في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات النفسية، العاطفية، الجسدية والحياتية إن كانت متراكمة، حدثت لمرة واحدة أو تحدث وتتكرر بشكلٍ يومي. أين تكمن أهمية فهم ما يحصل معنا، الإعتراف بالعوارض التي نشعر بها من دون الشعور بالخجل أو بالذنب، ومنح الجسم كل الراحة التي يحتاجها، اتخاذ قرار تغيير نمط حياتنا والتخفيف من الوتيرة السريعة وطلب المساعدة من أجل فهم كيفية التشافي وإعادة تهدئة وتنظيم الجهاز العصبي؟