كلنا جوانا صوتين صوت اللى بيشجع و يطبب ويرتقى بينا اللى بيخلينا نعمل حاجات بنحبها الصوت اللى بيتكلم معانا بلغة كلها ثقة و قوة وفى صوت تانى الصوت الناقد المحبط اللى بيشدنا لتحت وبيخلينا مش قادرين نعمل اللى نفسنا فيه الصوت التانى دا هو الناقد الداخلى وهو شكل من اشكال التخريب الذاتى ودايما هيكعبلك و يخليك مش عارف تشوف طريقك الناقد الداخلى دا بيمنعك انك تطور او تتغيير للاحسن ودلوقتى جه الوقت انك تساكته جه الوقت انك تتحرر منه وتكمل حياتك منغيره ف خلينى اعرض عليكوا خمس خطوات تخليك تقدر توطى صوت الناقد الداخلى و تعلى الصوت الايجابى الداعم