تمارين الانضباط الذاتي تعملها في اليوم الأبيض لتحمي نفسك من يوم حالك الضبابية جرعات مخففة من كتاب عظيم عنوانه: Daily Self-Descipline أو الانضباط الذاتي اليومي مضاف إليها تجارب حياتية شخصية واستعراض لتجارب شخصيات رياضية أتقنت إنضباطها الحلقة برعاية زين خدمة الجيل الخامس من زين kutt.it/XBi5qL