سوبر ماما

لقة خاصة برعاية التأمينات الاجتماعية نغوص فيها في يوميات الأم العاملة. بين الشغل والبيت، بين الذنب والطموح، وبين قلب يريد أن يكون في مكانين بوقت واحد.
نحكي قصة (سوبر ماما) عبر التاريخ، والتحيزات اللي واجهتها، وكيف تدعمها منفعة الأمومة اليوم لتستمر وتزدهر.
حلقة تذكر كل أم بأنها كفاية .. وأكثر من كفاية.
---------
منفعة الأمومة؛ منفعة تقدمها التأمينات الاجتماعية للأم العاملة بمنحها دعمًا ماليًا خلال إجازة الوضع لمدة ٣ أشهر،
لترعى مسيرتها المهنية باطمئنانٍ وخطواتٍ محمية.
https://cmsgosi.gosi.gov.sa/SystemsAndRegulations/Documents/MaternityBenefitG.pdf
--------
عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس

قرشك الأبيض

هل فكرت ليه نصرف بسهولة لكن نتردد لما نقرر نُدّخر؟ 💸
ليه صوت -آبل باي- ينتصر كل مرة على صوت العقل؟

حلقة تغوص في أعماق علاقتنا بالمال بين لذة الشراء، وتأني الادخار. وما علاقة إدمان الدوبامين بذلك؟
رحلة تكشف كيف صار الادخار فعل وعي لا مجرد أرقام في حساب، وكيف يتحول المال من عبء يرهقنا.. إلى حليف يمنحنا طمأنينة وحرية واستقلالية.

حلقتنا برعاية التأمنيات الاجتماعية،
.منذ بداية المسيرة المهنية، ترافق التأمينات الاجتماعية الإنسان برحلة أمان تمتد لتمنحه طمأنينة اليوم وثقة الغد. فالحياة تتقلب، ولكل مرحلة احتياجاتها، والوعي المالي هو ما يساعد الإنسان على الموازنة بين طموحه والتزاماته.
تؤمن المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أن الوعي المالي أساس الحماية الاجتماعية، فهو يمكّن الفرد من اتخاذ قرارات صحيحة تحقق له الاستقرار والتوازن. الوعي المالي ليس معلومة فحسب، بل مهارة تُكسب الإنسان قدرة على إدارة مصروفاته وادخاراته وتخطيط تقاعده بذكاء.
وتعمل المؤسسة لتعزيز الادخار والاستقرار المعيشي، مؤكدة أن التأمينات ليست نظامًا فحسب، بل شريك حياة يرافق الإنسان ويحميه في مختلف مراحل عمره.
لكل جيل في كل خطوة
https://apps.apple.com/app/id6467094116

عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس

لا تردين الرسايل

في عالم غزته رسائل الواتساب والإشعارات الباردة، نعود معا إلى زمن كانت فيه الرسائل تنبض بالحياة. من ألواح الطين إلى الرسائل التي وثقت تحالفات ومعاهدات فارقة، إلى بوح جبران ومي، وغسان وغادة، حيث تحولت الرسائل إلى حكايات عشق خالدة. لماذا تبقى الرسائل أكثر من مجرد حبر وورق؟ وكيف استطاعت أن تكون نافذة للبوح، ووسيلة للتعافي، وجسر يتخطى الجغرافيا والزمن؟
------
-هذه الحلقة برعاية سند، حيث تبدأ الحكاية من جذور راسخة.. من شجرة السند العريقة، التي تعانق السماء بشموخ وتغرس قيمها في عمق الأرض.

-في سند، نستمد من الطبيعة جمالها، لنحوّل كل هدية إلى لحظة نابضة بالمشاعر، وفصل جديد في قصة من نحب.
-هدايانا ليست مجرد أشياء تُهدى، بل رسائل تنطق بالمحبة، وتجارب تبقى كذكريات ممتدة.

-نعتني بكل التفاصيل ، من الهديه المنتقاة بعناية، إلى التغليف الأنيق، والتوصيل الذي يحفظ جمال اللحظة، -لتصل بكل حب .
-لكل مناسبة، ولكل لحظة، هناك دائمًا سند
----
عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، مساعد المحمودي، هشام العديني، وإنتاج بيسكل هاوس.

