In this episode, we talk about dealing with conflicts. We explain the fight or flight response, its purpose and how its chronic activation can have a negative toll on our physical health. We also discuss the importance of perception and how to develop psychological hardiness. Concepts that were discussed: Fight or flight response The 3 C’s to psychological hardiness General adaptation syndrome General inhibition syndrome Locus of control (Rotter) في الحلقة دي بنتكلم عن التعامل مع الأزمات و عن أهمية الاستجابة للقتال أو الهروب و ازاي ممكن تفعيلها المزمن يكون ليه تأثير سلبي على صحتنا الجسدية .كمان بناقش أهمية الإدراك و ازاي ممكن ننمي الصلابة النفسية. المفاهيم التي تمت مناقشتها: استجابة القتال أو الهروب 3 مكونات للصلابة النفسية متلازمة التكيف العام متلازمة التثبيط العامة مركز التحكم (روتر)