حلقة فيها.... guided meditation

المره دي هنجرب مع بعض تطبيق عملي للتأمل .
هناخد بس كام دقيقة نتعلم فيها ابسط و اول جزء في بداية ممارسة التأمل. الاسلوب اسمه التركيز مع التنفس. هو طبعا سهل. بس تأثيره احلى من انه يتوصف.
يفضل طبعا الاستماع في مكان هادئ و اقدر آخد ٢٠ دقيقة بدون ازعاج من اي حد و اكون قاعد و اغمض عيني و اقفل نوتيفيكشن الموبايل و طبعا مش وانا سايق



How we regard what arises during meditation is the actual training for how we should regard what arises in our daily lives. This is a short guided meditation session. a simple breath focusing technique that should introduce you to the world of mindfulness meditation practice.

عن جمال الموسيقى و الحديث مع اصدقاء الطفولة و يعني ايه اني اكون Dj

عن جمال الحديث مع اصدقاء الطفولة بعد اكتر من عشرين سنة وبعد ما كل واحد عاش تجارب صعب نلخصها فى كلمة او عنوان…صديقى اصبح من انجح Djs في مصر و مهندس شاطر و صاحب شزكة ناجحة و قصص كتير من اول صراع مع الاكتئاب لمدة ٨ سنيين الى نجاح ساحق في مصر و اوروبا و مزيكا كتير….يلا نسمع مع بعض و اوعدكم انها ممتعة و الموسيقى فيها روعة

follow my friend instagram @Akthedj

عن التأمل و عن العالم الاكبر اللي جوانا

دواؤك فيك و ما تبصر…..و داؤك منك و ما تشعر
اتزعم انك جرم صغير ……وفيك انطوى العالم الاكبر
بيتين شعر قالهم الامام على بن ابي طالب عليه السلام و فيهم تلخيص تلخيص لحكمة ممكن نعد سنين نحكي و نفسر فيهم. الحلقة دي هنكمل كلام عن التأمل و عن العالم الاكبر اللي جوانا ..عالم كبير لدرجة ان الكون كله يكفي ان ينطوي جواه و ما احلاه من عالم

من بطل كروسفت في مصر كلها الي يوجا في الهند

تعمل ايه لما فجأة تلاقي انك في مواجهة مع اعمق مفاهيمك الخاطئة و مش بس كده.ده انت فى بلد تانية و غابة و دماغك بدأت حرفيا تشوف حاجات مش موجودة على ارض الواقع؟

لو حد مننا بدأ يشوف بعينه حاجات و خيالات مش موجودة هيحس بأيه ؟؟ خوف؟؟ رهبه؟ ولا فضول ؟؟

طب لو لقيت نفسك وجها لوجه مع اعمق مخاوفك و افكارك و مبادئك و تكتشف انها
كلها غلط…وانك كنت شايف الحياة كلها من منظور ضيق قوي؟

على عبد القوي هيحكيلنا التفاصيل الجميلة و بكم هائل من الكوميديا المصرية الاصيلة
Ali's transformation story is hard to summaries and encapsulate in few catchy words like “Yogi lifestyle” or “deep  altered state of consciousness induced through meditation”
even though that’s what literally happened to this Crossfit champion who turned into a Yoga teacher and on the way altered his view on life,
How could one do that ? easy, listen to this episode and you will know how

عن التأمل وليه الحياة بتتغير من بعدها

ده اول جزء عن التأمل وشوية معلومات مهمة للي عايز يبدأ الرحلة الجميلة دي

عن جمال المسرح في العلاج النفسي

الجميلة قلبا و قالبا ريم هاشم، هتحكيلنا قصتها من اول كندا الي القاهرة و عن جمال المسرح و سرد القصص في العلاج النفسي و ليه الصحة النفسية مهمة و ليه في ناس كتير بتخاف تتطلب المساعدة
اتمني انها تعجبكم

٢٠ يوم بيطلع جبل في امريكا الجنوبية

هنسمع صديقي مصطفى الطودي و هو بيحكي حياته كلها اتغيرت ازاي من بعد ما طلع اعلى قمة فى افريقيا و اعلى قمة فى امريكا الجنوبية و الاخيرة فى اوروبا

عن أهمية السفر

هنتكلم المره دي عن السفر،اهمية،و اسبابه وليه بيغيرفينا من غير ما ناخد بالنا....اتمني الحلقة تعجبكم

Pilot Episode

دي مقدمة بسيطة عن المواضيع اللي هنتكلم فيها من خلال البودكاست
اتمني انها تعجبكم