بودكاست وقت إضافى

1 subscribers

الراحة النفسية و تحقيق التوازن وتقدير الذات والعيش بشغف وسعاده هدف كل شخص من رحلة الحياة انك تعيش سعيد ومبسوط ومتقبل انك تعيش راضى بودكاست وقت إضافى خيط من نور هيساعدك توصل لأفضل نسخة منك فى كل الجوانب

Episodes
19 / 01 / 2026

العلاقة الحميمة الممتعة.. تبدأ من المطبخ!


العلاقة الحميمة الممتعة تبدأ من المطبخ.. إزاي؟ 🧐 | بودكاست سماح النزلاوي

هل كنتِ تعرفين أن العلاقة الحميمة الناجحة لا تبدأ خلف
الأبواب المغلقة؟ في حلقة اليوم من بودكاست -أسرار البيوت-، نكشف السر الذي يغيب عن الكثير من الأزواج والزوجات: لماذا تبدأ جودة حياتكم الخاصة من -المطبخ- ومن تفاصيل يومكم العادية؟

في هذه الحلقة سنتحدث عن:
سيكولوجية المرأة والرجل في التعبير عن الاحتياج.
لماذا يسبق الأمان العاطفي التواصل الجسدي؟
كيف يحول الروتين اليومي والضغوط حياتكم إلى -تأدية واجب-؟
خطوات عملية بسيطة في يومك (من قلب المطبخ) تعيد الشغف لغرفة النوم.
قصة -سارة- وكيف تغيرت علاقتها بزوجها بعد فهم هذا السر.

🎙️ الكورس الصوتي الخاص (أسرار العلاقة الحميمة)
لكل من سألني عن حلول أعمق وخطوات عملية شاملة، متاح الآن اشتراك الكورس الصوتي المكثف عن العلاقة الحميمة. محاضرات صوتية مسجلة تقدري تسمعيها في أي وقت، بنشرح فيها كل اللي محتاجة تعرفيه عشان تعيدي بناء علاقتك ببيتك وبشريك حياتك.

✅ للاشتراك في الكورس ومعرفة التفاصيل، اضغطي هنا:

[https://wa.me/201040298975]

تواصلوا معي:

اشتركوا في القناة لتصلكم الحلقات الجديدة كل أسبوع.]

#سماح_النزلاوي #العلاقة_الحميمة #علاقات_زوجية #بودكاست_مصري #أسرار_السعادة_الزوجية #مشاكل_زوجية #تطوير_الذات #الخرس_الزوجي

00:11:36
10 / 01 / 2026

هل الحب بيخلص بعد الجواز ؟؟


فى الحلقة دي هنجاوب على سؤال بيدور في قلب ستات كتير:
هو الحب بيروح بعد الجواز؟
هنتكلم بصراحة وهدوء عن التغييرات اللي بتحصل بعد الجواز،
عن قلة الكلام، غياب اللمسة، والروتين اللي بيخلّي الحب يستخبى مش يختفي.
الحلقة دي مش اتهام لحد،
دي دعوة للود، والقُرب، وإحياء الحاجات الصغيرة اللي بتفرق.
لو حاسة إن في مسافة بينك وبين شريكك
اسمعي الحلقة دي للآخر 🤍للاستشارات التواصل على واتساب https://wa.me/201040298975

00:27:47
08 / 01 / 2026

الكلام الجارح بين الزوجين ..آثاره وعلاحه


هل الكلمة اللي بتتقال من شريك حياتك ساعات بتحسّي إنها بتكسرك؟
طب ليه في وقت الخلاف أو التوتر- بيظهر الكلام الجارح، وبيسيب علامة جوا قلبك مش بتروح بسهولة؟

في الحلقة دي هنتكلم بصراحة عن:

ليه الشريك بيلجأ للكلام الجارح؟

ليه كلمة واحدة ممكن توجع أكتر من الفعل؟

الفرق بين الكلام الجارح اللي بيطلع من غضب- والكلام اللي طبيعته مؤذي.

إزاي تحمي نفسك من الوجع النفسي من غير ما تدخلي في حرب؟

وإزاي نصلّح أثر الكلام الجارح ونرجّع العلاقة لحالة أمان واحتواء؟


هتسمعي أمثلة حقيقية من كلام بنقوله من غير قصد- لكنه بيهدم الثقة، وطرق عملية للتعامل والرد الهادي من غير صدام.

الحلقة دي للزوجين- لكل حد بيوجعه الكلام- ولكل حد عايز يبني علاقة أأمن وأعمق.

