لا تشدها في رمضان!في هذه الحلقة، تكلمنا عن تأثير رمضان على الجسم، أفضل وقت للتمرين، تعديل الجدول والنوم، وكيفية إنقاص الوزن أو التضخيم خلال الصيام، مع نصائح للترطيباستماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.