لا تفسدوا دوائرنا #2 : Siri.. عالجيني نفسيًا

يعيش البشر الآن 90% من حياتهم داخل المباني, وفي دراسة أجريت على 16 ألف شخص, كانت نتائجها أن 52% من عينة الدراسة جلسوا فقط ساعة وحدة باليوم خارج المباني في آخر شهر قبل يسوون الدراسة.
غير أن 1 من 6 مشاركين قال أنه-يقضي أكثر من ٢٢ ساعة في المباني وقد تصل إلى يوم كامل.

-الفأر حر بالذهاب إلى أي مكان يريده داخل المتاهة، طالما انه باقي داخل المتاهة-
فمهما شعرنا أن أرواحنا حرة، فهي حرة بالذهاب إلى اقصى حد تريده.. طالما أنها باقية ضمن الحد المعروض لنا من قبل المجتمع والعالم وتطوره.

---
هذي الحلقة برعاية زين السعودية, لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين:
https://kutt.it/XBi5qL

---
ساعد في نجاح هذه الحلقة:
- الطيّار فهد aka فهود

كتب الحلقة:
- مبارك الزوبع
- رحاب العايد
- وفاء فواز


أنتج الحلقة:
- مبارك الزوبع

---
حسابات البودكاست في جميع البرامج (تويتر, انستقرام, المتجر, الموقع...):
www.linktr.ee/aql_podcast

---
المراجع:
فيديو - جيل الـIndoor | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=ygHU0mQGuJU
وثائقي قصير - استخدام النظارة الافتراضية بالعلاج النفسي | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=GMttQHMjbJo
مقال - معنى -اللامفرداتية- وتاريخها | باللغة الإنجليزية:
https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/the-emotional-blindness-of-alexithymia/
مقال - قصة الزوج الذي يعنف زوجته | باللغة الإنجليزية:
https://psychological.com/2017/04/28/alexithymia/
مقال - المدن الذكية وعلم النفس | باللغة الإنجليزية:
https://memoori.com/psychology-smart-cities-lessons-past/
مقال - العلاج السلوكي المعرفي | باللغة العربية:
https://www.mayoclinic.org/ar/tests-procedures/cognitive-behavioral-therapy/about/pac-20384610
مقال - المدينة الفاضلة لإفلاطون | باللغة العربية:
https://www.limaza.com/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%A9-%D8%A3%D9%81%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%86/
مقال - هل العلاح النفسي عبر الانترنت يجدي نفعًا؟ | باللغة العربية:
https://alarab.co.uk/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%B9%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%8A%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7
بحث - دراسة علمية للباحثة الفلسطينية رانية محمد علي طه بعنوان: التأثير المتبادل بين الواقع العمراني للمساكن والهوية الثقافية الاجتماعية للسكان.
فيلم - Her | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.imdb.com/title/tt1798709/

لا تفسدوا دوائرنا #1 : DNA آدم

في الحرب العالمية كان النازيون يستغلون الأسرى في علم التشريح والأعصاب, وكانوا يضخون السموم في طعام الأسرى عشان يعرفون مدى تأثير أنواع السموم على البشر, لاستخدامها كسلاح مستقبلي
وهذا للأسف.. ساعد علوم الطب في التطور، وجميع الأشخاص اللي تعرضوا للتجارب يا أنهم ماتوا بسببها او قتلوا لتحليل النتائج والبيانات
وحتى سجلات قديمة اكتشف من خلالها أن تجارة الرق أو التجارة بالعبيد كانت كثيرة جدًا في سجلات العلماء اللي يجرون التجارب على البشر

العلم السليم اللي وصلنا له الآن, هل وصلنا بيد ملطخة بالدماء؟
---

هذي الحلقة برعاية زين السعودية, لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين:
https://kutt.it/XBi5qL

---

كتب الحلقة:
- مبارك الزوبع * طالب بكالوريوس كيمياء حيوية
- غيداء * طالبة ماجستير كيمياء حيوية

أنتج الحلقة:
- مبارك الزوبع

---
شنطة عقل غير هادئ
https://sparknow.com/artist/Aql_Podcast
حسابات البودكاست في جميع البرامج (تويتر, انستقرام, المتجر, الموقع...):
www.linktr.ee/aql_podcast