🕊️ حلقة مهمة جدًا قبل أي حد يكمّل حياته بالكلام اللي -ميقصدوش- لكنه بيؤذي.
استماع ممتع ❤️

00:07:38
23 / 10 / 2025

ليه بعد العلاقة الحميمة بنحس بالحزن أو الوحدة؟؟


في احساس غريب بييجي بعد العلاقة الحميمة،
مش سعادة ولا راحة، لكن فراغ أو حزن من غير سبب.
في الحلقة دي، هنتكلم بصراحة عن ليه الإحساس ده بيحصل،
من الناحية النفسية، الجسدية، والعاطفية،
وإزاي نتعامل معاه ونتصالح مع نفسنا بعده.
حلقة دافية وعميقة لكل ست أو راجل بيدور على فهم أهدى وأصدق للعلاقة الحميمة. 🌙

00:18:39
05 / 10 / 2025

قبل العلاقة الحميمة..كيف يستعد الزوجان ؟؟


العلاقة الحميمة مش لحظة عابرة، دي حالة محتاجة استعداد من كل النواحي - النفسية، والعاطفية، والجسدية، والروحية.
في الحلقة دي، هنتكلم بتفصيل عن -إزاي نهيّئ نفسنا صح قبل العلاقة الحميمة-علشان تكون لحظة قرب مش بعد

00:14:30
19 / 09 / 2025

كيفية التعامل مع الزوج الصامت ؟؟؟


-جوزك صامت؟ الكلام بينكم قليل؟ بتحسي إنك عايشة معاه في بيت واحد لكن مفيش تواصل؟
في الحلقة دي هنفهم مع بعض أسباب صمت الزوج، إزاي بيأثر على نفسيتك وعلاقتك بيه، والأهم خطوات عملية تقدري تعمليها عشان ترجعي الحوار بينكم وتقللي الإحساس بالوحدة.
الحلقة دي هتغير نظرتك لمشكلة الصمت وهتديك أدوات عملية تتطبقيها من النهاردة.
🎧 شوفي الحلقة للآخر وشاركينا تجربتك في التعليقات.-

00:20:59
17 / 09 / 2025

العلاقة الحميمة اونلاين عند سفر الزوج


هل العلاقة الحميمة عبر الإنترنت آمنه ؟؟ايه مخاطرها ؟ايه البدائل الصحية إلى تخلى العلاقة تفضل محترمة وأمنه للزوجين ومشبعة لمشاعر الزوجين رغم البعد ؟؟أمثلة واقعية ونصائح عمليه للزوجين علشان يقدروا يحافظوا على قربهم رغم السفر والمسافات

00:14:43
17 / 09 / 2025

جوزى بيقولى كبرتى ويلمح للجواز التانى ؟؟؟


-جوزي بيقولي إنتي كبرتي وبيفكر يتجوز عليا-:



لما جوزك يقولك: -إنتي كبرتي- ويلمح للجواز التاني.. لازم يكون عندك رد قوي يحافظ على كرامتك وثقتك بنفسك 👊💔.
في الفيديو ده هقولك إزاي تردي بهدوء وثقة، وتحطي حدود واضحة من غير ما تعملي خناقة أو تخسري نفسك.
خطوات عملية ونصايح تخليكي أقوى نفسيًا وعاطفيًا وتسترجعي احترامه ليكي

00:02:48
12 / 09 / 2025

حماتى بتتدخل فى وتفاصيل حياتنا ..اعمل ايه ؟؟؟


حماتي بتدخل في كل تفاصيل حياتنا.. أتصرف إزاى ؟؟

الكلمات المفتاحية:
حماتي - مشاكل الحموات - تدخل الأهل - المشاكل الزوجية - حدود العلاقة - التعامل مع الحماة - نصائح زوجية - خصوصية الحياة الزوجية.

00:02:21
06 / 09 / 2025

ازاى تخلى جوزك يحكيلك عن يومه من غير ما تضغطى عليه


-إزاي تخلي جوزك يحكيلك عن يومه من غير ما تضغطي

كتير من الستات بيشتكوا إن جوزهم مش بيشاركهم تفاصيل يومه- وده بيخليهم يحسوا بالبعد أو البرود.
في الحلقة دي هقولك على طرق بسيطة تخلي جوزك يحكيلك باختياره، ومن غير ما يحس إنك بتحققي معاه أو بتضغطي عليه.







-

00:01:44
بودكاست وقت إضافى
1 subscribers

الراحة النفسية و تحقيق التوازن وتقدير الذات والعيش بشغف وسعاده هدف كل شخص من رحلة الحياة انك تعيش سعيد ومبسوط ومتقبل انك تعيش راضى بودكاست وقت إضافى خيط من نور هيساعدك توصل لأفضل نسخة منك فى كل الجوانب

Episodes
19 / 01 / 2026

العلاقة الحميمة الممتعة.. تبدأ من المطبخ!

العلاقة الحميمة الممتعة تبدأ من المطبخ.. إزاي؟ 🧐 | بودكاست سماح النزلاوي

هل كنتِ تعرفين أن العلاقة الحميمة الناجحة لا تبدأ خلف
الأبواب المغلقة؟ في حلقة اليوم من بودكاست -أسرار البيوت-، نكشف السر الذي يغيب عن الكثير من الأزواج والزوجات: لماذا تبدأ جودة حياتكم الخاصة من -المطبخ- ومن تفاصيل يومكم العادية؟

في هذه الحلقة سنتحدث عن:
سيكولوجية المرأة والرجل في التعبير عن الاحتياج.
لماذا يسبق الأمان العاطفي التواصل الجسدي؟
كيف يحول الروتين اليومي والضغوط حياتكم إلى -تأدية واجب-؟
خطوات عملية بسيطة في يومك (من قلب المطبخ) تعيد الشغف لغرفة النوم.
قصة -سارة- وكيف تغيرت علاقتها بزوجها بعد فهم هذا السر.

🎙️ الكورس الصوتي الخاص (أسرار العلاقة الحميمة)
لكل من سألني عن حلول أعمق وخطوات عملية شاملة، متاح الآن اشتراك الكورس الصوتي المكثف عن العلاقة الحميمة. محاضرات صوتية مسجلة تقدري تسمعيها في أي وقت، بنشرح فيها كل اللي محتاجة تعرفيه عشان تعيدي بناء علاقتك ببيتك وبشريك حياتك.

✅ للاشتراك في الكورس ومعرفة التفاصيل، اضغطي هنا:

[https://wa.me/201040298975]

تواصلوا معي:

اشتركوا في القناة لتصلكم الحلقات الجديدة كل أسبوع.]

#سماح_النزلاوي #العلاقة_الحميمة #علاقات_زوجية #بودكاست_مصري #أسرار_السعادة_الزوجية #مشاكل_زوجية #تطوير_الذات #الخرس_الزوجي

00:11:36
10 / 01 / 2026

هل الحب بيخلص بعد الجواز ؟؟

فى الحلقة دي هنجاوب على سؤال بيدور في قلب ستات كتير:
هو الحب بيروح بعد الجواز؟
هنتكلم بصراحة وهدوء عن التغييرات اللي بتحصل بعد الجواز،
عن قلة الكلام، غياب اللمسة، والروتين اللي بيخلّي الحب يستخبى مش يختفي.
الحلقة دي مش اتهام لحد،
دي دعوة للود، والقُرب، وإحياء الحاجات الصغيرة اللي بتفرق.
لو حاسة إن في مسافة بينك وبين شريكك
اسمعي الحلقة دي للآخر 🤍للاستشارات التواصل على واتساب https://wa.me/201040298975

00:27:47
08 / 01 / 2026

الكلام الجارح بين الزوجين ..آثاره وعلاحه

هل الكلمة اللي بتتقال من شريك حياتك ساعات بتحسّي إنها بتكسرك؟
طب ليه في وقت الخلاف أو التوتر- بيظهر الكلام الجارح، وبيسيب علامة جوا قلبك مش بتروح بسهولة؟

في الحلقة دي هنتكلم بصراحة عن:

ليه الشريك بيلجأ للكلام الجارح؟

ليه كلمة واحدة ممكن توجع أكتر من الفعل؟

الفرق بين الكلام الجارح اللي بيطلع من غضب- والكلام اللي طبيعته مؤذي.

إزاي تحمي نفسك من الوجع النفسي من غير ما تدخلي في حرب؟

وإزاي نصلّح أثر الكلام الجارح ونرجّع العلاقة لحالة أمان واحتواء؟


هتسمعي أمثلة حقيقية من كلام بنقوله من غير قصد- لكنه بيهدم الثقة، وطرق عملية للتعامل والرد الهادي من غير صدام.

الحلقة دي للزوجين- لكل حد بيوجعه الكلام- ولكل حد عايز يبني علاقة أأمن وأعمق.

