#5 S01 E05 حكاية جيل | (للأبناء) التعامل مع الأبناء

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاستنا، حيث سنستكشف موضوعًا مهمًا وملهمًا:


في هذه الحلقة، سنستعرض مشاكل شائعة يمكن أن يواجهها الآباء مع أبنائهم المراهقين وكيفية التعامل معها بفعالية. سيتم التركيز على المواضيع التالية:
فهم تحولات المراهقة: سيتم مناقشة مرحلة المراهقة والتحولات البيولوجية والنفسية التي يمر بها المراهقون. يمكن للآباء فهم هذه العملية بشكل أفضل لتوجيه أبنائهم بشكل أفضل.
التواصل الفعّال: سيتم استعراض أساليب التواصل الفعّال مع المراهقين، بما في ذلك الاستماع الجيد والتعبير عن المشاعر بشكل صحيح. سيتم تقديم نصائح حول كيفية التحدث مع الأبناء وفهم مشاعرهم.
إدارة الصراعات: ستتناول الحلقة كيفية التعامل مع الصراعات الشائعة بين الآباء والمراهقين، مثل قواعد المنزل والتدخين والمشروبات الكحولية. سيتم تقديم استراتيجيات للتفاوض والتوصل إلى تفاهم مع الأبناء.
الوقاية من التعصب: سيتم التطرق إلى كيفية تعزيز التفاهم والاحترام المتبادل بين الآباء والمراهقين وتجنب التعصب والاستجابة العاطفية الزائدة.

هذه الحلقة ستقدم نصائح واستراتيجيات عملية للآباء للتعامل مع مشاكلهم مع أبنائهم المراهقين بشكل فعّال وبناء علاقات أفضل في هذه المرحلة الحساسة من حياة الأبناء.
.
? نحن نؤمن بأهمية زيادة الوعي حول الصحة النفسية وتقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه بحاجة للدعم، فلا تتردد في طلب المساعدة.
? في الوصف أدناه، ستجد مصادر موثوقة ومفيدة تتناول موضوع الثقه بالنفس بالتفصيل.
كما يمكنك متابعتنا على صفحاتنا على :
: Facebook
⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100095319840069⁠
Instagram:
⁠https://www.instagram.com/7kayet_geel⁠
.
.
.
.
للمزيد من المحتوى والنصائح حول الصحة النفسية.
شاركونا آرائكم وتجاربكم في التعامل مع هذا الموضوع. نحن هنا لدعم بعضنا البعض ونمضي قدمًا معًا نحو صحة نفسية أفضل.
.
.
.
.
المصادر :


1.     
https://www.verywellmind.com/what-is-uninvolved-parenting-2794958
 
2.     
https://wehavekids.com/family-relationships/adult-child-estranged-reasons
 
3.     
Dr. Moustafa El-Nahas
4.     
https://instagram.com/moustafanahas?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
 
5.     
https://www.verywellfamily.com/common-parenting-mistakes-2633998
 
 
6.     
https://bestlifeonline.com/worst-common-parenting-mistakes/
 
7.     
https://parentingroutine.com/common-parenting-mistakes/
 
8.     
https://www.jrf.org.uk/report/does-money-affect-children’s-outcomes
 
9.     
https://link.springer.com/article/10.1007/s10834-017-9551-6
 
10.  https://www.swhd.org/get-help/parenting-resources/impact-of-financial-problems/
 
11.  https://www.psychologytoday.com/us/blog/life-smarts/202004/parental-expectations-the-helpful-and-the-harmful
 
 
12.  https://medium.com/modern-parent/stop-overburdening-your-kids-with-the-weight-of-your-unrealistic-expectations-5e592c3a47d9
 
13.  https://www.hellomotherhood.com/what-effects-do-parental-expectations-have-on-kids-9634703.html
 
14.  https://publications.aap.org/pediatrics/article/143/6/e20183426/76812/Poverty-and-Early-Childhood-Outcomes
 
15.  https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-age-overindulgence/202108/how-parental-substance-abuse-affects-children
 
 
16.  https://www.helpguide.org/articles/parenting-family/co-parenting-tips-for-divorced-parents.htm
 
 
17.  https://www.psychologytoday.com/us/blog/21st-century-childhood/202208/the-impact-divorce-children
 
 
18.  https://mcpress.mayoclinic.org/parenting/tips-for-co-parenting-after-divorce/
 
19.  https://www.parents.com/parenting/divorce/


https://www.verywellmind.com/what-is-uninvolved-parenting-2794958
 
20.  https://wehavekids.com/family-relationships/adult-child-estranged-reasons
 
21.  Dr. Moustafa El-Nahas
22.  https://instagram.com/moustafanahas?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

