الدايت وميكانيزمات خسارة الوزن | ازاي جسمنا بيتعامل مع الاكل والدهون، وتنظيم هرمونات الجوع والشبع| 1

جسمنا آلة بديعة ومعقدة، والعمليات البيولوجية اللي داخلة في قصة فقدان الوزن والدهون وتعامل جسمنا مع الاكل اللي بيدخله مهياش حاجة اغلبنا يعرفها والجهل بيها تأثيره سئ جدا على صحتنا وعلى فهمنا لازاي نتعامل مع محاولات انقاص الوزن. في الحلقة دي هحاول اعلمك الميكانيزمات دي وافهمك اجسامنا شغالة ازاي
بعض المصادر المذكورة في الحلقة:
ايه هي مقاومة الانسولين:
https://nour.rocks/%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b3%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%86/
ازاي نتحكم في هرمونات الجوع والشبع:
https://nour.rocks/%d8%a7%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a-%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%ad%d9%83%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%88%d8%b9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%9f-%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%8a/
ليه الدايت المبني عالكالوريز بس بيفشل؟
https://nour.rocks/%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa/

الكارير شيفت | ازاي انا غيرت كاريري بنجاح 3 مرات | 2

مهندس كمبيوتر، وكاتب سفر، وبراند مانجر، وماركتنج مانجر وبرودكت ماركتيير، و دكتور في الجامعة، ازاي غيرت كاريري كذا مرة؟

الكارير شيفت | ازاي انا غيرت كاريري بنجاح 3 مرات | 2

مهندس كمبيوتر، وكاتب سفر، وبراند مانجر، وماركتنج مانجر وبرودكت ماركتيير، و دكتور في الجامعة، ازاي غيرت كاريري كذا مرة؟

الكارير شيفت | ازاي انا غيرت كاريري بنجاح 3 مرات | 2

مهندس كمبيوتر، وكاتب سفر، وبراند مانجر، وماركتنج مانجر وبرودكت ماركتيير، و دكتور في الجامعة، ازاي غيرت كاريري كذا مرة؟

الكارير شيفت | ازاي انا غيرت كاريري بنجاح 3 مرات | 2

مهندس كمبيوتر، وكاتب سفر، وبراند مانجر، وماركتنج مانجر وبرودكت ماركتيير، و دكتور في الجامعة، ازاي غيرت كاريري كذا مرة؟

الكارير شيفت | ازاي انا غيرت كاريري بنجاح 3 مرات | 2

مهندس كمبيوتر، وكاتب سفر، وبراند مانجر، وماركتنج مانجر وبرودكت ماركتيير، و دكتور في الجامعة، ازاي غيرت كاريري كذا مرة؟

الكارير شيفت | ازاي انا غيرت كاريري بنجاح 3 مرات | 2

مهندس كمبيوتر، وكاتب سفر، وبراند مانجر، وماركتنج مانجر وبرودكت ماركتيير، و دكتور في الجامعة، ازاي غيرت كاريري كذا مرة؟

الكارير شيفت | قواعد سوق العمل الجديد وازاي تفهم قدراتك وتحولها لكاريير جديد| 1

الكارير شيفت مبقاش رفاهية، بقى الشكل الجديد لازاي بنتحرك في سوق العمل الجديد,, هنتكلم عن شكل سوق العمل، وازاي تعمل كارير شيفت ناجح، وقصتي مع الكارير شيفت.

الكارير شيفت | قواعد سوق العمل الجديد وازاي تفهم قدراتك وتحولها لكاريير جديد| 1

الكارير شيفت مبقاش رفاهية، بقى الشكل الجديد لازاي بنتحرك في سوق العمل الجديد,, هنتكلم عن شكل سوق العمل، وازاي تعمل كارير شيفت ناجح، وقصتي مع الكارير شيفت.

الكارير شيفت | قواعد سوق العمل الجديد وازاي تفهم قدراتك وتحولها لكاريير جديد| 1

الكارير شيفت مبقاش رفاهية، بقى الشكل الجديد لازاي بنتحرك في سوق العمل الجديد,, هنتكلم عن شكل سوق العمل، وازاي تعمل كارير شيفت ناجح، وقصتي مع الكارير شيفت.