---
المراجع:
خريطة بيانية تحدث بإستمرار للمصابين والمتوفين من الكورونا الجديد | باللغة الإنجليزية:
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
بحث غيداء | باللغة الإنجليزية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31827196
لائحة نظام استخدام المخلوقات الحية في التجارب العلمية في المملكة العربية السعودية | باللغة العربية:
https://laws.boe.gov.sa/BoeLaws/Laws/LawDetails/fad7b0d1-e536-46ea-8202-a9a700f28b03/1
فيديو - أرشيف أطفال عام 1966 | باللغة الإنجليزية:
https://twitter.com/bbcarchive/status/946365140642889728
فيديو - عن تقنية كريسبر و -تصميم الأطفال- | (يوجد ترجمة للعربية):
https://www.youtube.com/watch?v=jAhjPd4uNFY
فيديو - بيان العالم الصيني | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=th0vnOmFltc
وثائقي - عن مختبرات الحيوانات | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=SrZrb_Pn1lI
فيديو - ايش هو الكورونا | باللغة الإنجليزية
https://youtu.be/aerq4byr7ps?list=WL
مقال - التجارب النازية الطبية على البشر | باللغة العربية:
https://encyclopedia.ushmm.org/content/ar/gallery/nazi-medical-experiments-photographs?parent=ar%2F3000
مقال - مخاوف مخاطر دراسة فيروس كورونا المنشور في عام 2017 | باللغة الإنجليزية:
https://www.nature.com/news/inside-the-chinese-lab-poised-to-study-world-s-most-dangerous-pathogens-1.21487
مقال - الفيزياء وفهم الكون | باللغة الإنجليزية:
https://skyserver.sdss.org/dr1/en/astro/universe/universe.asp
مقال - قصة ادوارد جينر | باللغة الإنجليزية:
http://www.bbc.co.uk/history/historic_figures/jenner_edward.shtml
مقال - استخدام الحيوانات في البحوث العلمية | باللغة الإنجليزية:
https://www.yourgenome.org/debates/should-animals-be-used-in-research
مقال - مراحل البحث السريري إلى أن يصل لاعتماده على البشر | باللغة الإنجليزية:
https://en.wikipedia.org/wiki/Phases_of_clinical_research

أرواح في جيب اللاب كوت

-كلنا مخلوقين عشان ننقذ بعضنا، بس كل واحد فينا مفروض يبحث عن طريقته المناسبة.-
---

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

رابط موقع Torch لبيع الأدوات الطبية والاكسسوارات اللطيفة للممارسين الصحيين:
bit.ly/Aql_torch
كود الخصم 10% على جميع المنتجات حتى تاريخ 20 ديسمبر:
Aql_podcast
---

كتب الحلقة:
- مبارك الزوبع
- أروى الرشيد
- وفاء فواز

أنتج الحلقة:
- مبارك الزوبع

ساعد في نجاح هذه الحلقة:
- منار الأحمدي
- زينب مُطهري
---

المراجع:
فيديو -ترى مبارك صاح منه- - هل إحنا جاهزين لو دخلنا العناية المركزة بأي لحظة؟ | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/peter_saul_let_s_talk_about_dying
فيديو - لقاء تيد -الدكاترة يقعون في الأخطاء, هل يمكننا التحدث عن ذلك؟- | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/brian_goldman_doctors_make_mistakes_can_we_talk_about_that
احصائيات - الأطباء المكتئبين | باللغة الإنجليزية:
https://www.medscape.com/slideshow/2019-lifestyle-burnout-depression-6011056?faf=1#1
قصة - قابيل وهابيل وتفسير الآية في سورة المائدة | باللغة العربية:
https://www.albayan.ae/supplements/ramadan/prophet/2014-07-27-1.2171829
مقال - كيف وظيفتك تشكّل هويتك | باللغة الإنجليزية:
https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/how-your-job-shapes-your-identity/
مقال - الوظائف السيئة تؤثر على صحتك النفسية | باللغة الإنجليزية:
https://www.bustle.com/p/how-does-a-bad-job-affect-you-5-ways-having-a-bad-job-affects-your-physical-mental-health-2941898
مقال - دور التغذية في العناية المركزة | باللغة الإنجليزية:
https://www.nutriciaresearch.com/critical-care/the-role-of-nutrition-in-criticial-care/