#4 S01 EP04 حكاية جيل | (للآباء) التعامل مع الأبناء

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاستنا، حيث سنستكشف موضوعًا مهمًا وملهمًا:


في هذه الحلقة، سنستعرض مشاكل شائعة يمكن أن يواجهها الآباء مع أبنائهم المراهقين وكيفية التعامل معها بفعالية. سيتم التركيز على المواضيع التالية:
فهم تحولات المراهقة: سيتم مناقشة مرحلة المراهقة والتحولات البيولوجية والنفسية التي يمر بها المراهقون. يمكن للآباء فهم هذه العملية بشكل أفضل لتوجيه أبنائهم بشكل أفضل.
التواصل الفعّال: سيتم استعراض أساليب التواصل الفعّال مع المراهقين، بما في ذلك الاستماع الجيد والتعبير عن المشاعر بشكل صحيح. سيتم تقديم نصائح حول كيفية التحدث مع الأبناء وفهم مشاعرهم.
إدارة الصراعات: ستتناول الحلقة كيفية التعامل مع الصراعات الشائعة بين الآباء والمراهقين، مثل قواعد المنزل والتدخين والمشروبات الكحولية. سيتم تقديم استراتيجيات للتفاوض والتوصل إلى تفاهم مع الأبناء.
الوقاية من التعصب: سيتم التطرق إلى كيفية تعزيز التفاهم والاحترام المتبادل بين الآباء والمراهقين وتجنب التعصب والاستجابة العاطفية الزائدة.

هذه الحلقة ستقدم نصائح واستراتيجيات عملية للآباء للتعامل مع مشاكلهم مع أبنائهم المراهقين بشكل فعّال وبناء علاقات أفضل في هذه المرحلة الحساسة من حياة الأبناء.
.
? نحن نؤمن بأهمية زيادة الوعي حول الصحة النفسية وتقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه بحاجة للدعم، فلا تتردد في طلب المساعدة.
? في الوصف أدناه، ستجد مصادر موثوقة ومفيدة تتناول موضوع الثقه بالنفس بالتفصيل.
كما يمكنك متابعتنا على صفحاتنا على :
: Facebook
⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100095319840069⁠
Instagram:
⁠https://www.instagram.com/7kayet_geel⁠
.
.
.
.
للمزيد من المحتوى والنصائح حول الصحة النفسية.
شاركونا آرائكم وتجاربكم في التعامل مع هذا الموضوع. نحن هنا لدعم بعضنا البعض ونمضي قدمًا معًا نحو صحة نفسية أفضل.
.
.
.
.
المصادر :


1.     
https://www.verywellmind.com/what-is-uninvolved-parenting-2794958
 
2.     
https://wehavekids.com/family-relationships/adult-child-estranged-reasons
 
3.     
Dr. Moustafa El-Nahas
4.     
https://instagram.com/moustafanahas?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
 
5.     
https://www.verywellfamily.com/common-parenting-mistakes-2633998
 
 
6.     
https://bestlifeonline.com/worst-common-parenting-mistakes/
 
7.     
https://parentingroutine.com/common-parenting-mistakes/
 
8.     
https://www.jrf.org.uk/report/does-money-affect-children’s-outcomes
 
9.     
https://link.springer.com/article/10.1007/s10834-017-9551-6
 
10.  https://www.swhd.org/get-help/parenting-resources/impact-of-financial-problems/
 
11.  https://www.psychologytoday.com/us/blog/life-smarts/202004/parental-expectations-the-helpful-and-the-harmful
 
 
12.  https://medium.com/modern-parent/stop-overburdening-your-kids-with-the-weight-of-your-unrealistic-expectations-5e592c3a47d9
 
13.  https://www.hellomotherhood.com/what-effects-do-parental-expectations-have-on-kids-9634703.html
 
14.  https://publications.aap.org/pediatrics/article/143/6/e20183426/76812/Poverty-and-Early-Childhood-Outcomes
 
15.  https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-age-overindulgence/202108/how-parental-substance-abuse-affects-children
 
 
16.  https://www.helpguide.org/articles/parenting-family/co-parenting-tips-for-divorced-parents.htm
 
 
17.  https://www.psychologytoday.com/us/blog/21st-century-childhood/202208/the-impact-divorce-children
 
 
18.  https://mcpress.mayoclinic.org/parenting/tips-for-co-parenting-after-divorce/
 
19.  https://www.parents.com/parenting/divorce/


https://www.verywellmind.com/what-is-uninvolved-parenting-2794958
 
20.  https://wehavekids.com/family-relationships/adult-child-estranged-reasons
 
21.  Dr. Moustafa El-Nahas
22.  https://instagram.com/moustafanahas?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

#3 S01 E03 حكاية جيل | الثقه بالنفس

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاستنا، حيث سنستكشف موضوعًا مهمًا وملهمًا: الثقة بالنفس. في هذه الحلقة، سنغوص في عالم الثقة بالنفس ونستعرض جوانبها المختلفة وكيفية بناء وتعزيز هذه الصفة الرائعة في حياتنا.
بدايةً، سنتحدث عن مفهوم الثقة بالنفس وماذا يعني أن تكون واثقًا من نفسك. سنبين كيف يمكن للثقة بالنفس أن تؤثر على مختلف جوانب حياتنا الشخصية والمهنية.
سنقوم بفحص أسباب فقدان الثقة بالنفس وكيفية التغلب عليها. سنقدم نصائح عملية وتقنيات فعالة لبناء الثقة بالنفس وتعزيزها بشكل مستدام.
سنسلط الضوء على أمثلة حيّة وتجارب شخصية من أشخاص ناجحين في مختلف مجالات الحياة الذين استطاعوا تحقيق أهدافهم بفضل ثقتهم القوية بأنفسهم.
في ختام الحلقة، سنلقي نظرة على كيفية استخدام الثقة بالنفس كأداة لتحقيق النجاح والسعادة في الحياة. ستجد هنا أيضًا موارد إضافية ومقترحات للعمل على تعزيز ثقتك بنفسك بعد الانتهاء من هذه الحلقة.
إذا كنتم ترغبون في تحسين ثقتكم بأنفسكم وتحقيق أهدافكم بثقة، فإن هذه الحلقة هي لكم. تابعونا وتعلموا كيف يمكنكم بناء ثقتكم بأنفسكم والتحلي بالثقة المطلوبة لتحقيق النجاح في مختلف جوانب حياتكم.
نشجعكم أيضًا على مشاركة تجاربكم وأفكاركم حول موضوع الثقة بالنفس في التعليقات أدناه. دعونا نبدأ رحلتنا نحو الثقة بالنفس!"
.
? نحن نؤمن بأهمية زيادة الوعي حول الصحة النفسية وتقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه بحاجة للدعم، فلا تتردد في طلب المساعدة.
____________________________________
? في الوصف أدناه، ستجد مصادر موثوقة ومفيدة تتناول موضوع الثقه بالنفس بالتفصيل.
.
.
.
كما يمكنك متابعتنا على صفحاتنا على :
: Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095319840069
_______________________________________________________________________________
Instagram:
https://www.instagram.com/7kayet_geel
.
____________________________________
.
للمزيد من المحتوى والنصائح حول الصحة النفسية.
شاركونا آرائكم وتجاربكم في التعامل مع هذا الموضوع. نحن هنا لدعم بعضنا البعض ونمضي قدمًا معًا نحو صحة نفسية أفضل.
.
.
.
.
المصادر :
1- ____________________________________


2- https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=self+confidence+&b
tnG=#d=gs_qabs&t=1693870707763&u=%23p%3DglMGLSCtX6kJ
____________________________________
3-
https://jsrep.journals.ekb.eg/article_7583_50c7c895793c576c5e3c8776dddbc1a9.pdf
____________________________________
3-
/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4834661
____________________________________
4- د ابراهيم الفقي
____________________________________
5- د صالح العواد
____________________________________
6- دوره الثقه بالنفس الدكتور عمر الفاروق السنسوي
____________________________________
7-
https://units.imamu.edu.sa/deanships/admission/activities/PublishingImages/Pages/news28/%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D8%A9%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3.pdf
____________________________________

