بودكاست نقطة نور

44 subscribers

nermeen_kamel

,نقطة نور هيكون بيتكلم عن الفلسفة و علم النفس و المشاعر لما الواحد بيكون تعبان بيحس انه نفسه يسمع حاجة ترفع من روحه المعنوية و تخليه أحسن ,وحتى لو مش تعبان بس نفسك تعرف حاجة جديدة عن نفسك اوعن اللى حواليك ,نقطة نور بودكاست انسانى قبل اى حاجة ,ولو بس هيقدر يغير مود اللى بيسمع بنسبة1% ف انا هكون ف منتهى السعادة نقطة نور هيكون رحلة جوا النفس و العقل والروح ,منطقة سلام نفسى و أمان واتصال مع الداخل ..اتمنى انى اقدر ادخل نقطة نور جوا قلب اى حد بيسمع البودكاست بودكاست نقطة نور مع نرمين كامل

Episodes

03 / 09 / 2022	فخ الإنتاجية السامة و كيفية التخلص منه \| بودكاست نقطة نور هو ليه بقى فى ترند الهوس بالانتاجية اول ما اى شخص بيسمع كلمة productivity بيكون ملزم انه يربطها بالايجابية لان دا معناه انك خلصت جدول الشغل بتاعك كله و استفدت بيومك و معناه انك شخص مبتضيعش وقت لكن ايه اللى بيحصل لما يتحول الانجاز لهوس, ساعتها بتقع فى فخ الانتاجية السامة لكن ايه هى الانتاجية السامة ديه ازاى حاجة ايجابية تتحول لحاجة مضره ؟	12:49
03 / 09 / 2022	إزاى توقف صوت الناقد الداخلى \| بودكاست نقطة نور كلنا جوانا صوتين صوت اللى بيشجع و يطبب ويرتقى بينا اللى بيخلينا نعمل حاجات بنحبها الصوت اللى بيتكلم معانا بلغة كلها ثقة و قوة وفى صوت تانى الصوت الناقد المحبط اللى بيشدنا لتحت وبيخلينا مش قادرين نعمل اللى نفسنا فيه الصوت التانى دا هو الناقد الداخلى وهو شكل من اشكال التخريب الذاتى ودايما هيكعبلك و يخليك مش عارف تشوف طريقك الناقد الداخلى دا بيمنعك انك تطور او تتغيير للاحسن ودلوقتى جه الوقت انك تساكته جه الوقت انك تتحرر منه وتكمل حياتك منغيره ف خلينى اعرض عليكوا خمس خطوات تخليك تقدر توطى صوت الناقد الداخلى و تعلى الصوت الايجابى الداعم	10:48
03 / 09 / 2022	إزاى تحدد هدفك فى الحياة \| بودكاست نقطة نور هل فى شخص من وهو صغير كان عارف كويس ومحدد هو عايز ايه؟ متهيألى ناس كتير اوى بتعيش اللخبطة ديه تبقى طول الوقت مش عارف انت عايز ايه بتدرس حاجة مش بتحبها علشان لازم تدرسها تشتغل حاجة مش عايزها علشان لازم تشتغل نفسك تحقق حاجة لكن كل يوم بتلاقى حاجة جديدة بتشدك ومش عارف طب انا عايز ايه انا اخدت وقت طويل جدا يمكن سنين لحد ما قدرت احدد انا عايزة اعمل ايه هدفى فى الحياة ولو انت بتدور على هدفك فى الحياة ولحد دلوقتى متلخبط ومش قادر تحدد انت عايز ايه ف فى مجموعة اسئلة ممكن تساعدك انك تعرف ايه الحاجة المهمة بالنسبالك و اللى لما هتعملها هتدى معنى لحياتك	11:27