過労死 | كاروشي

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

-في الليل وبعد يوم طويل, دقّات قلب.. دقّات كيبورد, وكل منهم يسابق الآخر.-
---

كتب الحلقة:
- مبارك الزوبع
- شوق القبّاني
- وفاء فواز

أنتج الحلقة:
- مبارك الزوبع

ساعد في نجاح هذه الحلقة:
- سارة القثامي
---

حسابات البودكاست في جميع البرامج:
www.linktr.ee/aql_podcast
---

المراجع:
إذا أحد يبي يصير عسكريم:
https://www.youtube.com/watch?v=ptWXzug_OBA
حلقة بودكاست HIDDEN BRAIN | باللغة الإنجليزية:
https://podcasts.apple.com/podcast/id1028908750?mt=2
هذا المقال هو سبب كتابة الحلقة - لماذا يتظاهر الشباب بحب العمل | باللغة الإنجليزية:
https://www.nytimes.com/2019/01/26/business/against-hustle-culture-rise-and-grind-tgim.html?smid=nytcore-ios-share
وثائقي قصير - الموت بسبب العمل الزائد في اليابان | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=Nwnd-nopQBo
قصة ميوا سادو وفتيات يابانيات ماتو بسبب العمل الزائد | باللغة الإنجليزية:
https://www.insider.com/karoshi-how-overwork-in-japan-killed-miwa-sado-and-hundreds-like-her-2017-10
مقال - الاكتئاب الحديث في اليابان | باللغة الإنجليزية:
https://www.theatlantic.com/health/archive/2019/10/modern-type-depression-japan/600160/
دراسة اجتماعية بسيطة عن الوظائف قديمًا | باللغة الإنجليزية:
https://www.wonderopolis.org/wonder/what-jobs-did-people-have-in-the-past
38 وظيفة لم تعد موجودة | باللغة الإنجليزية:
https://www.goodhousekeeping.com/life/g4530/odd-obsolete-jobs/
مقال - عظيم عن الانتقال بين الوظائف - باللغة الإنجليزية:
https://www.forbes.com/sites/lizryan/2016/10/28/ten-reasons-successful-people-change-jobs-more-often/#615ff4dd2eba
مقال - عظيم عن القلق والضغط النفسي المصاحب لهوس العمل | باللغة الإنجليزية:
https://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/245d1d9f-17f6-483e-81d2-3979d69432c6
احصائية عن الاحتراق الوظيفي | باللغة الإنجليزية:
https://insights.dice.com/2018/08/22/work-overload-biggest-cause-tech-worker-burnout/

مع كل ميلاد جديد، نُحسن العزاء

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

قالت الأرملة في رواية
1Q84 لهاروكي موراكامي:
- قولي لي الحقيقة, هل تخافين الموت؟
لترد عليها أومامه:
- العيش مع نفسي يخيفني أكثر.


---
ساعد في نجاح هذه الحلقة:
- مشاعل الصليع
https://www.instagram.com/mearch_/
- مها الخليفة
https://twitter.com/Mahakha_

---
كتب الحلقة وأنتجها:
مبارك الزوبع

---
المراجع:
وثائقي قصير - شاب كشميري مسلم عمره 18 سنة, يتسلق ايفيرست وتتغير حياته | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=wZEmHJ3nj5c
فيديو - علم المغامرة | باللغة الإنجليزية:
https://youtu.be/M532xB-hWvQ
فيديو - تأثير الفوز | باللغة الإنجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=Bdn0qcrTv0c
مقال - مرجع مهم عن ايذاء النفس | باللغة الإنجليزية:
https://www.mentalhealth.org.uk/publications/truth-about-self-harm
مقال - البحث عن الإحساس | باللغة الإنجليزية:
https://psychology.iresearchnet.com/social-psychology/personality/sensation-seeking/
مقال - الموت في السحب | باللغة الإنجليزية:
http://www.bbc.com/future/story/20151008-the-graveyard-in-the-clouds-everests-200-dead-bodies
مقال - فلسفة وتاريخ المغامرة | باللغة الإنجليزية:
https://www.publicbooks.org/the-history-and-philosophy-of-adventure/
مقال رائع - عن قمة ايفيرست واللاأخلاقية | باللغة الإنجليزية:
https://www.nytimes.com/2019/05/26/world/asia/mount-everest-deaths.html
مقال - هل المغامرة تجعلك حي؟ | باللغة الإنجليزية:
https://www.adventuroushabits.com/science-of-stoked/the-role-of-adventure-in-coming-alive