#7 S01 EP07 حكاية جيل | إزاي تخرج من مشاكل حياتك؟

في هذه
الحلقة المميزة من بودكاست حكاية جيل، سنستكشف عالم الأفكار والتفكير الذي نغرق
فيها بشكل لا يمكن التحكم فيه، العالم الذي نطلق عليه "الدوامة
الفكرية". سنستعرض الأفكار المُرهِقة والتي تبدو وكأنها تسحبنا بعيدًا عن
الواقع وتحجب عنَّا رؤية الحقيقة.
في هذه
الحلقة، سنكشف النقاب عن أسباب الوقوع في هذه الدوامة وكيفية التعرف على الأفكار
السلبية والمُكبِلة التي تحتجزنا. سنستضيف خبراء في علم النفس والتنمية البشرية
ليشاركونا الأساليب والتقنيات التي يمكن استخدامها للخروج من هذه الدوامة واستعادة
السيطرة على أفكارنا وحياتنا.
إذا
كنت تشعر أنك محاصر في دوامة من الأفكار السلبية والمُرهِقة وتبحث عن الطريق
للخروج منها، فهذه الحلقة هي لك. انضم إلينا واستمع إلى نقاشات ملهمة ونصائح قيمة
تساعدك على تحويل طريقة تفكيرك وتحقيق التغيير الإيجابي في حياتك.
استعد
لاكتشاف القوة الكامنة في عقلك واستعادة حريتك من الدوامة الفكرية في هذه الحلقة
الملهمة من "حكاية جي". لا تفوت الفرصة للتعرف على أفكار جديدة وتقنيات
ملهمة تساعدك على النمو والتطوير الشخصي.


. ? نحن نؤمن بأهمية زيادة
الوعي حول الصحة النفسية وتقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون. إذا كنت أنت أو
شخص تعرفه بحاجة للدعم، فلا تتردد في طلب المساعدة. ? في الوصف أدناه، ستجد
مصادر موثوقة ومفيدة تتناول موضوع الثقه بالنفس بالتفصيل.
كما يمكنك متابعتنا على صفحاتنا على


Facebook :
⁠⁠ https://www.facebook.com/7kayetgeel⁠
Instagram :
⁠⁠https://www.instagram.com/7kayet_geel⁠⁠
 #- للمزيد من المحتوى
والنصائح حول الصحة النفسية. شاركونا آرائكم وتجاربكم في التعامل مع هذا الموضوع. نحن هنا لدعم
بعضنا البعض ونمضي قدمًا معًا نحو صحة نفسية أفضل.-#



المصادر :
1-https://www.hellooha.com/articles/479-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D9%84%D9%87%D8%A7

-----------------------------------------

2-https://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%AA%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9

-----------------------------------------

3-https://islamhouse.com/read/ar/أربعون-قاعدة-في-حل-المشاكل-221990

-----------------------------------------

4-https://www.iasj.net/iasj/article/96499
-----------------------------------------

5-https://al3loom.com/تعريف-المشكلة-وخطوات-حلها-في-البحث-الع/
-----------------------------------------

6-https://ar.islamway.net/article/48175/قواعد-حل-المشكلات

-----------------------------------------

7-https://islamhouse.com/read/ar/أربعون-قاعدة-في-حل-المشاكل-221990

-----------------------------------------

8-https://www.vu.edu.au/about-vu/news-events/study-space/10-tips-on-how-to-study-effectively

-----------------------------------------

9-https://www.ucl.ac.uk/news/2015/nov/10-ways-motivate-yourself-study

-----------------------------------------

#2 حكاية جيل- الإكتئاب

مرحبًا بكم في حلقة بودكاست حكاية جيل، حيث سنناقش موضوعًا مهمًا يؤثر على الكثيرين في مجتمعنا: الاكتئاب.
? في هذه الحلقة، سنتعمق في فهم مفهوم الاكتئاب ونلقي نظرة على أسبابه المحتملة. سنتحدث أيضًا عن أعراضه المميزة وكيفية التعامل معه.
? نحن نؤمن بأهمية زيادة الوعي حول الصحة النفسية وتقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه بحاجة للدعم، فلا تتردد في طلب المساعدة.
? في الوصف أدناه، ستجد مصادر موثوقة ومفيدة تتناول موضوع الاكتئاب بتفصيل. كما يمكنك متابعتنا على صفحاتنا على


Facebook : ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100095319840069⁠
Instagram : ⁠https://www.instagram.com/7kayet_geel
⁠.
.
.
.
للمزيد من المحتوى والنصائح حول الصحة النفسية.
شاركونا آرائكم وتجاربكم في التعامل مع هذا الموضوع. نحن هنا لدعم بعضنا البعض ونمضي قدمًا معًا نحو صحة نفسية أفضل.
.
.
.
.
المصادر :
.
1-
⁠https://www.researchgate.net/publication/326256283_alaktyab_ldy_alnsa⁠
.
2- ⁠https://www.researchgate.net/publication/373050593_The_association_of_hypogonadism_with_depression_and_its_treatments/link/64d62428c80b930269061f21/download⁠
.
3- ⁠https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/depression⁠

#1 حكاية جيل - Overthinkingال

في هذه الحلقه نتحدث عن بعض المشاكل التي تحدث للشباب في هذا العصر والتحديات والصعوبات التي تواجههم مما تؤدي الي التفكير بشكل مستمر والقلق
وهذا ما سوف نناقشه في هذه الحلقه