Listen to podU in...
podU App
Mobile Browser
podU App
Mobile Browser
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
10 / 01 / 2023
|
#56.كيف اتعامل مع الاشخاص الغير داعمين لي ؟
-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
00:00:10 |
|
|
02 / 01 / 2023
|
#55. كيف اتخلص من دوامة الكسل ؟
-كلنا نمر بمرحلة الكسل ، ما فينا طاقة لإنجاز مهامنا ، ولكن السبب ليس الكسل ! السبب هو شيء يمتص طاقتكتعرف على الأسباب الحقيقية في هذه الحلقة-رابط الاشتراك في برنامج برنامج شفرة ٢٠٢٣--سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
11:20:00 |
|
|
26 / 12 / 2022
|
#54. اشعر بالضياع من وين ابدأ ؟
شعور الضياع يعني انك غير راضي عن مرحلتك وتبحث عن التغيير ، في هذه الحلقة شاركتك اكثر من ٦ طرق لبدء التغيير من جديد-للاشتراك في برنامج شفرة ٢٠٢٣-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
11:39:00 |
|
|
19 / 12 / 2022
|
#54. ما الفرق بين اللايف كوتش و المعالج النفسي؟
كثير توصلني اسئلة احنا عندنا مشكلة ولكن ما نعرف نتوجه لمين ؟ في هذي الحلقة شاركتك ٥ معايير تدل انك بحاجة لمعالج نفسي و٦ فوائد لوجود لايف كوتش في حياتكللجلسات الخاصة مع سماح-https://samahacademy.com/services/ماهي تقنيات التي اف تي-https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8-t=23s-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
15:49:00 |
|
|
12 / 12 / 2022
|
#52. كيف اتغلب على الحديث امام الجمهور؟
الوصف : ٧٥ ٪ من البشر تعاني من هذه المشكلة لذلك لست وحدك ، في هذه الحلقة شاركتك بشكل جدا مفصلالاسباب الداخلية اللي تمنعنا نتحدث مع الاخرين بطلاقة وثقة وايش هي الخطوات اللي تحتاج تتدرب عليها قبل اي حديثرابط حلقة بودكاست نفس ( كيف اسخر خوفي لصالحي)ماهي تقنيات التي اف تي-https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8-t=23sللجلسات الخاصة مع سماح-https://samahacademy.com/services/-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
14:49:00 |
|
|
05 / 12 / 2022
|
#51. كيف اتجاوز الخوف من رفض الاخرين لي؟
شعور اك مرفوض بين الناس ، او انها ماتحبك او تتقبلك شعور مؤذي بشكل كبير ويهز ثقتك بفنسكفي هذه الحلقة تكلمت بالتفصيل عن بعض الأسباب والخطوات اللي بتساعدك في التخلص من هذا الشعورما هي تقنيات التي اف تي (رابط تعريفي)https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8-t=23sللجلسات الخاصة مع سماح https://samahacademy.com/services/برنامج رحلة تغيير https://bit.ly/3AZU820-| Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
09:53:00 |
|
|
29 / 08 / 2022
|
#50. خطوات يجب أن تطبقها قبل ان تسامح !
التسامح مرحلة عميقة وتحتاج ٤ مراحل حتى تصل لها ، في هذه الحلقة شرحت بالتفصيل كيف نسامح بدون أن نتألم |
00:00:09 |
|
|
22 / 08 / 2022
|
#49. اسرار اليوقا مع المدرب ايمن
هل جربت ممارسة اليوقا من قبل ؟ او سمعت عن عمق هذي الرياضة وكيف تؤثر على صحتك الجسدية والنفسية ؟ في هذه الحلقة تكلمت التفصيل مع المدرب السعودي أ ايمن وكيف بدأ رحلته في تعليم اليوقا |
00:00:19 |
|
|
15 / 08 / 2022
|
#48. ما هي لغة الكاريزما مع د جنى بورسلان
ما هو تعريف الشخصية التي تمتلك كاريزما ؟ وماهي ال ٣ عوامل اللي يجب ان اتوقف عن ممارستها حتى احافظ على تأثيري بين الاخرين |
00:00:22 |
|
|
08 / 08 / 2022
|
#47. ٤ قواعد اساسية للتشافي الذاتي مع اية خانجي
هل من الممكن ان اجسامنا ومشاعرنا تتشافى ذاتيا ؟ بنفسها ؟ هل فعلا عندنا القدرة اننا نساعد انفسنا . في هذه الحلقة تكلمت مع كوتش اية خانجي عن اربع قواعد للتشافي الذاتي يجب على كل شخص ان يفعلها في حياته |
00:00:27 |
|
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