الموسيقى:
https://soundcloud.com/yzyd-yzeed/obin0u27svwq

مسألة روح, موب مسألة وقت

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

-كل ما ازداد اتكاء المرء على الأكتاف, ازداد ألم سقوطه!.-
--

ساعدنا بنجاح هذه الحلقة:
عائشة - كتبت محور الأهل وهل ممكن يكونون علاقة سامة
https://twitter.com/iiiX1717
عبير الغامدي - بكالوريوس بعلم النفس الاكلينيكي
https://twitter.com/AforAbeer
--

كتب الحلقة:
مبارك الزوبع
وفاء فواز

أنتج الحلقة:
مبارك الزوبع
--

لمعلومات أكثر عن باقة شباب 199:
bit.ly/Aql_Zain
--

المراجع:
حلقة - من أي رحم نحن | عقل غير هادئ
ساوندكلاود:
https://soundcloud.com/mubarak-97/social-media
آيتونز:
https://apple.co/2MvADqs
فيديو - ما الذي يجعل الحياة أفضل (دروس من أطول الدراسات حول السعادة) | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness
فيديو عظيم - الشخص الذي لم تقابله بعد | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/tanya_menon_the_secret_to_great_opportunities_the_person_you_haven_t_met_yet/transcript
مقال - أهمية العلاقات مجتمعيًا | باللغة الإنجليزية:
https://libcom.org/library/role-relationships-society
مقال - وش الأفضل.. أصدقاء بعدد كبير, أم أصدقاء قلة ولكن مقرّبين؟ | باللغة الإنجليزية:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendly-interest/201809/which-is-better-more-friends-or-closer-friends
مقال - مهم جدًا جدًا عن العلاقات وليه لازم ننتقيها بعناية | باللغة الإنجليزية:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/leading-high-performing-team/201908/trickle-down-effects-biases-and-relationship-expectations

على طرف عقلي

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

-باللغة نقدر نتواصل، ونتشارك أفكارنا، ونؤثر على الآخرين.. باللغة تقوم الحروب, بس مدري لو باللغة راح يجي السلام ونصير لطيفين-
---

شكرًا خالد القنيعة, ريما, أبرار الكندي, هلا, جهيّر.. لمشاركة جواب تساؤل اللغة.

كتب الحلقة ودقّقها:
مبارك الزوبع
وفاء
https://twitter.com/__wafa1992

أنتج الحلقة:
مبارك الزوبع
---

حسابات البودكاست في جميع البرامج:
https://linktr.ee/aql_podcast
لمعلومات أكثر عن باقة شباب 199:
bit.ly/Aql_Zain