03 / 09 / 2022	إزاى نبنى الثقة بالنفس؟ \| بودكاست نقطة نور إزاى تقدر تبنى ثقتك بنفسك فى خمس خطوات بودكاست نقطة نور - نرمين كامل	14:55
03 / 09 / 2022	الخوف من رأي الناس \| بودكاست نقطة نور عمرك حسيت انك نفسك تعمل حاجة بس خايف من نظرة الناس ليك؟ انك يكون عندك فكرة او حلم وبتتمنى تعمله لكن من كتر قلقك من اللى الناس هتقوله مش بتقدر تاخد اى خطوة كم مرة بيمنعك الخوف من رأى الناس من انك تعمل حاجة انت عايزها؟ الحقيقة ان الخوف من الحكم الناس علينا او كلام الناس واللى بيمنعنا من اننا نكون نفسنا او نعمل اللى احنا عايزينه	10:10
03 / 09 / 2022	التغلب على التفكير المفرط \| بودكاست نقطة نور مين فينا مش بيقعد يفكر لحد ما يحس ان دماغه قفلت مين فينا معندوش الافراط فى التفكير ال Over thinking طول الوقت قاعدين نفكر ف حاجات حصلت ولسه محصلتش و نحلل فى المواقف و مين قال ايه لمين و امتى و ياترى يقصد ايه وكل ما بيزيد التفكير فى موضوع ما بتلاقى نفسك بعدها اتحشرت ف مكان كدا و مش قادر تتحرك لقدام وبتبدا تظهر فى دماغك افكار ضد بعض وتبدأ تلوم نفسك على حاجات معملتهاش وتقلق من سيناريوهات ممكن تحصل او متحصلش	11:13
03 / 09 / 2022	ازاى نوصل ل راحة البال؟ \| بودكاست نقطة نور امتى عدى عليك وقت كنت حاسس فيه ان بالك مرتاح و رايق ومش بتفكر ف اى هموم خد دقيقة كدا وفكر ف راحة البال	8:56
03 / 09 / 2022	الوحدة \| بودكاست نقطة نور للاسف احنا عايشين ف عصر فرض علينا العزلة الااجبارية مش بس وقت الكورونا و الحظر لكن ممكن يكون دا تأثير مواقع التواصل الاجتماعى اللى سيطرت علينا ف العشر سنين الاخيرة الغريب ان اسمها مواقع التواصل اجتماعى لكن فى الواقع هى قللت الانشطة الاجتماعية و خلتنا عايشيين ف جزر منزعلة كل واحد فينا عايش جوا فقاعة لوحده ,حتى ولو حواليه ناس ف دايما حاسس بالوحدة	9:18
03 / 09 / 2022	خمسة أشياء ندم عليها الناس فى نهاية حياتهم \| بودكاست نقطة نور ياترى لما بتجى النهاية بنندم على ايه؟	5:40
03 / 09 / 2022	تقبُل الذات \| بودكاست نقطة نور هل احنا قادرين نتقبل نفسنا زى ماحنا بعيوبنا ولا طول الوقت بنجلد نفسنا تقبل الذات هو تقريبا الصراع الابدى اللى كلنا فيه اغلبنا بيبدأ رحلة القبول الذاتى بعد سنين من رفض الذات و محاولة التدمير المعنوى سهل جدا انك تتقبل نفسك و انت ناجح و محقق كل احلامك لكن مين هيبقى جنبك فى اللحظات الصعبة لو مش نفسك هيبقى مين؟	9:53