|
10 / 01 / 2023
|
#56.كيف اتعامل مع الاشخاص الغير داعمين لي ؟
-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
00:00:10 |
|
|
|
02 / 01 / 2023
|
#55. كيف اتخلص من دوامة الكسل ؟
-كلنا نمر بمرحلة الكسل ، ما فينا طاقة لإنجاز مهامنا ، ولكن السبب ليس الكسل ! السبب هو شيء يمتص طاقتكتعرف على الأسباب الحقيقية في هذه الحلقة-رابط الاشتراك في برنامج برنامج شفرة ٢٠٢٣--سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
11:20:00 |
|
|
|
26 / 12 / 2022
|
#54. اشعر بالضياع من وين ابدأ ؟
شعور الضياع يعني انك غير راضي عن مرحلتك وتبحث عن التغيير ، في هذه الحلقة شاركتك اكثر من ٦ طرق لبدء التغيير من جديد-للاشتراك في برنامج شفرة ٢٠٢٣-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
11:39:00 |
|
|
|
19 / 12 / 2022
|
#54. ما الفرق بين اللايف كوتش و المعالج النفسي؟
كثير توصلني اسئلة احنا عندنا مشكلة ولكن ما نعرف نتوجه لمين ؟ في هذي الحلقة شاركتك ٥ معايير تدل انك بحاجة لمعالج نفسي و٦ فوائد لوجود لايف كوتش في حياتكللجلسات الخاصة مع سماح-https://samahacademy.com/services/ماهي تقنيات التي اف تي-https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8-t=23s-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
15:49:00 |
|
|
|
12 / 12 / 2022
|
#52. كيف اتغلب على الحديث امام الجمهور؟
الوصف : ٧٥ ٪ من البشر تعاني من هذه المشكلة لذلك لست وحدك ، في هذه الحلقة شاركتك بشكل جدا مفصلالاسباب الداخلية اللي تمنعنا نتحدث مع الاخرين بطلاقة وثقة وايش هي الخطوات اللي تحتاج تتدرب عليها قبل اي حديثرابط حلقة بودكاست نفس ( كيف اسخر خوفي لصالحي)ماهي تقنيات التي اف تي-https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8-t=23sللجلسات الخاصة مع سماح-https://samahacademy.com/services/-سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
14:49:00 |
|
|
|
05 / 12 / 2022
|
#51. كيف اتجاوز الخوف من رفض الاخرين لي؟
شعور اك مرفوض بين الناس ، او انها ماتحبك او تتقبلك شعور مؤذي بشكل كبير ويهز ثقتك بفنسكفي هذه الحلقة تكلمت بالتفصيل عن بعض الأسباب والخطوات اللي بتساعدك في التخلص من هذا الشعورما هي تقنيات التي اف تي (رابط تعريفي)https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8-t=23sللجلسات الخاصة مع سماح https://samahacademy.com/services/برنامج رحلة تغيير https://bit.ly/3AZU820-| Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح - بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!- Samah Alothman | Produced by EMPWR House. |
09:53:00 |
|
|
|
29 / 08 / 2022
|
#50. خطوات يجب أن تطبقها قبل ان تسامح !
التسامح مرحلة عميقة وتحتاج ٤ مراحل حتى تصل لها ، في هذه الحلقة شرحت بالتفصيل كيف نسامح بدون أن نتألم |
00:00:09 |
|
|
|
22 / 08 / 2022
|
#49. اسرار اليوقا مع المدرب ايمن
هل جربت ممارسة اليوقا من قبل ؟ او سمعت عن عمق هذي الرياضة وكيف تؤثر على صحتك الجسدية والنفسية ؟ في هذه الحلقة تكلمت التفصيل مع المدرب السعودي أ ايمن وكيف بدأ رحلته في تعليم اليوقا |
00:00:19 |
|
|
|
15 / 08 / 2022
|
#48. ما هي لغة الكاريزما مع د جنى بورسلان
ما هو تعريف الشخصية التي تمتلك كاريزما ؟ وماهي ال ٣ عوامل اللي يجب ان اتوقف عن ممارستها حتى احافظ على تأثيري بين الاخرين |
00:00:22 |
|
|
|
08 / 08 / 2022
|
#47. ٤ قواعد اساسية للتشافي الذاتي مع اية خانجي
هل من الممكن ان اجسامنا ومشاعرنا تتشافى ذاتيا ؟ بنفسها ؟ هل فعلا عندنا القدرة اننا نساعد انفسنا . في هذه الحلقة تكلمت مع كوتش اية خانجي عن اربع قواعد للتشافي الذاتي يجب على كل شخص ان يفعلها في حياته |
00:00:27 |
|
|
Prev
