كتاب الأبتزاز العاطفي -سوزان فورورد

يعاني الملايين في العالم من الابتزاز العاطفيّ الذي يعرضهم للضغوطات والتهديدات اليومية، التي تحطّم نفسياتهم وعلاقاتهم مع الآخرين، وذلك لأنّ بعض العلاقات تدفعنا إلى التركيز على تلبية رغبات الآخرين على حساب صحّتنا النفسية واحتياجاتنا، ممّا يوقعنا في فخّ الأمان المؤقّت الذي خلقناه لأنفسنا من خلال الاستسلام والإذعان التامّ للمبتزين، فما هو الابتزاز العاطفيّ؟ وكيف نعرف إذا كنّا ضحايا له؟ ستعرفون كلّ ذلك وأكثر في الدقائق القليلة الآتية، فهذا الكتاب كنزٌ في محتواه الذي لا يجرؤ الكثيرون على البوح به ومناقشته علنًا.

ملخص كتاب ملهم العالم

ملخص كتاب ملهم العالم للداعية الاسلامي عائض القرني
بعث الله محمّدًا ليكون رسالة هدى ورحمةٍ للعالمين، وجعل منه إنسانًا يقتدي به سائر البشر قولًا وفعلًا، لم يكن رسولًا مهمته التبليغ فقط، بل كان قائدًا تأسست على يده أعظم حضارةٍ في التاريخ، وفي سبيل الدفاع عنها تحمّل المشاقّ وحيدًا، لإيمانه بصدق رسالته الربّانية وسط مجتمعٍ وثنيٍّ مضلّلٍ، وكان رحيمًا بالجميع، يحفظ الجميل حتى لعدوه، في حزنه وسعادته لم يغفل عن ذكر الله، ولم يضعف إيمانه قطّ، ولد يتيمًا لكنّه كبر رجلًا نبيلًا كلّه عفةٌ وأدبٌ، لم يلجأ إلى أحدٍ سوى ربّه، ولم يطلب من أحدٍ حاجةً، فكان يعمل بكدٍّ واجتهادٍ دونما أن يستسلم لليأس والإحباط، هذا هو محمّدٌ -ﷺ-، ملهم العالم، والأجدر باللقب، توفّي يوم الاثنين من شهر ربيع الأوّل، وفي وفاته رسالةٌ كما في حياته، بأن لا أحد منّا يعيش أبد الدهر، فجميعنا تنتظرنا ساعةٌ ومكانٌ في علم الله وحده، لذا فلنحسن الصنيع في الدّنيا، كان أكثر البشر عفافًا ورحمةً، لم يؤذي أحدًا وهو أعظم الخلق، لكنه بقي مستغفرًا حتى آخر لحظةٍ يطلب الرّفيق الأعلى، وعجبًا لنا نحن البشر، ماذا قدمنا لله مقارنةً مع نبينا؟!

كتاب اوقف الأعذار للمؤلف واين داير

ملخص كتاب اوقف الأعذار للمؤلف واين داير
إنّ ماهيتك تتحدد وفقًا لما تؤمن به وليس وفقًا لموروثاتك الجينية-.
حيث يقول الفيلسوف الصينيّ لاو تزو الذي استوحيت العديد من أفكاري من كتاباته: -إن أصلحت عقلك فسوف ينصلح حال باقي أجزاء حياتك-، من هنا ركزت مساعدتي لك على كيف يمكن لك أن تصلح طريقة تفكيرك ونظرتك للحياة، والتي بدورها ستخلصك من الأعذار، التي توهمك بعدم قدرتك على تحقيق أحلامك وطموحاتك، وتجعلك تنظر إلى نفسك نظرةً سلبيةً، وتتركك تعيش في خوفٍ من الفشل ومن نظرة الآخرين لك، فبعد أن تعرفت على مصادر الأعذار التي تستمدّ منها الطاقة، كالبرمجة الثقافية والجينية، وحديث العقل الباطن، وتشكلت لديك فكرةٌ أوضح عن قدرة الوعي على تغيير الواقع ونظرتك له؛ ترسخت لديك حقيقةٌ وهي أن الاعذار ما هي إلا نتاجٌ لأفكارٍ ذهنيةٍ سلبية، يمكن التخلص منها، ثم تغييرها إلى أخرى إيجابية، تتوافق مع طاقة الكون الإيجابية المملوءة بالحبّ والإبداع، لتتناغم معه وتدرك في النهاية أن حياتك ملكك، تستطيع تطويعها دون إلقاء اللوم على الاخرين، أو الشكوى منهم.

كتاب الهشاشة النفسية للمؤلف اسماعيل عرفة

إنّ ظاهرة الهشاشة النفسية لم تلق اهتمامًا كبيرًا من الأخصائيين النفسيين، أو الخبراء بمجال علم النفس، لكن ما علينا أن نعيه هو أن الهشاشة النفسية منتشرةٌ وبشكلٍ كبيرٍ بين جيلٍ كاملٍ أطلق عليه اسم -جيل رقائق الثلج-، كما أن آثارها لن تقتصر على هذا الجيل فحسب، وإنّما الأجيال القادمة إن لم يتمّ العمل على علاجها، فهي ما يسبّب للشباب حاليًّا ما يعرف بالفراغ العاطفيّ والوجوديّ الناتج عن التوجه المبالغ به لاستخدام الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعيّ، لذا من المهمّ جدًّا تنمية المرونة النفسية لدينا، فردة فعل المرء تجاه مشاكله تعتمد على هذه المرونة، ولا داعي إلى اللجوء للأطباء النفسيين أو العقاقير، فقط كلّ ما علينا فعله هو الاعتماد على مهارات جسمنا لإعادة التوازن الطبيعيّ له، الأمر الذي يتحقق بتهيئة الفرد منذ الصغر على مواجهة المشاكل والمعيقات، وتحمّله لكامل مسؤولياته، والاحتكاك بذوي الخبرة في الحياة وأصحاب الإنجازات، والاقتداء بالسلف الصالح الذين كانوا يذمون الفراغ والكسل والضعف ويدعون للثقة بالنفس، وعدم منح النفس الراحة والرفاهية الزائدة وتعويدها على الصبر.

كتاب سيكولوجية النجاح

كتاب سيكولوجية النجاح للمؤلف برايان تريسي
أساس النجاح هو تقبل الذات وتقدير الآخرين والحرص على تكوين علاقاتٍ اجتماعيةٍ سليمةٍ تبعث على قلبك التفاؤل والسعادة، ولتحقيق ذلك لا بد من الثقة بالنفس والسعي الدائم والتخطيط المستمرّ لتحقيق الآمال، كما يجب فهم القدرات العقلية الخفية، وتدريبها وتحفيزها عبر تحديد الأهداف والإيمان بالذات والسعي للتغيير، ولا ننس تقديم الحبّ والاهتمام والاحترام لأفراد العائلة دون انتظار مقابلٍ، لأنها تسهم في تكوين شخصياتهم وتزيد من إيمانهم بأنفسهم
#النجاح #سيكلوجية #تطوير الذات

ملخص رواية ظننته رجلا -فاتن حمود

ملخص رواية ظننته رجلا للكاتبة اللبنانية فاتن حمود

كتاب قوانين الطبيعة البشرية

كتاب قوانين الطبيعة البشرية للمؤلف روبرت غرين .... العقلانية تعني أن ندرك حقيقة شعورنا تجاه أمرٍ ما برؤيةٍ واقعيةٍ لمدًى بعيدٍ، حتى النرجسية، يمكن أن تكون سليمةً وواقعيةً عندما نشعر بأنّنا متماسكون بذواتنا المزروعة فينا منذ الطفولة، فنستطيع استعادة عافيتنا أمام الإهانات، ونتعاطف مع الآخرين، شخصيتنا تتكّون من عدة طبقاتٍ، وهي: العناصر الوراثية، ومرحلة الطفولة، وعاداتنا وتجاربنا، والطبقة الرابعة تتشكل بإرادتنا عندما نحاول إخفاء عيوبنا لنكون مقبولين اجتماعيًّا، إنّ فهم شخصيتنا وإتقان لغة الجسد هي مفاتيح لفهم تصرفات وسلوكيات الآخرين، ولكي ننجح، علينا أن لا نجري وراء الكسب السريع غير المدروس، فهو خطيرٌ ويؤدي إلى الفشل، ولا ننس الاستماع إلى آراء الآخرين ومقابلتهم بمزاجٍ مثاليٍّ وعدم الحكم عليهم أو فرض رأينا عليهم، لنجعلهم يشعرون بأنّهم محبوبون ومقبولون، ومن أهمّ الحقائق التي علينا معرفتها هي حقيقة ارتباطنا بالماضي، سواءً بمرحلة الطفولة أو المراهقة، الماضي الذي يؤثر على ردود أفعالنا دون أن نشعر، وأخيرًا نحتاج أن نميّز الحاسد من خلال إخباره خبًرا سارًّا عنّا ونلاحظ تعابير وجهه، فإذا كان فرحًا اقتربنا منه وإن كان غضبًا ابتعدنا عنه فالحاسد مؤذٍ لذاتنا البشرية.

