OTB على البنش

8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
19 / 08 / 2022

تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56


في هذي الحلقه تكلمنا كيف ممكن تنظم وقتك مع مشاغل حياتك و كيف ممكن توازن مابين الدراسه و التمرين

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقه مع شخص يهمه الموضوع

00:55:00
19 / 08 / 2022

تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56


في هذي الحلقه تكلمنا كيف ممكن تنظم وقتك مع مشاغل حياتك و كيف ممكن توازن مابين الدراسه و التمرين

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقه مع شخص يهمه الموضوع

00:55:00
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54


بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
22 / 07 / 2022

عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53


ماهي حدود التمرين الثلاثه الاساسيه اللي يتم تحديد عدد الجلسات الاسبوعيه على اساسها؟
في هذي الحلقه شاركنا محمد المرزوق كل مايخص حدود التمرين الاساسيه الحد الادنى، حد المحافظه و الحد الاقصى و ليش مهم الشخص يعرفها ويحدد جلساته الاسبوعيه على اساسها.
وايضا مع نهايه الحلقه حيكون عندك فهم على اي اساس يتم تحديد جلسات التمرين الاسبوعيه لكل عضله.

استماع مفيد و ممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.


00:48:36
OTB على البنش
8 subscribers

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

Episodes
19 / 08 / 2022

تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56

في هذي الحلقه تكلمنا كيف ممكن تنظم وقتك مع مشاغل حياتك و كيف ممكن توازن مابين الدراسه و التمرين

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقه مع شخص يهمه الموضوع

00:55:00
19 / 08 / 2022

تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56

في هذي الحلقه تكلمنا كيف ممكن تنظم وقتك مع مشاغل حياتك و كيف ممكن توازن مابين الدراسه و التمرين

استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقه مع شخص يهمه الموضوع

00:55:00
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
30 / 07 / 2022

اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

بمناسبه مرور سنه على بودكاست على البنش، حبينا ناخذ اسئله منكم ونجاوب عليها بالتفصيل بهذي الحلقه.

استماع ممتع

00:36:39
22 / 07 / 2022

عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53

ماهي حدود التمرين الثلاثه الاساسيه اللي يتم تحديد عدد الجلسات الاسبوعيه على اساسها؟
في هذي الحلقه شاركنا محمد المرزوق كل مايخص حدود التمرين الاساسيه الحد الادنى، حد المحافظه و الحد الاقصى و ليش مهم الشخص يعرفها ويحدد جلساته الاسبوعيه على اساسها.
وايضا مع نهايه الحلقه حيكون عندك فهم على اي اساس يتم تحديد جلسات التمرين الاسبوعيه لكل عضله.

استماع مفيد و ممتع و شارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.


00:48:36

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x