025 - هل تعلم أن الإهتمام بيتطلب عادي؟

تقريبا مفيش حلقة من البودكاست إلا وجت سيرة الحدود أو ال boundaries
فالنهاردة هنتكلم عنها.
هنعرف ايه أنواع الحدود
ونقدر نحدد إحنا عندنا أنهي نوع
ونعرف إزاي ممكن نظبط حدودنا.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer/support

024 - مئة عام من الشم في مؤخرة القرد

النهاردة حلقة خاصة جدا بالنسبالي. ضيف الحلقة شخص عزيز عليا جدا
ضيف حلقة النهاردة د. محمد فاروق مدرس الطب النفسي في القصر العيني والحاصل على الماجستير والدكتوراة في الطب النفسي من طب القصر العيني.
د. فاروق عنده بودكاست عن الصحة النفسية إسمه same time next week
وعنده بودكاست كوميدي إسمه the koala sandwich podcast
واحد من أحلى البودكاستس اللي ممكن تسمعوها.
الحلقة دي دردشة عامة في حاجات كتير جدا متعلقة بالصحة النفسية بس فيها برضه بنحاول نجاوب على سؤالين مهمين
1. ليه دايما بنقع في نفس الأخطاء أو بننجذب ناحية نفس الأشخاص الغلط ونتمسك بيهم؟
2. نعمل إيه لو لقينا دايما نفسنا واقعين في دوامة الكلام السلبي اللي بنقوله لنفسنا؟


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer/support

023 - رحلتي من البريفكيشانيزم لمتيسرة ان شاء الله

الحلقة دي مش متحضرلها
مش مكتوب لها سكريبت ولا نقط معينة.
الحلقة كلام معاكوا عن أنا كنت فين وليه الحلقات بتتأخر وإيه اللي البرفيكشانيزم بيعمله فينا.

لينك بوكداست كارولين اللي اتكلمت عنه في الحلقة.-
البودكاست بالالماني ومعنى الإسم أبطال خارقين بدون رداء
https://open.spotify.com/show/5bVEGhYjQW16CBx6NAhCmy-


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

022 - حب قلقك علشان يسيبك

في نهاية السنة ناس كتير بتحط أهداف نفسها تحققها في السنة الجدية
خلينا نحط شوية أهداف لسنة جديدة خالية من الانزايتي (القلق) أو على الاقل نقلله على قد ما نقدر.
كل سنة وانتوا طيبين-

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

021 - متلازمة الراجل اللطيف - nice guy syndrome

هل إنت شخص كويس فعلا؟
هل انت لطيف بجد ولا بتحور؟
تعرف ايه هي متلازمة الراجل اللطيف؟
هل كل الرجالة مصطفى ابة حجر؟

ما تيجو نشوف

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

020 - علاقات لا مؤاخذة حميمية

تعرف إيه عن الحميمية أو الـ 
intimacy
تسمع عن حاجة إسمها واقع موازي؟ مش بتاع مارفل لا
طب هل في حل للوحدة اللي احنا فيها دي؟
ما تيجوا نشوف.

مصادر الحلقة :
The Anatomy of Loneliness: How to Find Your Way Back to Connection Book by Teal Swan


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

019 - يخرب بيتك يا كيف

حلقتنا النهاردة بنسأل فيهاالسؤال الشهير
هل في تبطيل يا هانيا؟! اللي سأله محمد فراج وبنحاول نجاوب عليه.
تعرفوا إيه عن الإدمان عزيزي المستمع, عزيزتي المستمعة؟

ضيفتنا النهاردة د. سارة هلال
أخصائي الطب النفسي والإدمان والطب النفسي الرياضي
عضو الجمعية الدولية للطب النفسي الرياضي
تقدروا تتواصلوا مع د. سارة عن طريق اللينكات دي
Facebook : https://www.facebook.com/Dr.Sara.Helal.Psych
Instagram : https://www.instagram.com/Dr.Sara.Helal.Psych/
O7 Therapy page : https://web.o7therapy.com/#/therapists/details/2b2a6cee-8374-44ca-8098-a73ac4f63716

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

018 - محاولة لفهم فقد الأم (أو حد من الأهل) والتعامل معاه م

الحلقة دي خاصة بالنسبالي وبالنسبة لإكرام.
الحلقة مش زي باقي الحلقات ضيف و هوست الحلقة كلام ما بين إتنين صحاب عن تجربتهم الشخصية مع الفقد.
الحلقة دي إهداء لأمهاتنا
سلوى و هدى
ولكل حد فقد حد غالي عليه 

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

017 - رحلتي من أنا هأقدر أخليه/ها كويس/ة إلى حسبي الله ونعم الوكيل في الرجالة/الستات

في الحلقة دي بنتكلم عن العلاقات والاتاتشمنت ستايلز وحاجات كتير جدا
معانا تاني فينوس نسرين سالم. وفي هدية في الحلقة لكل المستمعين تخفيض على كورس نسرين الجديد عن 
how to heal your relationship wounds 
تقدروا تشتروا الكورس من هنا
https://house-of-venus.thinkific.com/courses/Heal-your-relationship-wounds
وعند الدفع استخدموا كود
seketsuffer
علشان تاخدوا 20 جنية استرليني خصم.

ضيفة الحلقة.

فينوس نسرين سالم , معالجة نفسية متخصصة في علاج الاختلالات الجنسية والعلاقات. متخصصة في علاج التروما ومشاكل العلاقات الزوجية والاجتماعية بقالها أكتر من 10 سنين.
تخرجت من ال contemporary institute of clinical sexology
ومعاها ماجستير من جامعة ايسيكس في المملكة المتحدة وتقييم حاليا في لندن.


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sektsuffer/message

016 - دليلك للتفوق على إبن خالتك

الحلقة دي بنتكلم عن سوء معاملة أو إهمال الأطفال
child maltreatment
أنواعه وأضرارة وازاي نحاول نفهمه ونطلع منه.
ضيف الحلقة د. آلاء شوكت
طبيبة طب وقائي في المملكة العربية السعودية.
Board legible