In this episode I discuss: - What is insulin resistance - How to overcome insulin resistance - Regular milk vs Plant based milks for health في الحلقة دي هنتكلم علي: - تعريف مقاومة الأنسولين - إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين - اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟ Resources: 1- Paper 1: https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button 2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full 3- Facebook group: https://www.facebook.com/groups/826452462523581