يقدم كتاب--ابق إيجابيًا--للدكتورة-سمية الناصر-دليلًا عمليًا يهدف إلى تعزيز-التطور الذاتي-وتحسين-الحالة النفسية-من خلال مجموعة من التدريبات اليومية البسيطة. يركز الكتاب على تقنيات-رفع الطاقة الإيجابية، مثل ممارسة-الامتنان، والتواصل مع-الطبيعة، والتحرر من-الأفكار السلبية-التي تعيق تقدم الإنسان. كما يحث الكتاب القارئ على تبني عادات مبهجة كالتفاؤل، واللعب، والاهتمام-بالطفل الداخلي-لضمان توازن شعوري مستمر. يعتمد الكتاب على أساليب-التأمل الذهني-وكتابة القوائم التحفيزية لخلق بيئة محيطة تُدعم-الراحة النفسية-والسلام الداخلي. بأسلوب سلس ومشجع، حيث يوجه الكتاب الأفراد نحو-صناعة السعادة-بقرارات يومية واعية تُعيد تشغيل طاقاتهم الحيوية.