في هذي الحلقة أتكلم عن التأمل (المديتيشن)، أيش هوا؟ وأيش فوائده لنا؟ وأركز على الأنواع المختلفة من التأملات، وبعض تجاربي معاها. أشياء أتكلمت عنها: تامل ويم هوف - Guided Wim Hof تأمل هوبونوبونو Ho-oponopono التأمل الإيحائي لياسر الرفاعي Insight Timer - app Headspace - app تطبيق توازن Headspace Netflix روابط حساباتي وموقعي