---
المراجع:
فيديو - كيف اللغة تشكّل من طريقة تفكيرنا (منصة تيد) | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/lera_boroditsky_how_language_shapes_the_way_we_think?language=en
فيديو - سلف اللغة | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/murray_gell_mann_on_the_ancestor_of_language
فيديو - متعة المعاجم | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/erin_mckean_redefines_the_dictionary
فيديو - لقاء داوود الشريان عن جراحة المخ (فقرة عملية جراحة المخ لمترجم سعودي في الدقيقة 23:30) | باللغة العربية:
https://www.youtube.com/watch?v=l7XZhD3yIzE
فيديو - دليلك لقصة عظيمة (مخرج حكاية لعبة و WALL-E) | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/andrew_stanton_the_clues_to_a_great_story
مقال - عميق عن هل الايموجي يقتل اللغة؟ | باللغة الإنجليزية:
https://www.dailydot.com/via/emoji-study-sex-lives-killing-language/
الموقع الشخصي لهاروكي موراكامي | باللغة الإنجليزية:
http://www.harukimurakami.com/
مقال - لقاء طويل مع هاروكي موراكامي في مجلة النيويوركر | باللغة الإنجليزية:
https://www.newyorker.com/culture/the-new-yorker-interview/the-underground-worlds-of-haruki-murakami
مقال - عن هاروكي موراكامي بعنوان -ضائع بالترجمة- | باللغة الإنجليزية:
https://www.newyorker.com/books/page-turner/lost-in-translation
مقال - لطيف عن ليه الكتاب يحبون يكتبون بلغة غير لغتهم الأم | باللغة الإنجليزية:
https://www.languagetrainers.co.uk/blog/2016/04/03/the-murakami-model-why-do-writers-like-writing-in-foreign-languages/
مقال - داوود الفرحان عن اندثار اللغات والثقافات | باللغة العربية:
https://aawsat.com/node/1680391
مقال - كنز عظيم ومفصّل عن تطور اللغة | باللغة الانجليزية:
https://courses.lumenlearning.com/wmopen-psychology/chapter/language/
مقال - علم نفس الحكاية | باللغة الإنجليزية:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/habits-not-hacks/201411/the-psychology-storytelling
رواية 1984 - جورج أورويل | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.jarir.com/arabic-books-443377.html
فيلم Rebel in the Rye | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.imdb.com/title/tt4986134/

---
الموسيقى التي لا نمتلك حقوقها:
https://soundcloud.com/yzyd-yzeed/obin0u27svwq

اللهم اجعل هذا البلد.. أخضرًا

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

-إضافة مبدأ جديد جيد في داخلك, يعني اعادة ترتيب اغلب مبادئك اللي راح ينكشف لك سوءها مع الوقت-
---

شكرًا لمشاعل ونوره لمساعدتي بكتابة الحلقة.
دقّق نص الحلقة:
وفاء
https://twitter.com/__wafa1992

أنتج الحلقة:
مبارك الزوبع
---

حسابات البودكاست في جميع البرامج:
https://linktr.ee/aql_podcast
لمعلومات أكثر عن باقة شباب 199:
bit.ly/Aql_Zain
---

المراجع:
فيديو - مين Greta Thunberg | باللغة الإنجليزية:
https://youtu.be/uRgJ-22S_Rs
فيديو - لقاء Greta Thunberg في تيدكس | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/greta_thunberg_the_disarming_case_to_act_right_now_on_climate
فيديو - خطاب Greta Thunberg للقادة الاوربيين | باللغة الانجليزية:
https://www.youtube.com/watch?v=FWsM9-_zrKo
فيديو - كيف تقضي يوم في الرياض بدون نفايات | منصة ثمانية:
https://youtu.be/mLhAHG0pPPM
فيديو - أجدد كذبات المسؤولية الاجتماعية | عمر حسين:
https://youtu.be/LKhHp4pu2Qo
وثائقي - The True Cost | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.netflix.com/title/80045667
وثائقي - قصير من انتاج HBO عن انسحاب امريكا من اتفاقية باريس | باللغة الإنجليزية:
https://youtu.be/lUexd7pujZ8
صور - لأكثر الدول في التلوث البيئي -الرياض, الجبيل.. للأسف منهم-:
https://www.cbsnews.com/pictures/the-most-polluted-cities-in-the-world-ranked
احصائات - عن جودة الهواء ونسبة الرضى عن الحدائق في الرياض | باللغة الإنجليزية:
https://www.numbeo.com/pollution/in/Riyadh
مقال - عائشة السريحي: السعودية والتغير المناخي | باللغة العربية:
https://agsiw.org/ar/saudi-arabia-and-climate-change-from-systematic-obstructionism-to-conditional-acceptance-2
مقال - ايش هو الاحتباس الحراري | باللغة الإنجليزية:
https://www.nationalgeographic.com/environment/global-warming/global-warming-overview
مقال - الثورة الصناعية | باللغة الإنجليزية:
https://www.history.com/topics/industrial-revolution/industrial-revolution