🕊️ حلقة مهمة جدًا قبل أي حد يكمّل حياته بالكلام اللي -ميقصدوش- لكنه بيؤذي.
استماع ممتع ❤️

00:07:38
23 / 10 / 2025

ليه بعد العلاقة الحميمة بنحس بالحزن أو الوحدة؟؟

في احساس غريب بييجي بعد العلاقة الحميمة،
مش سعادة ولا راحة، لكن فراغ أو حزن من غير سبب.
في الحلقة دي، هنتكلم بصراحة عن ليه الإحساس ده بيحصل،
من الناحية النفسية، الجسدية، والعاطفية،
وإزاي نتعامل معاه ونتصالح مع نفسنا بعده.
حلقة دافية وعميقة لكل ست أو راجل بيدور على فهم أهدى وأصدق للعلاقة الحميمة. 🌙

00:18:39
05 / 10 / 2025

قبل العلاقة الحميمة..كيف يستعد الزوجان ؟؟

العلاقة الحميمة مش لحظة عابرة، دي حالة محتاجة استعداد من كل النواحي - النفسية، والعاطفية، والجسدية، والروحية.
في الحلقة دي، هنتكلم بتفصيل عن -إزاي نهيّئ نفسنا صح قبل العلاقة الحميمة-علشان تكون لحظة قرب مش بعد

00:14:30
19 / 09 / 2025

كيفية التعامل مع الزوج الصامت ؟؟؟

-جوزك صامت؟ الكلام بينكم قليل؟ بتحسي إنك عايشة معاه في بيت واحد لكن مفيش تواصل؟
في الحلقة دي هنفهم مع بعض أسباب صمت الزوج، إزاي بيأثر على نفسيتك وعلاقتك بيه، والأهم خطوات عملية تقدري تعمليها عشان ترجعي الحوار بينكم وتقللي الإحساس بالوحدة.
الحلقة دي هتغير نظرتك لمشكلة الصمت وهتديك أدوات عملية تتطبقيها من النهاردة.
🎧 شوفي الحلقة للآخر وشاركينا تجربتك في التعليقات.-

00:20:59
17 / 09 / 2025

العلاقة الحميمة اونلاين عند سفر الزوج

هل العلاقة الحميمة عبر الإنترنت آمنه ؟؟ايه مخاطرها ؟ايه البدائل الصحية إلى تخلى العلاقة تفضل محترمة وأمنه للزوجين ومشبعة لمشاعر الزوجين رغم البعد ؟؟أمثلة واقعية ونصائح عمليه للزوجين علشان يقدروا يحافظوا على قربهم رغم السفر والمسافات

00:14:43
17 / 09 / 2025

جوزى بيقولى كبرتى ويلمح للجواز التانى ؟؟؟

-جوزي بيقولي إنتي كبرتي وبيفكر يتجوز عليا-:



لما جوزك يقولك: -إنتي كبرتي- ويلمح للجواز التاني.. لازم يكون عندك رد قوي يحافظ على كرامتك وثقتك بنفسك 👊💔.
في الفيديو ده هقولك إزاي تردي بهدوء وثقة، وتحطي حدود واضحة من غير ما تعملي خناقة أو تخسري نفسك.
خطوات عملية ونصايح تخليكي أقوى نفسيًا وعاطفيًا وتسترجعي احترامه ليكي

00:02:48
12 / 09 / 2025

حماتى بتتدخل فى وتفاصيل حياتنا ..اعمل ايه ؟؟؟

حماتي بتدخل في كل تفاصيل حياتنا.. أتصرف إزاى ؟؟

الكلمات المفتاحية:
حماتي - مشاكل الحموات - تدخل الأهل - المشاكل الزوجية - حدود العلاقة - التعامل مع الحماة - نصائح زوجية - خصوصية الحياة الزوجية.

00:02:21
06 / 09 / 2025

ازاى تخلى جوزك يحكيلك عن يومه من غير ما تضغطى عليه

-إزاي تخلي جوزك يحكيلك عن يومه من غير ما تضغطي

كتير من الستات بيشتكوا إن جوزهم مش بيشاركهم تفاصيل يومه- وده بيخليهم يحسوا بالبعد أو البرود.
في الحلقة دي هقولك على طرق بسيطة تخلي جوزك يحكيلك باختياره، ومن غير ما يحس إنك بتحققي معاه أو بتضغطي عليه.







-

00:01:44

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x