كيف تتَّزن عقليًّا؟ د. صالح الدقلة | #بودكاست_توَّاق | الحلقة 6

في حلقة #بودكاست_توَّاق نستضيف د. صالح الدقلة-مستشار -التطوير والتأهيل الشخصي-ابتدأنا الحلقة بالحديث عن أهمية الاتزان العقلي، ماهيته، ومدخل في أثر انعكاس ذلك على السلوك والمشاعر...تحدثنا عن القيم والمبادئ، والفرق بينهما، وكيف تُبنَى وتتأصَّل في حياة الإنسان، وكيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل والتسويف؟ وتحدثنا عن القراءة وأثرها في الاتزان العقلي، ومدى ارتباطها ببناء معرفي رصين...نتمنى لكم مشاهدة مثرية :) ✨مقدمةالبدايةهل سألتَ نفسك فعليًّا مَن الذي يُرتِّب لك عقلك؟ما الذي يجعل الناس تنسلخ عن قيمها ومبادئها، وتُميِّع معتقداتِها؟ما هي أهمية الاتزان العقلي؟ما الذي ينعكس على سلوكي، وعلى أفكاري ومشاعري إذا عرفتُ قيمي؟هل كل قيمة ممتازة؟كيف نبني معتقداتِنا وقيمَنا؟كيف يمكن أن نحلَّ مشكلة التسويف؟ وهل العادات أحد مفاتيح الحلول؟كيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل؟كيف يُرتِّب لك القرآنُ عقلك؟نصائح وتعليقات على محطات الحياة.كيف يكون لديَّ بناء معرفي رصين وقوي استند عليه؟هل القراءة هي المصدر الوحيد للمعرفة؟هل يوجد طريقة منهجية يمكن أن أبني نفسي معرفيًّا من خلالها؟ما هو أثر مواقع التواصل على العقل؟وصية لمَن يريد أن يتزن في الجانب العقلي.#منصة_خطوةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ? نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويتر-https://bit.ly/3zHIB47فيسبوك-https://bit.ly/3CKqMTL-الانستقرام-https://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah-سناب شات-https://bit.ly/3i8Qb1M-تيك توك-https://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️-نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى-〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آب-https://bit.ly/3nyNWbrالايميل[email protected]الموقع الالكتروني-www.khotwah.net

كيف تتّزن مهنيًا؟ م. سليمان الهويسين | #بودكاست توّاق | الحلقة 5

-في حلقة #بودكاست_توّاق نستضيف م. سليمان الهويسين مستشار -التنمية -الشبابية و اختيار التخصص الحياتي.-ابتدأنا الحلقة في الحديث عن أهمية التخصص الحياتي، والفرق بينه وبين التخصص المهني، وأثر التعاطف على اختيار الإنسان لتخصصه.-تحدثنا عن الشغف، ماهيته، وكيف يعرف الإنسان شغفه. وعن رحلة التخصص والمهنة من ابتداء مشوار التخصص في المرحلة الثانوية وحتى سعيه في سوق العمل.-تطرقنا إلى الدورات المهنية PMP,RMP، وأثر الاحتراق الوظيفي، ومواضيع أخرى متعددة تتصل بالاتزان المهني.-نتمنى لك مشاهدة مثرية :) ✨-محاور الحلقة:البدايةأهمية الحديث -عن التخصص الحياتيمامعنى التخصص والارشاد المهني؟مالفرق بين التخصص الحياتي والتخصص المهني؟-دوائر الحياة الخمسةما موقفنا تجاه الشغف؟كيف يعرف الإنسان شغفه؟ماهي محددات اختيار التخصص الحياتي؟أثر التعاطف على اختيار التخصصرحلة التخصص والمهنة.. طالب ثانويرحلة التخصص والمهنة.. جامعي ما ناسبه تخصصهرحلة التخصص والمهنة.. جامعي على وشك التخرجرحلة التخصص والمهنة.. وصايا للطالب الجامعيدراسة على طلاب مدتها ٢٠ سنةهل هناك وظائف لاتتطلب شهادة جامعية؟المهارة أم الشهادة؟رحلة التخصص والمهنة.. متى يغير الإنسان تخصصه أو وظيفته؟موقفنا من الدورات المهنية PMP,RMP ..كيف تكتب سيرة ذاتية مميزة؟الاحتراق الوظيفي والتوازنالإرشاد المهنيدور أولياء الأمور في الإرشاد المهنيتجربة برنامج للطلبة من سن ٩ سنواتمراجع وكتب في الارشاد المهنيأوصني-? كتب ذكرها الضيف تفيد في الارشاد المهني و اختيار التخصص:--ثاني لفة يمين-د. أمجد الجنباز--كيف تختار تخصصك الجامعي-د. ياسر بكار--كيف تحصل على عمل سوف تحبه-جون ليز--الشجاعة المهنية-كاتي سي كيلي--التخصص من الرضا إلى التميز-نهى اليوسف--ماهي ميزتك الوحيدة-ستيف أولشر--المميزون-مالكوم جلادويل#منصة_خطوةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ? نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويتر-https://bit.ly/3zHIB47فيسبوك-https://bit.ly/3CKqMTL-الانستقرام-https://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah-سناب شات-https://bit.ly/3i8Qb1M-تيك توك-https://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️-نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى-〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آب-https://bit.ly/3nyNWbrالايميل[email protected]الموقع الالكتروني-www.khotwah.net??????وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريون-https://bit.ly/3uczBCN〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