كتاب أساطير الصهيونية للكاتب جون روز

كتاب اساطير الصهيونيه للمؤلف جون روز ان مقاومه الصهيونيه ليست واجب العرب والفلسطينيين فقط بل هي واجب على كل المفكرين المعتدلين صدر هذا الكتاب عام 2004 وهو نقد علمي للحركه الصهيونيه العالميه التي اتبعت الكذب والتزوير للحقائق في محاولتها اثبات احقيتها لتاسيس الكيان الاسرائيلي على الارض الفلسطينيه ويسعى هذا النقد الى الكشف عن زيف في الاساطير التي ادعتها تلك الحركه والممارسات العنصريه التي قامت بها ضد العرب والفلسطينيين
#فلسطين #الصهيونية
#بودكاست #شاي بالقرنفل مع عماد

كتاب فن الحياة الجيدة للمؤلف رولف دوبلي

كتاب فن الحياه دي الجيده للمؤلف رولف دوبلي يختلف الاشخاص بنظراتهم للحياه وفي تعريف معنى الحياه الجيده يعتقد بعضهم ان المال هو المسؤول الوحيد عن السعاده ويرى اخرون ان الصحه هي السبب الرئيسي للسعاده يقول المؤلف ان هناك 52 طريقه يمكن ممارستها لعيش حياه رائعه.

ان تعيش حياه جيده من جميع الجوانب يعد من المستحيلات فلا يمكن لاي شخص امتلاك السعاده والمال والصحه في نفس الوقت ولكن اذا تيقنا الانسان ان امتلاك اجزاء بسيطه منها لسد حاجته الاساسيه واقتنع بانها ستكون كافيه ليعيش حياه رائعه ومريحه ثم ركز على ايجابيات الامور واستمتع بها دون تفكير في السلبيات فقد تتحقق السعاده الحقيقيه وحينها ستتمكن ايضا من الشعور بالرضا النفسي لجميع جوانب الحياه وستبدا بمرحله الاهتمام

كتاب فن التحدث مع نفسك للمؤلفة فيرونيكا توغاليفا

كتاب فن التحدث مع نفسك للكاتبة فيرونيكا توغاليفا
عندما تكون محادثاتنا الداخلية غير متوازنةٍ نفترض أن حياتنا غير متوازنة، فالأصوات التي نقمعها تظهر في أشكالٍ أخرى وهي الرغبات والهموم والآلام والأحلام، فالتوازن هو مدير الحياة، وعندما تكون متطرّفًا فإنّك تدمره، وينتهي بك الأمر في علاقاتٍ سامةٍ، يأتي سلوكنا من أفكارنا، وأفكارنا بدورها تأتي من معتقداتنا، وحديثنا الذاتي يمكن أن يغير هذا التسلسل ويسمح لنا بالتّحكّم بمصيرنا، فعليك أن تتوقف عن تخريب ذاتك وتدفق الأفكار السلبية إلى داخلك، وغيّر الناقد الذاتيّ إلى أكبر مشجعٍ لك، فتحويل حديثك الذاتي يغير مسار حياتك، واعلم أنك أنت ما تؤمن به.
#فن التحدث مع النفس
#ملخصات كتب #تطوير ذات
#شاى #بالقرنفل