تخيل فيه عنوان حلو

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

-عقل غير هادئ هو الشك اللي يبحث عن تأكيد-‬
يسولف مبارك لساعة كاملة -بس لخصناها لأن ما يسكت- عن عقل غير هادئ وتجربة صناعة المحتوى في زحمة المليون -صانع- هذي الفترة.
_

Roots Coffeehouse:
https://twitter.com/rootscoffee_sa
لمعلومات أكثر حول باقة شباب 199 من زين:
bit.ly/Aql_Zain

_

الموسيقى المستخدمة:
Twenty one pilots - My Blood
Twenty one pilots - Neon Gravestones
NEOTIC - I need a change in my life
Kavv - Now that you-re gone
صوت مبارك - ايه طرب -

الرقص على أشلاء الجيل

حساباتنا في جميع المواقع:
https://linktr.ee/aql_podcast
---

-صدقني يوم بعد يوم راح تكتشف ثغراتك للدرجة التي تنسى فيها هل أنت هو أنت أمس, أو إن خلايا روحك تنقسم كل يوم بشكل جديد.-
--

كتب الحلقة:
مبارك الزوبع
وفاء فواز
https://twitter.com/__wafa1992
جواهر العجاجي رحمها الله

أنتج الحلقة:
مبارك الزوبع
--

حساب رسام صورة الحلقة:
https://twitter.com/avogado6
--

لمعلومات أكثر حول باقة شباب 199 من زين:
bit.ly/Aql_Zain
--

مراجع:
فيديو الحزن عبر التاريخ | منصة تيد (يوجد ترجمة للعربية):
https://www.ted.com/talks/courtney_stephens_a_brief_history_of_melancholy=
فيديو من أنت؟ | منصة تيد (يوجد ترجمة للعربية):
https://www.ted.com/talks/brian_little_who_are_you_really_the_puzzle_of_personality
فيديو التوتر وعلاقته بالذاكرة | منصة تيد (يوجد ترجمة للعربية):
https://www.ted.com/talks/elizabeth_cox_the_surprising_link_between_stress_and_memory
فيديو كيف تجعل الضغوطات صديقتك | منصة تيد (يوجد ترجمة للعربية):
https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
مقال مين هم الجيل Z ؟ (باللغة الإنجليزية):
https://www.mckinsey.com/industries/consumer-packaged-goods/our-insights/true-gen-generation-z-and-its-implications-for-companies
مقال الصحة النفسية لجيل الألفية (باللغة الإنجليزية):
https://www.openaccessgovernment.org/mental-health-among-millennials/53137/
مقال الصحة النفسية لجيل Z (باللغة الإنجليزية):
https://www.teenvogue.com/story/generation-z-reports-poor-mental-health-and-increased-stress-study-finds
مقال علمي عظيم -المشاعر السلبية مفتاح الصحة النفسية- (يوجد ترجمة للعربية):
https://www.scientificamerican.com/arabic/articles/from-the-magazine/negative-emotions-key-well-being/
مقال صحيفة الوطن -الحزن أفضل طريقة لتجاوز وفاة شخص عزيز- (باللغة العربية):
https://urlzs.com/AcoqN
مقال تاريخ اللايف كوتشينج (باللغة الإنجليزية):
https://www.lifecoachingprofessionally.com/history-of-life-coaching.html
مقال الفرق بين العلاج النفسي واللايف كوتشينج (باللغة الإنجليزية):
https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-is-he-thinking/200904/the-difference-between-coaching-and-therapy-is-greatly-overstated
حقيقة مؤلمة أم وهم سعيد؟ | منصة معنى (باللغة العربية والإنجليزية):
https://twitter.com/manaa_net/status/1130552128643190785?s=21
Bluebird by Charles Bukowski
مسلسل House MD
مسلسل Kill Eve
مسلسل Quicksand
فيلم Anesthesia
كتاب فيزياء الحزن


الموسيقى المستخدمة:
XXXTentacion - Changes [Orchestral Instrumental Extended Version by Joel Sunny]
Billie Eilish - Ocean Eyes (Piano Karaoke Instrumental)
Billie Eilish - bury a friend (Official Instrumental)
Max Richter - Embers