة لتحمي نفسك |
00:00:10 |
|
|
|
18 / 04 / 2022
|
#31. هل الاستيقاظ ٥ صباحا هو سر النجاح ؟
في هذه الحلقة تكلمت عن بركة وفوائد التخطيط المبكر ليومك ، وكيف ممكن تصنع روتين يومي يساعدك للوصول للنجاح |
00:00:07 |
|
|
|
11 / 04 / 2022
|
الحلقة الخامسة : فوائد الصيام على الجسد الطاقي
الوصف : في هذه الحلقة شاركتك معلومات جديدة عن تأثير الصيام علينا ، ليس فقط على الجسد المادي ، انما على الجسد المشاعر والطاقي وكيف ممكن تستغل هذه الطاقة القوية لتنظيف ما بداخلك مع ضيفتنا المميزة كوتش صافية الحربي اللي بتساعدنا في فهم الموضوع بشكل اعمق. |
00:00:14 |
|
|
|
04 / 04 / 2022
|
الحلقة الرابعة : الاكتفاء الذاتي
في كثير اشخاص محاطين بالنِعم ولكن غير راضيين داخليا و دائما في انتظار المحفزات الخارجية ليعيشوا السعادة . انتبه تربط سعادتك بالمحفزات الخارجية وتعلم كيف تصل للاكتفاء الذاتي المشاعري من خلال ٥ خطوات في هذه الحلقة |
00:00:10 |
|
|
|
29 / 03 / 2022
|
٣ علامات انك تعاني من المثالية |
00:00:10 |
|
|
|
21 / 03 / 2022
|
الحلقة الثانية : كيف اضع حدود في علاقاتي ؟
اذا كنت تعاني من مشاكل في علاقاتك ، تشعر انك مستغل هذه الحلقة لك .. في هذي الحلقة تكلمت عن كيف نضع حدود في علاقاتنا بحيث نحمي انفسنا والطرف الثاني |
00:00:10 |
|
|
Prev
