علم النفس المظلم l قواعد اللعبة

في هذه الحلقة المرعبة، نزيح الستار عن علم النفس المظلم (Dark Psychology) - الجانب المسكوب في الظلام من العقل البشري، حيث لا توجد قواعد ولا أصل للرحمة، بل تكتيكات هندسة السيطرة النفسية.

اللامتناهي في راحة اليد l كيف بدأت الدهشة؟

هل سبق وتساءلت: ماذا يحدث عندما يلتقي الموت والحياة في لحظة واحدة؟
عندما يكتشف الإنسان البديهيات وكأنها لغز لا يفهم.

في هذه الحلقة، لن نتحدث عن مجرد كتاب... بل سنفتح باباً لرواية هزت الوجدان الإنساني، وقدمت حواء وآدم كما لم ترهما من قبل. رواية -اللامتناهي في راحة اليد- للكاتبة جيوكوندا بيلي!

الشكر الجزيل للدكتورة أروى خميس على استضافتنا في حوار حول هذه الرواية.

نص وصوت: أنس بن حسين

الكلمات السحرية للتأثير والقيادة | ملخص كتاب "ماذا أقول بالتحديد"

في هذه الحلقة، نغوص في أعماق كتاب -ماذا أقول بالتحديد - Exactly What to Say- للمؤلف فيل M. جونز، لنستكشف -الكلمات السحرية- التي تشكل العقل الباطن وتمنحك قوة التأثير والإقناع في حياتك المهنية والشخصية. نستعرض أهم الاستراتيجيات التي تحول المواقف المحرجة إلى فرص، والتأثير الذي يترك أثرًا لا يُنسى.

15 شيء يجب التوقف عنه l سيرة ذاتية لومينيتا سافيتش

يدور الكتاب حول مفهوم -التخلي: بدلًا من إضافة تكديس الأشياء. ترى الكاتبة أن السعادة ليست شيئًا نطارده أو نحصل عليه من الخارج، بل هي حالتنا الطبيعية التي تظهر عندما نتخلص من العادات والأنماط الفكرية السلبية التي تكبلنا وتعيق شعورنا بالراحة والسلام الداخلي.

الأشياء الـ 15 التي تدعو الكاتبة للتخلي عنها:
التخلي عن الحاجة إلى أن تكون محقاً دائماً: (تجنب التضحية بالعلاقات والسلام الداخلي لمجرد إثبات أنك على صواب).

التخلي عن الحاجة إلى السيطرة والتحكم: (تقبل أنك لا تستطيع التحكم في كل الأشخاص والمواقف من حولك).

التخلي عن إلقاء اللوم: (توقف عن لوم الآخرين على ما تشعر به أو على ما تمر به في حياتك، وتحمّل مسؤوليتها).

التخلي عن الحديث السلبي مع الذات: (إيقاف الناقد الداخلي الذي يقلل من قدراتك ويكرر الحديث عن الفشل).

التخلي عن المعتقدات المحدِّدة (المقيِّدة): (التخلص من فكرة -أنا لا أستطيع- أو -هذا مستحيل بالنسبة لي-).

التخلي عن الشكوى: (التركيز على الحلول والامتنان بدلاً من التذمر المستمر من الظروف).

التخلي عن ممارسة النقد: (توقف عن انتقاد الآخرين أو الحكم عليهم لمجرد اختلافهم عنك).

التخلي عن الحاجة إلى إبهار الآخرين: (كن على طبيعتك بدلاً من ارتداء أقنعة لتعجب الناس).

التخلي عن مقاومة التغيير: (التغيير جزء طبيعي من الحياة، ومقاومته تسبب المعاناة).

التخلي عن إطلاق الأحكام والعناوين: (عدم وضع الأشخاص أو المواقف في أطر ومسميات ضيقة).

التخلي عن الخوف: (الخوف مجرد وهم تصنعه عقولنا للتأثير على حاضرنا ومستقبلنا).

التخلي عن الأعذار: (التوقف عن اختلاق الحجج واعتناق النمو والعمل بدلاً منها).

التخلي عن الماضي: (العيش في اللحظة الحالية بدلاً من البكاء على الأطلال أو الندم).

التخلي عن التعلق: (إدراك أن الحب والاهتمام شيء، والتعلق المرضي بالأشياء أو الأشخاص شيء آخر).

