في هذا البودكاست اخدنا حوار عن كيف تتكلم انجليزي عن الجيم والرياضة؟ 🏋🏻 سجل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة: -https://dalilk4english.com/links/courses-wl- بودكاست Daily English Listening⁠ https://dalilk4english.com/links/daily-listening- الحوار: Anas: Hey, I-ve noticed you-ve been hitting the gym regularly. أنس: هلا، لاحظت إنك صاير تروح الجيم بانتظام. Abdur Rahman: Yeah, It-s been going well. I-ve been working out five days a week. عبد الرحمن: ايوة الأمور ماشية كويسة. ليا فترة وانا قاعد اتمرن خمس أيام في الأسبوع. Anas: Impressive! What kind of exercises are you doing? أنس: رهيب! ايش أنواع التمارين اللي بتسويها؟ Abdur Rahman: I do a mix of cardio, weightlifting, and yoga for flexibility. عبد الرحمن: قاعد اسوي خلطة من الكارديو ورفع الأثقال واليوغا للمرونة. Anas: That sounds balanced. Are you following a specific diet too? أنس: يبان متزن. تتبع اي نظام غذائي معين؟ Abdur Rahman: Yes, I-ve been eating healthier, focusing on lean protein and veggies. عبد الرحمن: ايوة، صرت اكل أكل صحي أكثر، وأركز على البروتين الصافي والخضروات. Anas: Keep it up! I-m thinking of starting a fitness routine myself. أنس: استمر! أنا كمان بفكر ابدأ روتين لياقة. Abdur Rahman: I can help you to get started if you-d like. عبد الرحمن: انا أقدر أساعدك تبدأ إذا حاب.