تمرين تنفس لحالات التوتر والهلع

Eyab | إياب

126 subscribers

في هذه الحلقة من -إياب- نمارس تمرين -٤-٧-٨- وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك -إياب- في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست -إياب- من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

تمرين تنفس لحالات التوتر والهلع

Eyab | إياب

126 subscribers

في هذه الحلقة من -إياب- نمارس تمرين -٤-٧-٨- وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك -إياب- في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست -إياب- من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

Next Prev
0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x