Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

151 مشترك

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman

حلقات

الحلقة الثانية عشر: كيف ما اهتم برأي الاخرين فيني ؟

في هذه الحلقة شاركتك بعض الامور اللي قد تجعل منك شخص حساس يتأثر بكلام الاخرين
وطرحت عليك ٤ نقاط مهمة اذا طبقتها رح تتوقف عن الاهتمام برأي الناس !
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
--------------------------------------------------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:10

الحلقة الحادية عشر: كيف اسخر خوفي لصالحي؟

في هذه الحلقة قدمت لك تقنيات قوية وفعالة للتخلص من الخوف بشكل سريع. ايضا شاركتك
٤ امور مهمة تعمل على تحفير الخوف ! خليك واعي لها .

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
-------------------------------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:16

الحلقة العاشرة: القبول (مفتاح الوعي)

كيف ممكن ان تكون حياتك سهلة ، فيها سريان فيها تناغم ؟
القبول هو السر. في هذه الحلقة سوف اناقش معك كيف ممكن تتقبل ذاتك ، الاخرين والظروف
حتى وان كان الماضي قاسي بامكانك البدء من جديد

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )

للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
---------------------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:10

الحلقة التاسعة: صورتك الذاتية

ما هي صورتك الذاتية عن نفسك ؟
كيف تتكلم عن نفسك امام الاخرين ؟وما هي اكثر صفة تصف فيها نفسك
اذا كانت سلبية انتبه ! لانها تتحكم في حياتك.
في هذه الحلقة وح اشاركك طرق لبرمجة العقل اللاواعي
-----
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي والحصول على العرض
https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft (https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft)
-----
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))
-----
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
-----
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:11

الحلقة الثامنة: كيف انظف مشاعر الماضي؟

اذا كنت شخص تعاني من الآم الماضي ، سوف اعلمك طريقتين للتخلص من مشاعر الماضي
و ما هي علامات الشخص المتعلق بالماضي ؟

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي والحصول على العرض
https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft (https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft)

للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:15

الحلقة السابعة: الشغف

توقف عن اتباع شغفك !
في هذه الحلقة سوف اساعدك في معرفة معنى الشغف الحقيقي و التخلص من التوتر المصاحب لسؤال
(ما هو شغفك ؟ )
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com/ (EMPWR House).

00:00:10

الحلقة السادسة: لاترفع سقف توقعاتك

التوقعات العالية وخيبات الأمل
كيف ممكن نحمي انفسنا من خيبات الامل بسبب توقعاتنا العالية

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
---------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:09

الحلقة الخامسة: هل انت مطابق لمعايير المجتمع؟

اذا سبق وتعرضت لضغوطات من المجتمع وتأثرت فيها هذه الحلقة لك !
كيف اتعامل مع المجتمع وضغوطاته علي ؟

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
---------------------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:10

!الحلقة الرابعة: انت مو لحالك

اذا كنت تشعر انك تمر ب أقصى مراحل الألم . ف انت مو لحالك ! وكلنا معاك
تحذير: هذه الحلقة ممكن تلامس ألمك !

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
-----------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:10

الحلقة الثالثة: التسويف ( خوف ام كسل ) ؟

التسويف من اكثر المشاكل انتشارا ولكن هل كسل او خوف او اسباب اخرى
في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ اسباب تجعل منك شخص غير منجز ومسوف وما هو الحل !

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
---------------------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:13

الحلقة الثانية: ٣ بلوكات داخليه تمنعك من الوصول لهدفك اذا كنت تمارسها

سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك !
في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman


------------------------------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:11

الحلقة الأولى: الدنيا وردية

.الجميع يسعى لأن يكون ايجابي ولكن احيانا قد تكون الايجابية مؤذية وسامة . تؤذيك وتزعج غيرك
في هذه الحلقة سوف نناقش ما هي الإيجابية الحقيقية والإيجابية المؤذية ، وكيف تكون شخص ايجابي معتدل من خلال تطبيق ٤ نقاط مهمة
----------------------------------------------------
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
سوف اقدم ٣ استشارات مجانية ( نصف ساعة) هدية مني لكم
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))
للاشتراك و الفوز بأحد الاستشارات يرجى التأكد من
١- الاشتراك او المتابعة لقناة البودكاست
٢- كتابة تعليق عن الحلقة
٣- اضافة تقييم للحلقة
٤- ارسال صورة من التعليق على حساب الانستقرام الخاص بي
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman
-------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcasts!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:09

مقطع دعائي من بودكاست ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة .
في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا .


تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة.
سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر.
بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية
مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية.


للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman

00:00:01

الحلقة السابعة: الشغف

توقف عن اتباع شغفك !
في هذه الحلقة سوف اساعدك في معرفة معنى الشغف الحقيقي و التخلص من التوتر المصاحب لسؤال
(ما هو شغفك ؟ )
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:00

الحلقة السادسة: لاترفع سقف توقعاتك

التوقعات العالية وخيبات الأمل
كيف ممكن نحمي انفسنا من خيبات الامل بسبب توقعاتنا العالية

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
---------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:09

الحلقة الخامسة: هل انت مطابق لمعايير المجتمع؟

اذا سبق وتعرضت لضغوطات من المجتمع وتأثرت فيها هذه الحلقة لك !
كيف اتعامل مع المجتمع وضغوطاته علي ؟

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
---------------------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).

00:00:10

! الحلقة الرابعة: انت مو لحالك

اذا كنت تشعر انك تمر ب أقصى مراحل الألم . ف انت مو لحالك ! وكلنا معاك
تحذير: هذه الحلقة ممكن تلامس ألمك !

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman
-----------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:10

الحلقة الثالثة: التسويف ( خوف ام كسل ) ؟

سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك !
في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman


---------------------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:13

الحلقة الثانية: ٣ بلوكات داخليه تمنعك من الوصول لهدفك اذا كنت تمارسها

سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك !
في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/)
@samaahalothman


------------------------------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:11

الحلقة الأولى: الدنيا وردية

.الجميع يسعى لأن يكون ايجابي ولكن احيانا قد تكون الايجابية مؤذية وسامة . تؤذيك وتزعج غيرك
في هذه الحلقة سوف نناقش ما هي الإيجابية الحقيقية والإيجابية المؤذية ، وكيف تكون شخص ايجابي معتدل من خلال تطبيق ٤ نقاط مهمة
----------------------------------------------------
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) )
سوف اقدم ٣ استشارات مجانية ( نصف ساعة) هدية مني لكم
https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com))
للاشتراك و الفوز بأحد الاستشارات يرجى التأكد من
١- الاشتراك او المتابعة لقناة البودكاست
٢- كتابة تعليق عن الحلقة
٣- اضافة تقييم للحلقة
٤- ارسال صورة من التعليق على حساب الانستقرام الخاص بي
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman
-------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

00:00:09

مقطع دعائي من بودكاست ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة .
في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا .


تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة.
سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر.
بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية
مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية.


للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman

00:00:01
Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان
151 مشترك

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman


حلقات
الحلقة الثانية عشر: كيف ما اهتم برأي الاخرين فيني ؟
في هذه الحلقة شاركتك بعض الامور اللي قد تجعل منك شخص حساس يتأثر بكلام الاخرين وطرحت عليك ٤ نقاط مهمة اذا طبقتها رح تتوقف عن الاهتمام برأي الناس ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:10
الحلقة الحادية عشر: كيف اسخر خوفي لصالحي؟
في هذه الحلقة قدمت لك تقنيات قوية وفعالة للتخلص من الخوف بشكل سريع. ايضا شاركتك ٤ امور مهمة تعمل على تحفير الخوف ! خليك واعي لها . لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:16
الحلقة العاشرة: القبول (مفتاح الوعي)
كيف ممكن ان تكون حياتك سهلة ، فيها سريان فيها تناغم ؟ القبول هو السر. في هذه الحلقة سوف اناقش معك كيف ممكن تتقبل ذاتك ، الاخرين والظروف حتى وان كان الماضي قاسي بامكانك البدء من جديد لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:10
الحلقة التاسعة: صورتك الذاتية
ما هي صورتك الذاتية عن نفسك ؟ كيف تتكلم عن نفسك امام الاخرين ؟وما هي اكثر صفة تصف فيها نفسك اذا كانت سلبية انتبه ! لانها تتحكم في حياتك. في هذه الحلقة وح اشاركك طرق لبرمجة العقل اللاواعي ----- لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي والحصول على العرض https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft (https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft) ----- للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) ----- للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ----- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:11
الحلقة الثامنة: كيف انظف مشاعر الماضي؟
اذا كنت شخص تعاني من الآم الماضي ، سوف اعلمك طريقتين للتخلص من مشاعر الماضي و ما هي علامات الشخص المتعلق بالماضي ؟ لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي والحصول على العرض https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft (https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ------------------------------------------ Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:15
الحلقة السابعة: الشغف
توقف عن اتباع شغفك ! في هذه الحلقة سوف اساعدك في معرفة معنى الشغف الحقيقي و التخلص من التوتر المصاحب لسؤال (ما هو شغفك ؟ ) لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ------------------------------------ Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com/ (EMPWR House).
00:00:10
الحلقة السادسة: لاترفع سقف توقعاتك
التوقعات العالية وخيبات الأمل كيف ممكن نحمي انفسنا من خيبات الامل بسبب توقعاتنا العالية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:09
الحلقة الخامسة: هل انت مطابق لمعايير المجتمع؟
اذا سبق وتعرضت لضغوطات من المجتمع وتأثرت فيها هذه الحلقة لك ! كيف اتعامل مع المجتمع وضغوطاته علي ؟ لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:10
!الحلقة الرابعة: انت مو لحالك
اذا كنت تشعر انك تمر ب أقصى مراحل الألم . ف انت مو لحالك ! وكلنا معاك تحذير: هذه الحلقة ممكن تلامس ألمك ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ----------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:10
الحلقة الثالثة: التسويف ( خوف ام كسل ) ؟
التسويف من اكثر المشاكل انتشارا ولكن هل كسل او خوف او اسباب اخرى في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ اسباب تجعل منك شخص غير منجز ومسوف وما هو الحل ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:13
الحلقة الثانية: ٣ بلوكات داخليه تمنعك من الوصول لهدفك اذا كنت تمارسها
سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك ! في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ------------------------------------------------------------------------ Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:11
الحلقة الأولى: الدنيا وردية
.الجميع يسعى لأن يكون ايجابي ولكن احيانا قد تكون الايجابية مؤذية وسامة . تؤذيك وتزعج غيرك في هذه الحلقة سوف نناقش ما هي الإيجابية الحقيقية والإيجابية المؤذية ، وكيف تكون شخص ايجابي معتدل من خلال تطبيق ٤ نقاط مهمة ---------------------------------------------------- لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) سوف اقدم ٣ استشارات مجانية ( نصف ساعة) هدية مني لكم https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للاشتراك و الفوز بأحد الاستشارات يرجى التأكد من ١- الاشتراك او المتابعة لقناة البودكاست ٢- كتابة تعليق عن الحلقة ٣- اضافة تقييم للحلقة ٤- ارسال صورة من التعليق على حساب الانستقرام الخاص بي للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman ------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcasts! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:09
مقطع دعائي من بودكاست ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
00:00:01
الحلقة السابعة: الشغف
توقف عن اتباع شغفك ! في هذه الحلقة سوف اساعدك في معرفة معنى الشغف الحقيقي و التخلص من التوتر المصاحب لسؤال (ما هو شغفك ؟ ) لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ------------------------------------ Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:00
الحلقة السادسة: لاترفع سقف توقعاتك
التوقعات العالية وخيبات الأمل كيف ممكن نحمي انفسنا من خيبات الامل بسبب توقعاتنا العالية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:09
الحلقة الخامسة: هل انت مطابق لمعايير المجتمع؟
اذا سبق وتعرضت لضغوطات من المجتمع وتأثرت فيها هذه الحلقة لك ! كيف اتعامل مع المجتمع وضغوطاته علي ؟ لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by http://empwrhouse.com (EMPWR House).
00:00:10
! الحلقة الرابعة: انت مو لحالك
اذا كنت تشعر انك تمر ب أقصى مراحل الألم . ف انت مو لحالك ! وكلنا معاك تحذير: هذه الحلقة ممكن تلامس ألمك ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ----------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:10
الحلقة الثالثة: التسويف ( خوف ام كسل ) ؟
سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك ! في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman --------------------------------------------------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:13
الحلقة الثانية: ٣ بلوكات داخليه تمنعك من الوصول لهدفك اذا كنت تمارسها
سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك ! في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothman/ (https://www.instagram.com/samaahalothman/) @samaahalothman ------------------------------------------------------------------------ Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:11
الحلقة الأولى: الدنيا وردية
.الجميع يسعى لأن يكون ايجابي ولكن احيانا قد تكون الايجابية مؤذية وسامة . تؤذيك وتزعج غيرك في هذه الحلقة سوف نناقش ما هي الإيجابية الحقيقية والإيجابية المؤذية ، وكيف تكون شخص ايجابي معتدل من خلال تطبيق ٤ نقاط مهمة ---------------------------------------------------- لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) https://www.instagram.com/samaahalothman/ (سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) ) سوف اقدم ٣ استشارات مجانية ( نصف ساعة) هدية مني لكم https://samahacademy.com/ (أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)) للاشتراك و الفوز بأحد الاستشارات يرجى التأكد من ١- الاشتراك او المتابعة لقناة البودكاست ٢- كتابة تعليق عن الحلقة ٣- اضافة تقييم للحلقة ٤- ارسال صورة من التعليق على حساب الانستقرام الخاص بي للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman ------------------------------------------------- Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! © Samah Alothman | Produced by EMPWR House.
00:00:09
مقطع دعائي من بودكاست ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
00:00:01

0:00 / 0:00

Playback Speed

x1


0.5x

1.5x

1x