podU | OTB على البنش

OTB على البنش

10 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Subscribe

Episodes

08 / 10 / 2022	الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61 - ايش وظائف الصوديوم في الجسم؟ وعلاقته بترطيب الجسم. -- ايش اهميه الصوديوم على الاداء الرياضي؟ --- كم المفروض تاخذ ملح باليوم؟ --- وليش الناس تخاف من الملح؟ --- وهل الملح يحبس المويه بالجسم؟ --- البوتاسيوم، دوره بالجسم والترطيب. --كل هذا واكثر بحلقتنا اليوم، استماع مفيد وممتع	00:43:08
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	00:00:01
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
17 / 09 / 2022	الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59 الكافيين هو من اكثر الاشياء اللي الناس تستهلكها من عشرات السنين لتأثيره الواضح على زياده التركيز وتحسين الاداء الرياضي- في هذي الحلقه حنتكلم عن كيفيه عمل الكافيين، فوائده و تأثيره على الاداء الرياضي، و اضراره المحتمله مع الاستخدام الخاطىء وكل شيء ثاني ماكنت تعرف انك تحتاج تعرفه عن الكافيين بالتفصيل. استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص ممكن يستفيد منها.	00:39:00
17 / 09 / 2022	الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59 الكافيين هو من اكثر الاشياء اللي الناس تستهلكها من عشرات السنين لتأثيره الواضح على زياده التركيز وتحسين الاداء الرياضي- في هذي الحلقه حنتكلم عن كيفيه عمل الكافيين، فوائده و تأثيره على الاداء الرياضي، و اضراره المحتمله مع الاستخدام الخاطىء وكل شيء ثاني ماكنت تعرف انك تحتاج تعرفه عن الكافيين بالتفصيل. استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص ممكن يستفيد منها.	00:39:00

‹
1
2
...
28
29
30
31
32
33
34
...
71
72
›

Subscribe

OTB على البنش

10 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes

08 / 10 / 2022	الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61 - ايش وظائف الصوديوم في الجسم؟ وعلاقته بترطيب الجسم. -- ايش اهميه الصوديوم على الاداء الرياضي؟ --- كم المفروض تاخذ ملح باليوم؟ --- وليش الناس تخاف من الملح؟ --- وهل الملح يحبس المويه بالجسم؟ --- البوتاسيوم، دوره بالجسم والترطيب. --كل هذا واكثر بحلقتنا اليوم، استماع مفيد وممتع	00:43:08
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	00:00:01
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
25 / 09 / 2022	التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60 كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟ وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟ و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟ كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها	01:01:19
17 / 09 / 2022	الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59 الكافيين هو من اكثر الاشياء اللي الناس تستهلكها من عشرات السنين لتأثيره الواضح على زياده التركيز وتحسين الاداء الرياضي- في هذي الحلقه حنتكلم عن كيفيه عمل الكافيين، فوائده و تأثيره على الاداء الرياضي، و اضراره المحتمله مع الاستخدام الخاطىء وكل شيء ثاني ماكنت تعرف انك تحتاج تعرفه عن الكافيين بالتفصيل. استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص ممكن يستفيد منها.	00:39:00
17 / 09 / 2022	الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59 الكافيين هو من اكثر الاشياء اللي الناس تستهلكها من عشرات السنين لتأثيره الواضح على زياده التركيز وتحسين الاداء الرياضي- في هذي الحلقه حنتكلم عن كيفيه عمل الكافيين، فوائده و تأثيره على الاداء الرياضي، و اضراره المحتمله مع الاستخدام الخاطىء وكل شيء ثاني ماكنت تعرف انك تحتاج تعرفه عن الكافيين بالتفصيل. استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص ممكن يستفيد منها.	00:39:00

‹
1
2
...
28
29
30
31
32
33
34
...
71
72
›

Next

Prev

Playback Speed

x1

0.5x

1.5x

1x