كيف تتّزن إيمانيًا؟ الشيخ ناصر الحميد | #بودكاست_توّاق | الحلقة 4

يستضيف# بودكاست_توّاق في هذه الحلقة الشيخ ناصر الحميد.في كل حلقة كنا نتحدث عن جانب من جوانب الاتزان الأرضي، واليوم بوصلة الحديث سارت لوجهةٍ مختلفة.. نتحدّث هنا عن اتزانٍ سماويّ.. عن كيف يكون الإيمان مع الاتزان؟تحدثنا عن كيف يصبح الإيمان مأوىً للمتزن؟ كيف أقوي علاقتي بالله؟-وكيف أتعامل مع الأقدار والأرزاق من منظورِ الإيمان؟ وكيف هو أثرُ الدعاء على الاتزان!مشاهدة طيّبة ?✨-محاور الحلقة:المقدمة-البداية-كيف يقوي الانسان علاقته بالله؟-ماثمرة الالتزام؟-الاستمرار والثبات-ما أعظم مايجلب الرزق؟-٧ سنوات ماوجدت عمل!-هل الرزق هو فقط رزق المال؟-كيف نتعامل مع الشهوات والصوارف؟-دروع الفضيلة تجاه الشهوة-قيمة الوقت-أثر الجليس والخُلطة-أوصني-#منصة_خطوةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ? نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويتر-https://bit.ly/3zHIB47فيسبوك-https://bit.ly/3CKqMTL-الانستقرام-https://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah-سناب شات-https://bit.ly/3i8Qb1M-تيك توك-https://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️-نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى-〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آب-https://bit.ly/3nyNWbrالايميل[email protected]الموقع الالكتروني-www.khotwah.net??????وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريون-https://bit.ly/3uczBCN〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

كيف تتّزن صحيًا؟ أ.د. عبدالعزيز العثمان | #بودكاست_توّاق | الحلقة 3

ضيفنا في الحلقة الثالثة من #بودكاست_توّاق البروفسور عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية السريرية.نتساءل دائمًا في توّاق عن سؤال الاتزان، وكيف نتزن في جميع مجالات الحياة..وجهنا هذا السؤال لضيفنا: كيف نتزن صحيًّا؟أجاب البروفسور جوابًا وافيًا عن الاتزان الصحّي، تحدث بعده عن معنى المرض، الحمية، والنمط الغذائي، ونمط الحياة الصحي.تطرقنا معه إلى أمراض العصر المنتشرة، والبرامج الغذائية المتبعة، وحقيقة المكملات الغذائية وفيتامين دال.ثم اتجهت دفّة الحوار إلى علاقة الصحة بالرياضة، وحقيقة كمال الأجسام، وأثر المشي على صحة الإنسان.قبل الوصيّة، ختمنا برحلة الصحة وكيف يحافظ الإنسان على صحته من الطفولة وحتى الكهولة؟-وأحاديث أخرى مهمّة لحياة صحية هانئة ..مشاهدة ممتعة :)محاور الحلقة:المقدمةالبدايةكيف نتّزن صحيًا؟مامعنى المرض والحمية والنمط الغذائيضوابط نمط الحياةأمراض العصر (سمنة، ضغط، سكري)لماذا لا ينجح البرنامج الغذائي-أصبت بسكري كيف أمنع المضاعفات؟كيف أختار البرنامج الغذائي الأنسبنظام الكيتوهل التكميم نافع وآمن؟المكملات الغذائية قنبلة موقوتة!فيتامين د-الصحة وكمال الأجسامكيف أبني جسم رياضي؟متى الوقت المناسب للمشي؟كيف نبتعد عن -حبة صباح حبة مساء-؟طب نمط الحياةالتبرع بالدمدراسة عمرها ٢٨ سنة!الثقافة الصحية والواتسالعلاج بالوهمرحلة الصحة.. الطفلرحلة الصحة.. المراهقرحلة الصحة.. طالب الجامعةرحلة الصحة.. الموظفرحلة الصحة.. فوق الخمسينالبرنامج الغذائي الشخصي للبروفيسورأوصنيحساب ضيفنا على تويتر:https://twitter.com/amothman?s=21حساب المقدم في تويتر:-https://twitter.com/eng_002?s=21-

