الحلقة دي من -يوميات صفصف- بتتكلم عن مفهوم الاكتفاء الذاتي، بتركز على فكرة إن الواحد يقدر يعتمد على نفسه في كل حاجاته، سواء كانت مادية أو معنوية. بتعرض بعض الطرق والأفكار اللي ممكن تساعد الناس تحقق ده في حياتهم اليومية، وإزاي الاكتفاء الذاتي ممكن يكون ليه تأثير إيجابي على الصحة النفسية والاستقلالية.