بودكاست نقطة نور

44 subscribers

nermeen_kamel

Episodes

03 / 09 / 2022	فخ الإنتاجية السامة و كيفية التخلص منه \| بودكاست نقطة نور هو ليه بقى فى ترند الهوس بالانتاجية اول ما اى شخص بيسمع كلمة productivity بيكون ملزم انه يربطها بالايجابية لان دا معناه انك خلصت جدول الشغل بتاعك كله و استفدت بيومك و معناه انك شخص مبتضيعش وقت لكن ايه اللى بيحصل لما يتحول الانجاز لهوس, ساعتها بتقع فى فخ الانتاجية السامة لكن ايه هى الانتاجية السامة ديه ازاى حاجة ايجابية تتحول لحاجة مضره ؟	12:49
03 / 09 / 2022	إزاى توقف صوت الناقد الداخلى \| بودكاست نقطة نور كلنا جوانا صوتين صوت اللى بيشجع و يطبب ويرتقى بينا اللى بيخلينا نعمل حاجات بنحبها الصوت اللى بيتكلم معانا بلغة كلها ثقة و قوة وفى صوت تانى الصوت الناقد المحبط اللى بيشدنا لتحت وبيخلينا مش قادرين نعمل اللى نفسنا فيه الصوت التانى دا هو الناقد الداخلى وهو شكل من اشكال التخريب الذاتى ودايما هيكعبلك و يخليك مش عارف تشوف طريقك الناقد الداخلى دا بيمنعك انك تطور او تتغيير للاحسن ودلوقتى جه الوقت انك تساكته جه الوقت انك تتحرر منه وتكمل حياتك منغيره ف خلينى اعرض عليكوا خمس خطوات تخليك تقدر توطى صوت الناقد الداخلى و تعلى الصوت الايجابى الداعم	10:48
03 / 09 / 2022	إزاى تحدد هدفك فى الحياة \| بودكاست نقطة نور هل فى شخص من وهو صغير كان عارف كويس ومحدد هو عايز ايه؟ متهيألى ناس كتير اوى بتعيش اللخبطة ديه تبقى طول الوقت مش عارف انت عايز ايه بتدرس حاجة مش بتحبها علشان لازم تدرسها تشتغل حاجة مش عايزها علشان لازم تشتغل نفسك تحقق حاجة لكن كل يوم بتلاقى حاجة جديدة بتشدك ومش عارف طب انا عايز ايه انا اخدت وقت طويل جدا يمكن سنين لحد ما قدرت احدد انا عايزة اعمل ايه هدفى فى الحياة ولو انت بتدور على هدفك فى الحياة ولحد دلوقتى متلخبط ومش قادر تحدد انت عايز ايه ف فى مجموعة اسئلة ممكن تساعدك انك تعرف ايه الحاجة المهمة بالنسبالك و اللى لما هتعملها هتدى معنى لحياتك	11:27
03 / 09 / 2022	إزاى نبنى الثقة بالنفس؟ \| بودكاست نقطة نور إزاى تقدر تبنى ثقتك بنفسك فى خمس خطوات بودكاست نقطة نور - نرمين كامل	14:55
03 / 09 / 2022	الخوف من رأي الناس \| بودكاست نقطة نور عمرك حسيت انك نفسك تعمل حاجة بس خايف من نظرة الناس ليك؟ انك يكون عندك فكرة او حلم وبتتمنى تعمله لكن من كتر قلقك من اللى الناس هتقوله مش بتقدر تاخد اى خطوة كم مرة بيمنعك الخوف من رأى الناس من انك تعمل حاجة انت عايزها؟ الحقيقة ان الخوف من الحكم الناس علينا او كلام الناس واللى بيمنعنا من اننا نكون نفسنا او نعمل اللى احنا عايزينه	10:10
03 / 09 / 2022	التغلب على التفكير المفرط \| بودكاست نقطة نور مين فينا مش بيقعد يفكر لحد ما يحس ان دماغه قفلت مين فينا معندوش الافراط فى التفكير ال Over thinking طول الوقت قاعدين نفكر ف حاجات حصلت ولسه محصلتش و نحلل فى المواقف و مين قال ايه لمين و امتى و ياترى يقصد ايه وكل ما بيزيد التفكير فى موضوع ما بتلاقى نفسك بعدها اتحشرت ف مكان كدا و مش قادر تتحرك لقدام وبتبدا تظهر فى دماغك افكار ضد بعض وتبدأ تلوم نفسك على حاجات معملتهاش وتقلق من سيناريوهات ممكن تحصل او متحصلش	11:13
03 / 09 / 2022	ازاى نوصل ل راحة البال؟ \| بودكاست نقطة نور امتى عدى عليك وقت كنت حاسس فيه ان بالك مرتاح و رايق ومش بتفكر ف اى هموم خد دقيقة كدا وفكر ف راحة البال	8:56
03 / 09 / 2022	الوحدة \| بودكاست نقطة نور للاسف احنا عايشين ف عصر فرض علينا العزلة الااجبارية مش بس وقت الكورونا و الحظر لكن ممكن يكون دا تأثير مواقع التواصل الاجتماعى اللى سيطرت علينا ف العشر سنين الاخيرة الغريب ان اسمها مواقع التواصل اجتماعى لكن فى الواقع هى قللت الانشطة الاجتماعية و خلتنا عايشيين ف جزر منزعلة كل واحد فينا عايش جوا فقاعة لوحده ,حتى ولو حواليه ناس ف دايما حاسس بالوحدة	9:18
03 / 09 / 2022	خمسة أشياء ندم عليها الناس فى نهاية حياتهم \| بودكاست نقطة نور ياترى لما بتجى النهاية بنندم على ايه؟	5:40
03 / 09 / 2022	تقبُل الذات \| بودكاست نقطة نور هل احنا قادرين نتقبل نفسنا زى ماحنا بعيوبنا ولا طول الوقت بنجلد نفسنا تقبل الذات هو تقريبا الصراع الابدى اللى كلنا فيه اغلبنا بيبدأ رحلة القبول الذاتى بعد سنين من رفض الذات و محاولة التدمير المعنوى سهل جدا انك تتقبل نفسك و انت ناجح و محقق كل احلامك لكن مين هيبقى جنبك فى اللحظات الصعبة لو مش نفسك هيبقى مين؟	9:53