الاحتراق الوظيفي: رسالة استقالة

في ختام سلسلة الاحتراق الوظيفي، نعود لنلتقط أنفاسنا، لا لنتجاهل التعب، بل لنفهمه. في هذه الحلقة، نتحدث عن الحلول، عن كيف يمكن للإنسان، وسط الإنهاك، أن يبحث عن المعنى، لا مجرد الإنجاز.. عن أهمية استعادة طاقته، لا استنزافها، عن تبني مفهوم النجاح الشمولي وعن نمط حياة أكثر توازناً وصدقاً، واتصالاً بالذات.
-----
هذه الحلقة برعاية مستشفيات الحياة الوطني.
بخبرة تتجاوز 25 عامًا في تقديم الرعاية الصحية، بدأت رحلتهم من الرياض وامتدّ عطاؤهم اليوم ليشمل 7 فروع في أنحاء المملكة، منها خميس مشيط، أبها، جازان، القصيم، والمدينة المنورة.
نؤمن أن الرعاية الصحية لا تقتصر على العلاج الجسدي، بل تشمل الدعم النفسي والروحي، لأن الشفاء الحقيقي يبدأ من اهتمامٍ صادق.

📍 للتعرف أكثر: Twitter - @hnhgrooup
-------
عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس

الاحتراق الوظيفي: قصة منيرة

في هذه الحلقة من سلسلة الاحتراق الوظيفي، تشاركنا منيرة قصتها بصوت صادق وشجاع.
من الضياع إلى الأرق، إلى الرغبة في الانعزال عن كل شيء.
حتى تجرأت على طلب المساعدة
ومن هناك، بدأت رحلتها نحو الفهم والتشافي عبر الكتابة، والتأمل، والمراجعة الداخلية.
رحلة لم تكن سهلة، لكنها كانت تستحق.
-----

هذه الحلقة برعاية مستشفيات الحياة الوطني.
بخبرة تتجاوز 25 عامًا في تقديم الرعاية الصحية، بدأت رحلتهم من الرياض وامتدّ عطاؤهم اليوم ليشمل 7 فروع في أنحاء المملكة، منها خميس مشيط، أبها، جازان، القصيم، والمدينة المنورة.

نؤمن أن الرعاية الصحية لا تقتصر على العلاج الجسدي، بل تشمل الدعم النفسي والروحي، لأن الشفاء الحقيقي يبدأ من اهتمامٍ صادق.

📍 للتعرف أكثر: Twitter - @hnhgrooup

دخان بدون نار

-حلقة تضعك وجهاً لوجه مع أعراض الاحتراق الوظيفي التي قد تعيشها دون أن تنتبه. كيف يتحوّل العمل إلى غطاء نهرب به من أنفسنا؟ ولماذا نستمر في وظيفة تستنزفنا خوفاً من حكم المجتمع؟ نتناول في هذه الحلقة مفاهيم مثل -الألم المألوف- و-الفقد الغامض- ونكشف كيف يفقد الإنسان ذاته رغم حضوره اليومي. حلقة تنبهك أنك قد تكون تحترق بصمت.
-----
-هذه الحلقة برعاية مستشفيات الحياة الوطني.
-بخبرة تتجاوز 25 عامًا في تقديم الرعاية الصحية، بدأت رحلتهم من الرياض وامتدّ عطاؤهم اليوم ليشمل 7 فروع في أنحاء المملكة، منها خميس مشيط، أبها، جازان، القصيم، والمدينة المنورة.

- نؤمن أن الرعاية الصحية لا تقتصر على العلاج الجسدي، بل تشمل الدعم النفسي والروحي، لأن الشفاء الحقيقي يبدأ من اهتمامٍ صادق.

-📍 للتعرف أكثر: Twitter - @hnhgrooup
----
-عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس

رأسي يحترق

في هذه الحلقة الافتتاحية من سلسلة الاحتراق الوظيفي من بودكاست أبجورة، نبدأ رحلة تأملية في دوامة العمل والضغط.

لماذا فقدنا القدرة على الفرح؟
لماذا لا نشعر بالكفاية مهما أنجزنا؟
ولماذا أصبح الشغف عبئًا بدل أن يكون طوق نجاة؟

من رنين المنبه المخيف، إلى تشتتنا خلف شاشة الجوال، نتتبع خيوط الإرهاق الحديثة في عالم لا يهدأ.
إن كنت تشعر أن هويتك تذوب في جدول المهام فهذه السلسلة لك.

عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس


هذه الحلقة برعاية مستشفيات الحياة الوطني.
بخبرة تتجاوز 25 عامًا في تقديم الرعاية الصحية، بدأت رحلتهم من الرياض وامتدّ عطاؤهم اليوم ليشمل 7 فروع في أنحاء المملكة، منها خميس مشيط، أبها، جازان، القصيم، والمدينة المنورة.

نؤمن أن الرعاية الصحية لا تقتصر على العلاج الجسدي، بل تشمل الدعم النفسي والروحي، لأن الشفاء الحقيقي يبدأ من اهتمامٍ صادق.

📍 للتعرف أكثر: Twitter - @hnhgrooup

الوصايا العشر

بعد 10 سنوات من صناعة المحتوى على المنصات المختلفة، من الصحف الورقية، إلى سناب شات، وحتى البودكاست. أشارككم عشر وصايا شكلتني، وعلمتني كيف أستمر، كيف أبدأ، وكيف أكون صوتًا لا صدى.

في هذه الحلقة:
- لماذا الاستمرارية أهم من الكمال؟
- كيف تنطلق رغم الخوف؟
- ولماذا أنتَ، بصوتك وحضورك وظلالك، المحتوى الأصدق؟

حلقة للمبتدئ المتردد، وللمحترف المتعب، ولكل من يشعر أن لديه شيئا يريد أن يقوله للعالم.

عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، هشام العديني، فيصل خرمي، وإنتاج بيكسل هاوس

العــودة

في هذه الحلقة، نصحبكم في رحلة مختلفة- ليست إلى قمة جبل أو مدينة جديدة، بل إلى أعماق الذات.

نستضيف الرحالة والمغامر السعودي سعود العيدي، الذي زار أكثر من 88 دولة وتسلق قرابة 20 جبل منها قمة إيفرست، ليحكي لنا عن واحدة من أغرب وأعمق تجاربه: العزلة في قرية يابانية نائية، بعيدا ضوضاء المدن، وتنبيهات السوشال ميديا، وهوس الاتصال الدائم.

حديث عن الصمت كوسيلة للصفاء، وعن العزلة كضرورة إنسانية لا ترف..
ماذا يحدث حين تنفصل عن كل شيء، وتبقى وجهاً لوجه مع نفسك؟
وكيف نعود للعالم بعد أن تذوقنا سكون الخلوة؟

عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، عبدالله البلوي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس

فزعـــة

عمرك فكرت بالسعادة اللي تحس فيها بعد ما تساعد محتاج؟
بالشعور بالرضا عن نفسك..بعد ما توقف مع شخص في أزمة؟
بلذة ترميم ثقة شخص تعرض لرفض صعب؟
بنشوة المساهمة في علاج مريض أو كفالة يتيم؟
ببهجة مشاركة معلومة قد تغير حياة إنسان .. ولو قليلاً؟

في عالم غارق في الاستهلاك.. هل جربت لذة العطاء؟

في هذه الحلقة نتناول مفهوم العطاء والتطوع، ونسرد أرقام مثيرة عن أنماط العطاء في السعودية، ونبحر في علاقة العطاء بالصحة النفسية والروحية، بالإضافة للحديث عن مفهوم -الدوبامين الرخيص- وأثره على أدمغتنا.

-هذه الحلقة بالتعاون مع برنامج تصميم السياسات وكسب التأييد في مؤسسة الملك خالد الخيرية
-يختص البرنامج بإصدار الأبحاث والدراسات والتوعية حول عدة قضايا مثل: الاستدامة والحماية الاجتماعية والعدالة عبر الأجيال وتشريعات الأسرة وتمكين القطاع غير الربحي.
-أحدث اصدارات البرنامج هو تقرير آفاق القطاع غير الربحي لعام 2025م بعنوان -رحلة الريال الى 100 مليار- حيث ركز التقرير على إبراز حقائق القطاع غير الربحي، والتعريف بأنشطة القطاع وسبل تعزيز المشاركة المجتمعية من خلاله.
-للوصول الى التقرير من خلال الرابط:

bit.ly/2025NPS

عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس