بتحس بتوتر فوق العادة؟طبيعي! بتحصل للكل!خصصنا حلقة كاملة لكل من يصيبهم هذا الشعور عندما يأتي القلق ليصعب مرور اليوم.في هذه الحلقة، سأعطيكم طرق مثبت فعاليتها في محاربة القلق والتوتر عن طريق التمارين والحمية الغذائية. -Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.