‎كيف تتّزن ماليًا؟ أ. عاصم الرحيلي | بودكاست توّاق | الحلقة 2

- حلقة الاتزان المالي:وصف الحلقة:ضيف الحلقة الثانية من بودكاست توّاق أ. عاصم الرحيلي، متخصص في إدارة الثروات ومستشار مالي لأكثر من عشرين سنة.تحدثنا معه في حوار ماتع عن الاتزان المالي والحرية المالية.-مع التضخم الذي يجتاح العالم والجو الاستهلاكي المحموم؛ كيف نتزّن ماليًا؟ كيف يبقى الراتب إلى آخر الشهر؟.تكلمنا عن كيفية التعامل مع المال في كل مرحلة من مراحل العمر.-وتطرقنا إلى القروض والاستثمار والعادات الجيدة والسيئة في التعامل مع المال. -تحدثنا عن الاستثمار والعملات الرقمية، وكيف نضبط هوس الشراء الإلكتروني؟ ومواضيع أخرى شيّقة تنتظرك في الحلقة. متابعة ممتعة :)محاور الحلقة:-المقدمة--ما حقيقة المال؟-هل الحرية المالية نتيجة إدارة جيدة للمال؟-كيف يبقى الراتب لآخر الشهر؟--طريقة تقسيم الراتب؟--التطبيقات المالية--عادات مالية سيئة--رحلة المال.. طالب ثانوي--رحلة المال.. طالب جامعة--رحلة المال.. خريج عاطل-رحلة المال.. -موظف جديد--رحلة المال.. -موظف لا يكفيه دخله-رحلة المال.. -ما بعد التقاعد---متى يكون القرض هو الخيار الأمثل؟--البطاقات الائتمانية---بيت ملك أو أجار؟---الاستثمار--أنواع الأصول الاستثمارية---الاستثمار على المدى القصير--الأسهم---استثمار مائة ألف---العملات الرقمية---العمل الحر--ضبط هوس الشراء الالكتروني؟---طريقة اطفاء الديون--- الاستثمار للأبناء--عادات مالية صحية--أوصني-ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ? نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويتر-https://bit.ly/3zHIB47فيسبوك-https://bit.ly/3CKqMTL-الانستقرام-https://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah-سناب شات-https://bit.ly/3i8Qb1M-تيك توك-https://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️-نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى-〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آب-https://bit.ly/3nyNWbrالايميل[email protected]الموقع الالكتروني-www.khotwah.net??????وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريون-https://bit.ly/3uczBCN〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️حساب ضيفنا على تويتر:-https://twitter.com/oaljama?s=21حساب المقدم في تويتر:- https://twitter.com/eng_002?s=21

كيف تتّزن نفسيًا ؟ | أ. أسامة الجامع | بودكاست توّاق | الحلقة ١

نستضيف في هذه الحلقة أ. أسامة الجامع -أخصائي أول ومعالج نفسي- وحديث شيّق حول الاتزان النفسي، وكيف يستطيع الإنسان المعاصر أن يُحافظ على أكبر قدرٍ من التوازن، وكيف يواجه التحديات، والضغوط، والقلق، والاكتئاب.محاور الحلقة:المقدمة-أهمية الصحة النفسيةتأثير الصحة النفسية على جودة الحياةالاحتراق النفسي-لماذا يفقد الإنسان حيويته؟كيف أعرف أن لدي اضطراب نفسي؟-ما هو الاضطراب النفسي؟-اضطرابات العصر-لماذا نشعر بالقلق؟-كيف نتعامل مع الضغوط؟-ما هو الاكتئاب؟أسباب الاكتئاب-متى تصبح زيارة الطبيب النفسي ضرورة؟وصمة العار والمريض النفسي-كيف أكون متزن نفسيًا-أثر العلاقات على النفس-هل نحن مجتمع جاف عاطفيًا؟أثر التعبير عن المشاعر على الصحة النفسية-كيف نتعامل مع مشاعرنا؟-التفكير الإيجابيالهشاشة النفسيةماذا سيقول الناس عني؟-أثر مواقع التواصل على جودة الحياةهل المؤمن يمرض نفسيًا؟-لوثة الكمال(سلوك -فكرة مشاعر) من يقود من؟أوصنيحساب ضيفنا على تويتر |-https://twitter.com/oaljama?s=21الحلقة 1.1 من #بودكاست_توّاق مع أ. أسامة الجامع، أحد برامج منصّة خُطوة.نهتم بمعرفة رأيك عن الحلقات عبر حسابتنا على منصّات التواصل |#توّاق في تويتر:- https://twitter.com/tawwaq_1?s=21ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ? نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويتر-https://bit.ly/3zHIB47فيسبوك-https://bit.ly/3CKqMTL الانستقرام-https://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah سناب شات-https://bit.ly/3i8Qb1M تيك توك-https://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آب-