التخلي عن عيش حياة تتوافق مع توقعات الآخرين: (صنع مسارك الخاص بدلاً من الانسياق خلف ما يريده المجتمع أو العائلة لك).

نص وصوت أنس بن حسين

لا مزيد من الرز: لكل طبق قصة

بدأت بحوار ساخن بيني وبين أحد الأصدقاء حول أصل وفصل الرز
وانت بجولة في كتاب Food وحديث خفيف عن أصول بعض المنتجات الزراعية.

نص وصوت: أنس بن حسين

لكل عقدة حلال! كيف تتعامل مع الواقع الجديد بمرونة؟

هل لاحظت من قبل كيف يمكن لثلاثين دقيقة من التأخير في المطار أن تحوّل يوم شخص إلى مأساة درامية، بينما يستغلها شخص آخر لقراءة فصل من كتابه المفضّل أو ارتشافة قهوة بهدوء؟

الأزمة الحقيقية لم تكن قط في المواعيد المعطلة، ولا في القرار الإداري المفاجئ، ولا حتى في الظروف التي تجري عكس ما نتشهى.. المشكلة الحقيقية تبدأ عندما نواجه العالم بـ -عقلية إسمنتية- تتكسر أمام أول منعطف!

في هذه الحلقة، نغوص في واحدة من أهم مهارات البقاء النفسي والنجاح العملي: -العقلية المرنة- (Growth - Adaptable Mindset). نناقش كيف يتحول الجدار الصلب إلى مجرد جسر عندما نتوقف عن سؤال -فيلم الضحية- الشهير: (ليه هذا الشيء يصير لي؟)، ونبدأ بطرح السؤال القيادي الحقيقي: (كيف أتعامل مع الواقع الجديد؟).

نص وصوت أنس بن حسين

يوم انشقت السماء: لغز انفجار تونغوسكا

سنعود بالزمن إلى اللحظة -صفر-..
لحظة -انفجار تونغوسكا- الغامض.
الحادثة التي كادت تمحو دولة كاملة عن الخريطة،
والتي ما زال العلماء حتى يومنا هذا، يضربون أخماساً بأسداس لفك لغزها المرعب.
اليوم ضيفنا كتاب -The Tunguska Mystery-
للعالم الروسي فلاديمير روبتسوف
نص وصوت: أنس بن حسين..

لماذا نفقد الثقة؟ 13 سببًا لاستعادتها واستعادة حياتك

حديث من القلب إلى القلب
كيف تناقصت ثقتي في إمكانياتي مع أول قرار جذري اتخذته
لماذا وكيف حصل هذا التغيير
وكيف ساعدني مقال واحد في استعادة الثقة

نص وصوت أنس بن حسين

غير نظارتك التي ترى بها العالم l مهارات قوة الآن

-ليس الماضي سوى ذاكرة، والمستقبل مجرد توقع، أما الحياة الحقيقية فهي هنا والآن.-
50 دقيقة في #بودكاست اليوم هي عصارة تجربة عملية آتت ثمارها بنجاح
نتمنى لكم وجبة معرفية ونفسية موفقة مع كتاب ممارسات قوة الآن

نص وصوت: أنس بن حسين

#كتاب #اكسبلور #ساندوتش_ورقي #علم_النفس #تطوير_الذات #قصص

كتاب قلق السعي إلى المكانة

يناقش كتاب -قلق السعي إلى المكانة- لألان دو بوتون خوف الإنسان الدائم من الفشل ونظرة المجتمع السلبية له. ويكشف كيف أدى الهوس الحديث بالنجاح المادي إلى ربط قيمتنا الشخصية بمركزنا الاجتماعي والوظيفي. يوضح الكتاب أن هذه التوقعات العالية والتنافس المستمر يولدان قلقًا نفسيًا دائمًا وشعورًا بالنقص. لكنه لا يكتفي بالتشخيص، بل يطرح حلولاً عملياً مستمدة من الفلسفة والفن والدين لإعادة تعريف النجاح. وفي النهاية، يدعونا الكتاب إلى التحرر من أوهام المجتمع وبناء تقديرنا لذواتنا وفقًا لمعاييرنا الخاصة.

نص وصوت أنس بن حسين